11 arsyet pse duhet të pini lëng patate

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Patatet njihen për përfitimet e tyre të mrekullueshme shëndetësore. Nga mbështetja e shëndetit të zemrës te rritja e imunitetit, kjo perime e përulur përfiton shëndetin tuaj në shumë mënyra. Por a e dini se lëngu i patates është i pasur me lëndë ushqyese dhe mund ta pini edhe atë për të korrur përfitimet e tij?

Lëngu i patates është një burim i shkëlqyeshëm i kimikateve fitokimike, vitaminave dhe mineraleve të tilla si vitamina C, kalium, kalcium, hekur, zink, fosfor, vitamina B dhe bakër.

Lëngu i patates mund të mos jetë aq i shijshëm sa lëngjet e tjera të frutave dhe perimeve, por sigurisht që ka një bollëk përfitimesh shëndetësore. Lexoni për të ditur më shumë.

Përfitimet shëndetësore të lëngut të patates

1. Përmirëson tretjen

Lëngu i patates mund të ndihmojë në përmirësimin e traktit tuaj tretës sepse është i pasur me alkaline. Sipas një studimi, lëngu i patates mund të ndihmojë në uljen e zbaticës së acidit, lehtësimin e gastritit dhe uljen e ashpërsisë së problemeve të stomakut. Lëngu i patateve rozë është i vlefshëm për trajtimin e ulçerave të stomakut [1] .

Pini gjysmë filxhani me lëng patate dy deri në tre herë në ditë në orë para ngrënies.

2. Rrit imunitetin

Lëngu i patates përmban një sasi të konsiderueshme të vitaminës C, një antioksidant i tretshëm në ujë që lufton infeksionin dhe ftohjen e zakonshme. Vitamina C mbron sistemin imunitar nga patogjenët e dëmshëm që mund të shkaktojnë sëmundje kronike.

3. Lehtëson urthin

Urth ndodh kur acidi i stomakut rrjedh prapa në ezofag. Lëngu i patates përmban përbërje thelbësore që veshin rreshtimin e stomakut, i cili ndihmon në uljen e acidit në stomak dhe shërimin e inflamacionit gastrointestinal [1] .

Konsumoni 3 deri në 4 lugë lëng patate gjysmë ore para ngrënies.

4. Përmirëson funksionin e mëlçisë

Një nga përfitimet e lëngut të patates është se është shumë i dobishëm për trajtimin e problemeve të fshikëzës së tëmthit dhe pastron mëlçinë. Lëngu i patates vepron si një agjent detoksifikues që rrit aftësinë e mëlçisë për të eliminuar mbetjet dhe toksinat nga trupi.

5. Trajton artritin reumatoid

Artriti reumatoid është një çrregullim kronik inflamator që prek nyjet në duar dhe këmbë. Pirja e lëngut të patates është reklamuar si një ilaç i shkëlqyeshëm për trajtimin e artritit reumatoid sepse është një burim i mirë i vitaminës C dhe ushqyesve të tjerë [1] . Pini një ose dy lugë çaji me lëng patate të papërpunuar para ngrënies.

6. Rrit nivelet e energjisë

Lëngu i patates së papërpunuar është një përforcues natyral i energjisë sepse përmban sheqerna natyralë dhe karbohidrate të cilat gjenerojnë energji. Gjithashtu, prania e vitaminave B në lëngun e patates ndihmon trupin të shndërrojë karbohidratet në glukozë, duke rritur kështu nivelet e energjisë së trupit tuaj.

7. Ndihmon funksionin e veshkave

Lëngu i patates përmban kalium që mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të veshkave. Kaliumi është një elektrolit, i cili ndihmon në rregullimin e lëngjeve të trupit dhe rrit funksionimin e muskujve.

8. Nxit shëndetin e zemrës

Kaliumi i pranishëm në lëngun e patates mund të ndihmojë në pastrimin e arterieve të bllokuara dhe rritjen e rrjedhjes së gjakut në zemër, e cila ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe kalcifikimit vaskular në arterie.

9. Ndihmon në humbjen e peshës

Lëngu i patates së papërpunuar mund të ndihmojë në humbjen e peshës sepse përmban vitaminë C, një vitaminë thelbësore që mund të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit me një shpejtësi më të shpejtë. Pirja e lëngut të patates pas ngrënies mund t’ju ​​shtypë urinë, gjë që do t’ju ​​parandalojë nga ngrënia e tepërt dhe do të rezultojë në humbje peshe.

10. Shpejton shërimin e plagëve

Lëngu i patates përmban zink dhe vitaminë C që përshpejton procesin e shërimit të plagës dhe shëron muskujt e lënduar. Të dy këto lëndë ushqyese janë të nevojshme për sintezën e kolagjenit dhe proteinave dhe rritjen e qelizave - të gjitha këto kërkohen për indet dhe qelizat për të riparuar dhe ndihmuar në shërimin më të shpejtë të plagës.

11. Parandalon plakjen

Prania e vitaminave B dhe antioksidantëve në lëngun e patates mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, i cili nga ana tjetër, ndihmon në ushqimin e qelizave të lëkurës dhe zvogëlon shfaqjen e rrudhave dhe njollave të moshës. Pra, pini lëng patate për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.

Si të Bëni Lëng Patate

Përbërësit:

• 2 patate të mëdha
• 2 gota ujë
• Lëng perimesh (opsionale)

Metoda:

• Pastroni patatet siç duhet dhe pritini patatet në copa më të vogla, duke e lënë lëkurën të ndezur.
• Në një përpunues, shtoni patate dhe ujë dhe përpunoni për 2 deri në 3 minuta.
• Kullojeni lëngun dhe shërbejeni të ftohur.
• Nëse nuk doni të pini lëng të thjeshtë patateje, provoni të përzieni lëng tjetër të frutave ose perimeve sipas zgjedhjes suaj.

Pyetjet e shpeshta të zakonshme

A mund të pini lëng patate të papërpunuar?

Po, ju mund të pini lëng patate të papërpunuar për të marrë shumicën e përfitimeve të tij shëndetësore, të tilla si përmirësimi i tretjes, lehtësimi i urthit, përmirësimi i shëndetit të lëkurës, për të përmendur disa.

A është helmimi lëngu i patates së gjallë?

Pirja e lëngut të patates së papërpunuar nuk shkakton efekte të dëmshme në trup. Sidoqoftë, lëngu i patates së papërpunuar duhet të konsumohet në mënyrë të moderuar si pjesë e një diete të shëndetshme.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit