Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Lista e të gjithë kuponëve të të dhënave të nivelit të hyrjes nga Reliance Jio, Airtel, Vi dhe BSNL
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Shumë pak gra presin me padurim vizitën e tyre mujore, kështu që mund të jetë për t'u habitur të dihet se shumë prej tyre kanë shikuar që të nxisin periudhat e tyre në një moment të jetës së tyre. Ka gra që gjithashtu shikojnë se si të vonojnë një periudhë më shpesh. Por, faktorë të ndryshëm që pengojnë procesin e menstruacioneve mund të trajtohen me këto ushqime dhe bimë emenagog.
A është e mundur të induktohet periudha juaj?
Nuk ka teknika të sigurta të gabuara për fillimin e menstruacioneve, por ka mënyra të ndryshme që mund ta bëjnë atë kohë të muajit të vijë më shpejt në rast se keni menstruacione të vonuara.
Këtu keni gjithçka që duhet të dini në lidhje me ushqimet dhe barërat e menagagogëve për të nxitur menstruacionet natyrshëm.
1. Ananasi
2. Xhenxhefili
3. Majdanozi
4. Angelica Root
5. Papaja
6. Selino
7. Kanellë
8. Shega
9. Farat e Fenugreek
10. Farat e koprës
11. Farat e koriandrit
12. Aloe Vera
1. Ananasi
Ananasi është fruti më i mirë për nxitjen e menstruacioneve. E di pse? Ai përmban bromelain, një enzimë që zbut rreshtimin e mitrës, duke e ndihmuar atë të heqë dhe fillojë rrjedhën tuaj mujore.
Ky frut rrit prodhimin e qelizave të bardha dhe të kuqe të gjakut, duke rritur rrjedhën e gjakut dhe potencialisht çon në një periudhë më të rëndë. Përveç kësaj, ananasi relakson muskujt tuaj dhe lehtëson dhimbjet tuaja menstruale.
2. Xhenxhefili
Xhenxhefili është një tjetër ushqim që indukton menstruacionin tuaj natyrshëm, duke bërë që kontraktimet në mitër të fillojnë të fillojnë rrjedhën tuaj. Xhenxhefili është i pasur me antioksidantë, të cilët zvogëlojnë dhimbjen, të vjellat dhe të përzierat ndërsa jeni në periudhat tuaja. Ju mund të keni xhenxhefil në formën e çajit të xhenxhefilit.
3. Majdanozi
Majdanozi është një barishte e shkëlqyeshme dhe e butë që mund të ndihmojë në fillimin e menstruacioneve. Kjo barishte ndihmon në zbutjen e qafës së mitrës dhe në barazimin e çekuilibrave hormonalë që mund të vonojnë ciklin tuaj menstrual, duke bërë që periudha juaj të vijë më shpejt.
Mënyra më efektive për të përfshirë majdanozin në dietën tuaj është ose të pini çaj majdanoz ose ta shtoni atë në gojëmjaltën tuaj të gjelbër.
4. Angelica Root
Rrënja Angelica ose Dong Quai është një tjetër barishte që ndihmon në fillimin e menstruacioneve. Njerëzit që vuajnë nga dhimbje menstruale ose probleme me menstruacionet, kjo barishte rrënjësore gjithashtu u rekomandohet atyre.
Paralajmërim: Rrënja e Angelica ndonjëherë përdoret gjithashtu për të kryer një abort.
5. Papaja
Ngrënia e papajës ose pirja e lëngut të papajës mund të ndihmojë në nxitjen e periudhave. Beenshtë zbuluar se efekti i supozuar emenagogjik i papajës mund të shoqërohet me sasi të larta të karotenit dhe vitaminës C në këtë frut. Gjithashtu, papaja përmban një enzimë të quajtur papain që luan një rol të madh.
6. Selino
Selino është një barishte tjetër që përmban apiol dhe ka qenë e njohur që ka efekte emmenagogjike. Gjethet dhe kërcellët e saj thuhet se punojnë në të njëjtën mënyrë për të nxitur menstruacionet.
Ngrënia e selinos mund t’ju mbajë të hidratuar në periudhën tuaj dhe gjithashtu mund të përdoret për të trajtuar siklet menstruale dhe gjithashtu mund të ulë mbajtjen e lëngjeve.
7. Kanellë
Kanella është një stimulues i mitrës kur konsumohet në doza të larta. Por, më shumë sesa kjo erëza dihet se ndihmon në zbutjen e shqetësimeve të periudhës menstruale siç është dismenorrea.
Pra, nëse konsumoni kanellë në fillim të periudhës tuaj, kjo do t’ju mbajë disi më të relaksuar. Gjithashtu, kanella mund të ndalojë gjakderdhjen e madhe menstruale dhe gratë mund ta kenë nëse rrjedha e gjakut është e tepruar.
8. Shega
Shega është një tjetër ushqim që dihet se është i mbushur me fitoestrogjene. Këto fitoestrogjene përdoren si emmenagog dietik dhe stimulues i mitrës.
Pirja e lëngut të shegës rrit nivelet e estrogjenit në trup që stimulon tkurrjen e mitrës. Kjo, nga ana tjetër, stimulon gjakderdhjen.
9. Farat e Fenugreek
Farat e fenugreek-ut ose farat e methit përdoren nga shumë herbalistë për të stimuluar procesin e menstruacioneve. Këto fara janë gjithashtu të dobishme për nënat që ushqejnë me gji dhe që duan të rrisin furnizimin me qumësht. Këto fara aromatike mund të ndalojnë gjakderdhjen e rëndë menstruale gjithashtu.
10. Farat e koprës
Farat e koprës, të njohur gjithashtu si saunf, mund të zihen në ujë për të bërë një çaj aromatik që duhet të konsumohet me stomak bosh në mëngjes. Kjo do të ndihmojë në rregullimin e periudhave tuaja dhe të nxisë një rrjedhë të shëndetshme.
11. Farat e koriandrit
Farat e koriandrit kanë veti emmenagogu që mund të nxisin periudha të rregullta. Thjesht duhet të zieni 1 lugë çaji fara koriandre në 2 gota ujë. Prisni derisa uji të ulet pak. Me ndihmën e një kullese hiqni farat dhe pini sajesë tri herë në ditë.
12. Aloe Vera
Lëngu i aloe verës ka veti emmenagogu që mund të rregullojnë periudhat si dhe mund të qetësojnë stomakun e mërzitur. Pritini një gjethe aloe vera dhe ekstraktoni xhelin. Përziejeni xhelin me 1 lugë gjelle mjaltë dhe konsumojeni para mëngjesit.
Ndani këtë artikull!
Çfarë është disleksia? Boman Irani vuajti nga kjo gjendje
