12 këshilla të shëndetshme që mund të ndiqni për të hequr qafe zhgënjimin

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A keni një punë stresuese që ju lë të frustruar dhe të rraskapitur në fund të ditës? Nëse po, atëherë duhet të pyesni nëse ka mënyra se si të shpëtoni nga zhgënjimi, apo jo?

Epo, lajmi i mirë është se ka disa mënyra natyrore në të cilat ju mund të mësoni të menaxhoni stresin dhe zhgënjimin, në lidhje me punën ose ndonjë situatë tjetër të përditshme, nëse thjesht bëni pak përpjekje!

Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të zhgënjyer me monotoninë dhe stresin që vijnë me një punë të lidhur në tavolinë, ose një kurs të vështirë që po merrni në shkollë ose kolegj.

Gjithashtu, problemet personale, përleshjet me të dashurit tuaj, inatet, dështimet, etj., Gjithashtu mund ta çojnë një person të zhgënjehet jashtëzakonisht.

Frustrimi është një gjendje shpirtërore emocionale në të cilën një person përjeton shqetësim, ankth dhe nervozizëm për shkak të pasojave të ndryshme negative që ndodhin në jetën e tij / saj.

Nëse zhgënjimi dhe stresi injorohen për një kohë të gjatë, ato mund të kthehen në probleme serioze si depresioni dhe ankthi.

Kështu, këtu janë disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë të heqni qafe zhgënjimin. Hidhni një sy

Këshillë # 1

Kur ndiheni sikur nuk mund ta përballoni më zhgënjimin tuaj, lini vendin tuaj dhe bëni një shëtitje të vogël jashtë në ajër të pastër.

Këshillë # 2

Nëse dëshironi të heqni qafe zhgënjimin, mund t’i blini vetes dhurata ose dhurata të vogla, vetëm që të ndiheni mirë ndonjëherë.

Këshillë # 3

Bëni aktivitete që thyejnë monotoninë herë pas here duke zhvilluar hobi të rinj.

Këshillë # 4

Një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe zhgënjimin natyrisht është të konsumoni çokollatë të zezë, pasi është një përforcues i humorit i cili është gjithashtu mjaft i shëndetshëm.

Këshillë # 5

Kur jeni jashtëzakonisht të stresuar ose të irrituar, zhytini këmbët në një vaskë me ujë të ngrohtë, pasi ky zakon mund të qetësojë nervat dhe të lehtësojë ndjenjën tuaj larg.

Këshillë # 6

Një mënyrë tjetër e natyrshme për të zvogëluar zhgënjimin është të shikoni një video qesharake ose të lexoni shaka, në mënyrë që të përmirësoni gjendjen tuaj shpirtërore.

Këshillë # 7

Këshillat për të hequr qafe zhgënjimin përfshijnë bisedën me një mik apo një të dashur për një kohë të shkurtër për të vrarë monotoninë.

Këshillë # 8

Ekspertët mendojnë se shkrimi i ndjenjave tuaja në një copë letër gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e të gjithë stresit dhe zhgënjimit.

Këshillë # 9

Provoni një ndryshim, duke bërë që do t'ju japë një pamje të re dhe gjithashtu mund të përmirësojë menjëherë humorin tuaj.

Këshillë # 10

Jini të mirë me njerëzit, një studim hulumtues ka treguar se të qenurit simpatik ose empatik mund të ngrejë disponimin tuaj në një masë të madhe.

Këshillë # 11

Këshillat për të hequr qafe zhgënjimin përfshijnë shikimin në qiellin e natës në heshtje, pas një dite stresuese në punë.

Këshillë # 12

Një tjetër ilaç natyral që ju ndihmon të merreni me stresin dhe zhgënjimin është të pini sasi të vogla të kafesë së nxehtë!

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit