13 Ushqime Fuqie Për të Lëkurë të Bardhë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ne të gjithë duam të dimë shumë ilaçe për të marrë lëkurën e bardhë lehtë dhe në mënyrë efektive. Qoftë kremrat, paketimet e fytyrës ose pastrimet shtëpiake, ne provojmë mënyra të shumta për të sjellë një shkëlqim të bardhë në fytyrën tonë. Sidoqoftë, një mënyrë jetese e shëndetshme është një nga mjetet juridike kryesore për të marrë lëkurën e bardhë dhe me shkëlqim në mënyrë të natyrshme.

Shpesh na këshillohet të kemi një dietë të shëndetshme dhe ushqyese. Ushqimet si perimet me gjethe jeshile, frutat e pasura me vitamina etj janë mënyrat më të shëndetshme për të marrë dhe mbajtur lëkurën me shkëlqim. Përveç ngrënies së ushqimeve miqësore me lëkurën, duhet të pini shumë ujë dhe stërvitje rregullisht. Uji nxjerr jashtë toksinat e dëmshme nga trupi dhe gjithashtu pastron lëkurën nga brenda. Puna jashtë nga ana tjetër rrit qarkullimin e gjakut në trup dhe ju ndihmon të merrni një fytyrë me shkëlqim dhe me shkëlqim në mënyrë natyrale.

Nëse dëshironi të merrni lëkurë të bardhë në mënyrë natyrale, pa aplikuar kremra kimikë ose paketa fytyre, përfshini këto ushqime të shëndetshme miqësore me lëkurën në dietën tuaj. Kjo listë përfshin vitamina A, C dhe ushqime të pasura me lëndë ushqyese që janë të mira për lëkurën. Kanë këto ushqime dhe përjashto ushqime të përpunuara dhe me vaj pasi ato ndikojnë në çehre tuaj dhe gjithashtu çon në puçrra dhe puçrra.

Ushqime të fuqishme për të marrë lëkurë të bardhë:

Karrota

Të pasura me vitaminë C dhe karotinë, karota është një nga perimet më të mira që ka shumë përfitime për lëkurën dhe flokët. Për të marrë një bukuri të përsosur, keni rregullisht karota ose lëng karote.

Papaja

Papaja përveç se është e pasur me vitaminë C, ka edhe vitaminë A, E dhe antioksidantë që pastron lëkurën, largon njollat ​​dhe aknet. Mund ta përdorni si një paketë fytyre ose si pastrim. Papaja pastron gjithashtu sistemin dhe nxit cikle të rregullta menstruale.

Domate

Perimet e freskëta të kuqe dhe me lëng janë një burim i pasur i likopenit (lloji i modifikuar i karotinës). Përveç që është një ushqim miqësor ndaj lëkurës, domatet ndihmojnë në humbjen e peshës dhe gjithashtu parandalojnë kancerin.

Kivi

Frutat agrume janë një burim i pasur i vitaminës C që ju ndihmon të merrni lëkurën e bardhë në mënyrë natyrale. Ju mund të keni kivi të freskët dhe madje të vendosni frutat në njolla të errëta dhe shenja për të marrë një bukuri të përsosur.

Panxhari

Perime e kuqe është e pasur me hekur dhe vitamina që pastron poret e lëkurës, rrit rrjedhjen e gjakut dhe gjithashtu ju ndihmon të merrni një shkëlqim rozë në faqet tuaja. Pini një gotë me lëng panxhari çdo ditë dhe gjithashtu shtoni panxhar të integruar ose lëngun e saj në paketat e fytyrës.

Perime me gjethe jeshile

Perimet jeshile janë ushqime të fuqishme që jo vetëm që janë të mira për lëkurën, por për tërë trupin. I mbushur me vitamina, lëndë ushqyese dhe minerale, perimet me gjethe jeshile si spinaqi është shumë e shëndetshme.

Luleshtrydhe

Frutat me lëng agrumesh janë një burim i pasur i vitaminës C. Për të marrë një lëkurë të ndritshme dhe të bardhë, keni këtë ushqim të fuqishëm.

Speca zile

Perimet e kuqe si specat e kuqërremë janë një burim i pasur i likopenit dhe vitaminës C.

Çaj

Çaji jeshil është një nga pijet bimore që mund të jetë vërtet i shkëlqyeshëm për lëkurën. Ai trajton djegiet nga dielli, zbut lëkurën dhe gjithashtu lehtëson plagët dhe njollat ​​e errëta.

Speca të verdhë

Ushqimi miqësor ndaj lëkurës i pasur me vitaminë C përdoret gjithashtu si një produkt natyral kundër plakjes. Silicë e pranishme në speca zile ju ndihmon të merrni një lëkurë të ndezur dhe të gjallë.

Unë jam produkte

Produktet e sojës janë të pasura me vitaminë C dhe zink. Qumështi i sojës për shembull mund të kurojë aknet dhe probleme të tjera të lëkurës. Ju mund ta bëni lëkurën tuaj të shurdhër të shkëlqejë duke pasur ushqime me bazë soje.

Brokoli

Ky ushqim i fuqishëm ndihmon gjithashtu për të marrë lëkurën e bardhë me ngjyra të ndezura natyrshëm. Isshtë e pasur me vitaminë C dhe E, antioksidantë që pastrojnë sistemin dhe sjell një shkëlqim në fytyrë.

Peshk

Peshku është një burim i pasur i acideve yndyrore omega 3 dhe vitaminave thelbësore që janë të shkëlqyera për lëkurën. Për të marrë një lëkurë të bardhë dhe me shkëlqim, keni peshk. Alsoshtë gjithashtu një ushqim efektiv për rinovimin e lëkurës.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit