15 mjete mjekësore shtëpiake indiane për të kuruar gërhitjen

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Gërhitja është një problem shumë i zakonshëm dhe shpesh vërehet si një sëmundje. Shtë vlerësuar se rreth 45 për qind e të rriturve normalë gërhijnë herë pas here, dhe 25 për qind janë gërhitës të zakonshëm, dhe problemi është më i zakonshëm tek burrat dhe individët mbipeshë.

Gërhitja mund të mos paraqesë një shqetësim serioz, përveç nëse prish gjumin e partnerit tuaj. Por, gërhitja kronike me zë të lartë është një çështje e mundshme shëndetësore që duhet të adresohet në kohën e duhur.

Gërhitja ndodh kur strukturat e relaksuara në fyt dridhen dhe fillojnë të bëjnë zhurmë. Gërhitja shpesh konsiderohet si një çrregullim i gjumit, por gërhitja e rëndë mund të ketë efekte serioze sociale dhe mjekësore.

Ekzistojnë tre lloje të gërhitjes ose apnesë së gjumit - apnea obstruktive e gjumit, apnea komplekse e gjumit dhe apnea qendrore e gjumit. Ka disa shkaqe që çojnë në gërhitje, të cilat janë mbipeshë, plakje normale dhe nëse bajamet dhe gjuha janë më të mëdha.

Gërhitja mund të trajtohet dhe mbahet nën kontroll duke përdorur disa nga mjetet juridike të thjeshta në shtëpi. Lexoni më tej për të ditur më shumë rreth 15 mjeteve juridike indiane në shtëpi për gërhitjen.

1. Mente

Menta përmban veti anti-inflamatore që ndihmojnë në zvogëlimin e ënjtjes së membranave në rreshtimin e fytit dhe vrimave të hundës. Menta promovon frymëmarrje të lehtë dhe të qetë.

• Shtoni dy pika vaj mente në një gotë ujë.
• Gargarë këtë përzierje para se të shkoni në shtrat.
• Ju mund të fërkoni vaj mente në pjesët më të ulëta të secilës anë të hundës tuaj para gjumit.

2. Vaj ulliri

Vaji i ullirit është një agjent i fortë anti-inflamator, që lehtëson indet përgjatë rrugëve të frymëmarrjes duke zvogëluar ënjtjen për të siguruar një kalim të pastër të ajrit. Vaji i ullirit mund të zvogëlojë dridhjet në fyt dhe t'ju ndihmojë të ndaloni gërhitjen tuaj.

• Merrni dy gllënjka vaj ulliri para se të shkoni në shtrat çdo ditë.
• Kombinoni ½ një lugë çaji vaj ulliri dhe mjaltë dhe konsumojeni çdo ditë.

3. Thithja me avull

Një nga trajtimet më të mira për të kuruar gërhitjen është thithja e avullit. Gjithashtu, bllokimi i hundës është një nga arsyet kryesore prapa shkaqeve të gërhitës.

• Në një tas të madh, hidhni ujë të nxehtë.
• Shtoni disa pika vaj esencial eukalipt në të.
• Mbani një peshqir mbi kokë dhe thithni avullin. Provojeni këtë ilaç çdo ditë para gjumit.

4. Gjalpë i sqaruar

Gjalpi i sqaruar quhet gjithashtu ghee dhe përmban veti të caktuara medicinale që mund të ndihmojnë në hapjen e pasazheve të bllokuara të hundës. Ky ilaç do t'ju ndihmojë të gërhijni më pak.

• Ngrohni 1 lugë ghee dhe me ndihmën e një pikatore, vendosni 2 pika në secilën vrimë hunde.
• Bëni këtë çdo ditë para se të shkoni në shtrat.

5. Kardamom

Kardamom është një erëz e efektshme për hapjen e pasazheve të bllokuara të hundës dhe në zvogëlimin e kongjestionit, duke rezultuar kështu në më pak gërhitje.

• Shtoni t një lugë pluhur kardamom në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni këtë 30 minuta para se të shkoni në shtrat.

6. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë duke qenë një agjent i fuqishëm antiseptik dhe antibiotik mund të trajtojë inflamacionin dhe të ndihmojë në uljen e gërhitjes së rëndë. Shafran i Indisë jo vetëm që do t'ju lejojë të merrni frymë lirshëm, por gjithashtu do të rrisë sistemin tuaj imunitar.

• Në një gotë qumësht të ngrohtë, shtoni 2 lugë pluhur shafran i Indisë.
• Pijeni këtë çdo ditë 30 minuta para se të flini.

7. Hithra

Hithra është një nga ilaçet më të mira bimore të gërhitës që ndihmon në trajtimin e gërhitjes. Karakteristikat anti-inflamatore dhe antihistamine në hithër janë shumë të dobishme në trajtimin e gërhitjes.

• Shtoni 1 tbsp gjethe të thata të hithrës në 1 filxhan ujë të vluar.
• Pjerrta për 5 minuta dhe më pas kullojeni çajin.

8. Hudhra

Hudhra është efektive kundër grumbullimit të mukusit në kanalin e hundës. Isshtë gjithashtu shumë efektive për sistemin e frymëmarrjes.

• Përtypni 1 ose 2 thelpinj hudhre dhe më pas pini një gotë ujë.

9. Zemër

Mjalti ka veti shëruese të buta dhe intensive, duke e bërë atë një përbërës popullor për të kuruar gërhitjen. Ndihmon në lubrifikimin e fytit dhe zvogëlon dridhjet e gërhitjes.

• Merrni 1 tbsp mjaltë në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pini këtë përzierje para se të flini.

10. Kamomili

Kamomili është një tjetër bar i dobishëm që zotëron veti të ndryshme medicinale. Kamomili përmban veti anti-inflamatore që zvogëlojnë ënjtjen dhe alergjitë të cilat përndryshe nxisin gërhitjen.

• Shtoni një tbsp lule kamomili ose zhytni një qese çaji kamomili në 1 filxhan ujë.
• Zieni lulet për 10 minuta dhe kullojeni.
• Pini atë çdo natë para gjumit.

11. Fenugreek

Gërhitja mund të ndodhë edhe për shkak të problemeve të tretjes. Fenugreek është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi që do të kurojë gërhitjen e shkaktuar nga problemet e tretjes.

• Thith disa fara fenugreek në ujë për gjysmë ore dhe pini atë para gjumit.

12. Vaji eukalipt

Vaji i eukalipt është një nga mjetet shëruese më efektive për gërhitjen dhe gjithashtu lufton bllokimet e gjoksit dhe pastron kalimin tuaj të hundës.

• Para se të shkoni në shtrat, shtoni disa pika vaj esencial në një shpërndarës.
• Era në ajër do të pastrojë pasazhin e hundës.

13. Spray për hundë të kripur

Një llak i kripur zvogëlon inflamacionin brenda hundës dhe nuk ju lejon të gërhitni. Mund të trajtojë gjithashtu probleme të sinusit, alergji ose infeksione që mund të shkaktojnë ënjtje brenda hundës.

• Shtoni kripë kosher në ujë.
• Llokoçis mirë dhe ruajeni në një shishe spërkatëse.
• Hidhni 2 pika ujë të kripur në secilën vrimë të hundës përpara se të flini.

14. I urtë

Sherebela është një barishte e fuqishme që përmban veti anti-inflamatore dhe antimikrobike të cilat zvogëlojnë inflamacionin në hundë.

• Merrni një pjesë të vogël të gjetheve të sherebelës dhe shtoni atë në një tenxhere me ujë të valë.
• Vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe thithni avullin me hundë dhe gojë.

15. Çaj xhenxhefili

Xhenxhefili përmban veti antibakteriale dhe anti-inflamatore që qetësojnë fytin dhe lyejnë indet. Xhenxhefili gjithashtu hap zgavrën e hundës dhe zvogëlon ënjtjen.

• Shtoni xhenxhefilin e shtypur në ujë të vluar.
• Lëreni të pjerrët për ca kohë dhe më pas kullojeni.
• Shtoni pak mjaltë në çajin e xhenxhefilit dhe konsumojeni.

Ndani këtë artikull!

Nëse ju pëlqen të lexoni këtë artikull, ndani atë me të afërmit tuaj.

10 ilaçe natyrore në shtëpi për dhimbjen e shpinës që do të sigurojnë një lehtësim të menjëhershëm

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit