E keni veshur të gjithë trupin me SPF 30 përpara se të dilni nga shtëpia. Por ju po argëtoheshit aq shumë duke notuar, duke luajtur volejboll plazhi dhe duke ngrënë hamburgera me gjela deti, harruat të riaplikoni dhe përfunduat me një djegie nga dielli përbindësh. Gjuaj. Provoni këto 20 truke për t'u ndjerë më mirë shpejt.
TË LIDHUR : Ky është SPF më i lartë që duhet të mbani, sipas një dermatologu
ShotShare/Getty Images
1. Hidratoni
Para se të bëni ndonjë gjë tjetër, pini një gotë gjigante me ujë. Është mënyra më e shpejtë për të shëruar lëkurën tuaj të skuqur dhe të irrituar—kështu që sigurohuni që të merrni të paktën tetë gota në ditë.2. Bëni një kompresë të ftohtë
Lani një leckë të pastër në ujë të ftohtë dhe shtrydhni atë. Voilà, kompresë e ftohtë e menjëhershme.
3. Bëni dush
Bëni një banjë të ftohtë me disa pika vaj esencial kamomil. Ahh , kaq qetësues.
4. Aplikoni kremin Hydrocortisone
Fërkojeni kremin me hidrokortizon rreth një për qind. Mund ta blini në çdo farmaci dhe bën mrekulli për kruajtjen, dhimbjen dhe ënjtjen.
Laura Wing dhe Jim Kamoosi5. Bëni kube akulli aloe
Thjesht shtrydhni pak xhel aloe vera në një tabaka me kuba akulli dhe futeni në frigorifer, më pas mbajini pranë për lehtësimin e menjëhershëm të djegies nga dielli.6. Zgjidhni një maskë me kastravec
Nëse nuk keni aloe në dorë, hidhni një kastravec në blender dhe shpërndajeni tulin mbi djegien. Soo hidratues.
7. Provoni kos
Jogurti: Nuk është i shkëlqyeshëm vetëm për shëndetin e zorrëve. Nëse jeni djegur nga dielli, provoni të fërkoni disa në lëkurën e prekur. Acidi laktik që gjendet në kos ka efekte anti-inflamatore.
8. Ose qumësht
Sipas Linja shëndetësore , lëndët ushqyese - proteinat, yndyrat, aminoacidet, vitamina A dhe D - që gjenden në qumësht mund të ndihmojnë në qetësimin dhe zbutjen e lëkurës.
PictureLake/Getty Images9. Ngrini kondicionerin
Ndizni AC ose përdorni ventilatorë për ta mbajtur lëkurën tuaj sa më të freskët.10. Aplikoni qeska çaji
A keni djegur qepallat? Thithni dy qeska çaji në ujë të freskët, shtrihuni, mbyllni sytë dhe vendosni sipër qeset e çajit.
11. Merrni një ibuprofen
Pop një ibuprofen për të reduktuar ënjtjen, dhimbjen dhe skuqjen. Një aspirinë do të bëjë gjithashtu mashtrimin.
12. Kthehuni te vitaminat
Merrni një shtesë të vitaminës E çdo ditë. Është një antioksidant që mund të zvogëlojë inflamacionin.
Sjale/Getty Images13. Mos harroni të hidratoni
Hidratoni lëkurën tuaj të tharë me vaj kokosi. (Por mos u kthe përsëri në diell, OK? Kjo mund ta bëjë djegien edhe më keq.)14. Lahuni në tërshërë
E lexuat drejt. Edhe pse është një mëngjes i shijshëm, por i freskët banjë koloidale me tërshërë gjithashtu mund të qetësojë lëkurën dhe të parandalojë kruajtjen pas djegies nga dielli.
15. Shmangni qërimin e lëkurës
Rezistojini dëshirës për të qëruar lëkurën tuaj të djegur nga dielli. Në vend që ta zgjidhni atë, pini një gotë tjetër ujë dhe aplikoni më shumë aloe dhe vaj kokosi. Përsëriteni, përsërisni, përsërisni derisa djegia nga dielli të largohet.
16. Vishni pëlhura të lirshme dhe të lehta
Jepini lëkurës tuaj të djegur nga dielli hapësirë adekuate të frymëmarrjes duke mos e mbytur me veshje të ngushta. Në vend të kësaj, vishni rroba të lirshme që nuk do të ngjiten në trupin tuaj dhe pëlhura që marrin frymë si pambuku për qarkullim maksimal të ajrit.
Stephen Lux/Getty Images17. Shmangni diellin
Kur po përpiqeni të qetësoni një djegie nga dielli, përparësia kryesore është zbutja e acarimit. Shmangni qëndrimin në diell gjatë kohës që lëkura juaj po shërohet sepse mund të përkeqësojë djegien. Nëse duhet të dilni jashtë, Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD) ju rekomandon të përdorni krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë.18. Aplikoni pak lajthi shtrige
Lagni një leckë me pak lajthi shtrigash dhe vendoseni mbi zonat e prekura. Vetitë e tij anti-inflamatore do të japin një lehtësim shumë të nevojshëm.
19. Bëni një pastë me niseshte misri
Ju gjithashtu mund të përzierje niseshte misri me ujë të ftohtë për të bërë një pastë qetësuese për lëkurën tuaj.
20. Shmangni çdo produkt -kaine
Qëndroni larg produkteve që përfundojnë me -kainë (d.m.th., benzokainë dhe lidokainë), pasi ato mund të irritojnë më tej lëkurën ose të shkaktojnë një reaksion alergjik.
LIDHUR: Mënyra më e mirë për të shëruar një djegie nga dielli, sipas një dermatologu
BLI TANITrajtim për banjë qetësuese Aveeno
7 dollarë
BLI TANI BLI TANIXhel organik Aloe Vera
20 dollarë
BLI TANI BLI TANIPomadë shëruese Aquaphor
14 dollarë
BLI TANI BLI TANIUji Termal i Burimit Avene
9 dollarë
BLI TANI BLI TANIKrem CeraVe Hydrocortisone
9 dollarë
BLI TANI