55 receta të thjeshta darke për fillestarët (që mund t'i menaxhojnë edhe ata më të sfiduarit në kuzhinë)

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Ne e kuptojmë - ju jeni të zënë. Ne gjithashtu. Dhe ndërsa ne do të donim të organizonim një darkë të përpunuar çdo natë, kjo thjesht nuk do të ndodhë. Zgjidhja? Këto 55 receta të thjeshta darke që kërkojnë përpjekje minimale (ose aftësi të shkëlqyera të kuzhinierit) dhe kanë shije të shijshme. Nga 15 minuta receta makaronash për mrekullitë e pulës me një tigan, ne ju kemi mbuluar.

LIDHUR: 60 receta të thjeshta darke për dy

1. Makarona me brokoli 15-minutësh me limon

Kërkon po aq punë dhe njohuri sa hedhja e një kavanozi me marinara - por është shumë më mbresëlënëse.

Merrni recetën

2. Pulë e pjekur në një tigan me karrota

Thjesht vendosni të gjithë përbërësit në një tepsi dhe futeni të gjithë në furrë - çfarë është më e lehtë se kaq? (Oh, dhe mezi ka ndonjë pjatë për të bërë.)

Merrni recetën

3. Lasagna Ravioli

Ndërsa pjata origjinale mund të jetë pak e ndërlikuar (e gjithë kjo shtresim, për të mos përmendur përgatitjen e një salce beshamel nga e para), ky version është dukshëm më i lehtë për t'u zotëruar.

Merrni recetën

4. Teriyaki pule me gatim të ngadaltë

Lëreni Crock-Pot-in tuaj të bëjë punën. Hidhni përbërësit, vendosni kohëmatësin, bëni një tenxhere me oriz të bardhë dhe jeni gati.

Merrni recetën

5. Mashtruesi Skillet Paella

Një pjatë e sofistikuar që shijon sikur keni kaluar gjithë ditën duke e bërë atë, por në të vërtetë është gati dhe në tryezë për më pak se një orë.

Merrni recetën

6. Tepsi Njoki me sallam dhe Brokoli Rabe

Sa mbresëlënës duket ky djalë? (Thjesht mos i tregoni askujt se gjithçka që duhet të bëni ishte të hidhni gjithçka në tigan dhe të prisni 30 minuta.)

Merrni recetën

7. Merluci i skuqur në tepsi me portokall dhe chard zvicerane

Ne e dimë - gatimi i peshkut duket i frikshëm. Por për sa kohë që përdorni një tigan që nuk ngjit, kjo pjatë është edhe më e lehtë për t'u gatuar se pula. Premtim.

Merrni recetën

8. Cacio e Pepe

E pasur, kremoze dhe kaq e lehtë. Pasi të keni zotëruar këtë gjellë dekadente makaronash me djathë dhe piper, do të jetë e preferuara juaj gjatë natës së javës.

Merrni recetën

9. Mini Chicken Shawarma

Fakt: Çdo gjë shijon më mirë në miniaturë…përfshirë këto xhepa me dy kafshata të bëra me buta pule, bukë të butë pita dhe një salcë barishtore kremoze.

Merrni recetën

10. Pulë me mjaltë-lime dhe perime në petë

Na lejoni t'ju prezantojmë me teknikën e gatimit që e merr darkën në tavolinë shpejt me enët zero të pista për t'u larë.

Merrni recetën

11. Pjatë mezze 15-minutëshe me bukë të thekur nga pita Za'atar

Darkat më të lehta për t'u përgatitur janë ato që nuk kërkojnë gatim fare.

Merrni recetën

12. Makarona me një tenxhere, 15 minuta me limon

Mjaft e lehtë për një natë jave, por mjaft e bukur për një darkë. Thjesht mos kurseni në Parm.

Merrni recetën

13. Karkaleca me lulelakër'Gris'dhe rukola

Perimet tona të preferuara e bëjnë të lehtë reduktimin e karbohidrateve. Oh, dhe a e përmendëm se do të jetë gati për t'u gllabëruar në 30 minuta?

Merrni recetën

14. Tasat me rrotulla të vezëve 20-minutëshe Paleo

Kush ka nevojë për mbështjellës? Të gjithë e dinë që mbushja është pjesa më e mirë.

Merrni recetën

15. Chicken and Snap Pea Stir-Fry

Gjithçka që ju nevojitet për të përgatitur këtë vakt të lehtë por të kënaqshëm janë pesë përbërës, disa ushqime për qilar dhe 20 minuta. E thjeshtë.

Merrni recetën

16. Makarona borziloku me domate me një tenxhere

Edhe më e lehtë (dhe shumë më elegante) sesa të rrëmbesh një kavanoz me salcë domate nga dollapi.

Merrni recetën

17. Sallatë pica italiane e copëtuar

Falë brumit të blerë në dyqan, kjo 'za' e bukur është po aq e lehtë për t'u bashkuar sa edhe tasi juaj me lakër jeshile.

Merrni recetën

18. Tas i fundit kuinoa-avokado

Kjo pjatë e shëndetshme ka të bëjë më shumë me montimin sesa me gatimin aktual. Dhe mbani mend: Kur jeni në dyshim, rrepkat e shalqirit bëjnë gjithçka të duket e zbukuruar.

Merrni recetën

19. 15-minuta Cheater's Pad Thai

Sigurisht, mund të porosisni marrje me vete. Ose ju mund t'i kurseni vetes kohë (dhe para) duke e rrahur këtë djalë.

Merrni recetën

20. Supë blender 15 minutash me kastravec-avokado

Gatimi i ushqimit të shëndetshëm nuk duhet të jetë i vështirë. Rasti kryesor: Kjo supë e shpejtë dhe ushqyese që bashkohet praktikisht në asnjë kohë.

Merrni recetën

21. Pulë Lime me Misër dhe Sallatë Poblano

Gjithmonë kërkoni gjoksin e pulës në dyqane ushqimore? Ja një sekret i vogël: kofshët jo vetëm që janë më të shijshme, por në thelb është e pamundur të thahen.

Merrni recetën

22. Kari i kokosit me qiqra dhe perime

Përgatitni një pjatë të shpejtë dhe të lehtë të frymëzuar nga Thai në 30 minuta. Shërbejeni me oriz anash dhe një spërkatje me qepë sipër, nëse ju pëlqen.

Merrni recetën

23. Tacos Tinga pule

Psst: Mos u tregoni mysafirëve tuaj të darkës se ato filluan me një zog rotisserie. (Ose që i gjithë vakti ju mori vetëm 30 minuta.)

Merrni recetën

24. Mac dhe djathë me një tenxhere

Shumë më mirë se gjërat nga një kuti. (Por po aq e lehtë për t'u bërë.)

Merrni recetën

25. Kuskus mesdhetar 15-minutësh me ton dhe pepperoncini

Tre brohoritje për një darkë të shpejtë që mund të krijoni nga ajo që shtrihet në qilarin tuaj.

Merrni recetën

26. Pulë e tërhequr me gatim të ngadaltë

Vetëm dhjetë minuta punë përgatitore është gjithçka që ju nevojitet për këtë turmë të këndshme. E shërbejmë në simite briosh me marule të grira dhe domate të prera në feta.

Merrni recetën

27. Fletët-Tan Gjalpë Limon Veggies dhe sallam

Gatimi me mirëmbajtje të ulët është i preferuari ynë. Ky vakt i shijshëm është pa duar dhe ju lë me pothuajse zero pjata. Win-fitore.

Merrni recetën

28. Makarona Alla Norma me patëllxhan

Skenari i ëndrrave: Ne do të shkojmë në Itali pas disa ditësh për të shijuar marrëveshjen e vërtetë. Gjëja tjetër më e mirë? Kjo pjatë makarona e bërë me patëllxhan, borzilok dhe djathë pecorino. Të bëftë mirë.

Merrni recetën

29. Rrëshqitëse pule Buffalo 15-minutëshe

Keni miq për të parë ndeshjen? Këto mini kafshime garantohen të bëjnë përshtypje.

Merrni recetën

30. Sallatë me makarona BLT

Domate me lëng, proshutë krokante dhe marule krokante të përziera me avokado të prerë në kubikë dhe makarona kremoze. Kush e dinte që ju mund të përmirësoni sanduiçin klasik?

Merrni recetën

31. Buda Bowl me lakër jeshile, avokado, portokall dhe oriz të egër

Kaq i freskët, aq i pastër. Ndjehuni të lirë të përzieni dhe përzieni me çfarëdo frute dhe perimesh që keni rreth.

Merrni recetën

32. Rotisserie Chicken Ramen

I mbani mend gjërat e lira të mikrovalës që ju mbajtën të shkoni në kolegj? Mendimi ynë është dukshëm më i rritur.

Merrni recetën

LIDHUR: 21 RECETA PËR PULË ME TË GJATHËS SË NGAKËL

33. Linguine me proshutë, pjeshkë dhe gorgonzola

Kjo pjatë zgjat vetëm 30 minuta nga fillimi në fund dhe ne ju japim leje ta hani të ftohtë. Ka shije po aq të mirë - nëse jo më mirë - në këtë mënyrë.

Merrni recetën

34. Zoodles me avokado dhe salcë mango

Na keni ngrënë në darkë 15-minutëshe dhe përsëri në furrë nuk kërkohet. Dyfishoni recetën për të përgatitur mjaftueshëm për të gjithë javën.

Merrni recetën

35. Pulë Buffalo mbështjell me djathë blu dhe selino

Pulë rotisserie, ne ju përshëndesim. (Si tjetër mund të kemi një vakt të shijshëm gati për 20 minuta?)

Merrni recetën

36. Sallatë domate me halloumi të pjekur në skarë dhe barishte

Është e pamundur të mposhtni një sallatë dhjetë minutëshe. Dhe ky ka djathë halumi të djegur, kështu që është edhe më mirë.

Merrni recetën

37. Tepsi me fletë pule me erëza indiane

Duket se kërkon kohë, por ne premtojmë se është një fllad. (Duhen vetëm dhjetë minuta përgatitje!)

Merrni recetën

38. Meal-Prep qofte gjeldeti me petë kungull i njomë

Gati për gjysmë ore është vetëm fillimi. Këto qofte janë të buta, të pasura dhe me lëng, plus ato janë pjekur në vend të skuqjes për rrëmujë minimale.

Merrni recetën

39. Tasat Burrito me gatim të ngadaltë

Përgjigja e lutjeve tuaja gjatë darkës? Kupat pikante, ushqyese me burrito të ndarë për të gjithë javën.

Merrni recetën

40. Sallatë pule me kos greke Speca të mbushura

Mirupafshim, rrëmujë e darkës. Nuk do t'ju shohim kurrë, falë këtyre varkave të adhurueshme me speca të mbushura me sallatë të shëndetshme pule.

Merrni recetën

41. Sallatë e shpejtë Guacamole Quinoa

Në thelb është një tas gjigant me guac që maskohet si sallatë dhe ne nuk po ankohemi fare. Në fakt, ky është përkufizimi i vaktit tonë të ëndrrave.

Merrni recetën

42. Pulë fishekzjarre me oriz

Mirëmbajtja e ulët është emri i lojës. Bëjeni këtë numër pikant dhe të ëmbël një natë më parë (duhen vetëm 35 minuta) dhe korrni shpërblimet kur stomaku juaj të rënkojë të nesërmen.

Merrni recetën

43. Sallatë Burrata 20-minutëshe me fruta guri dhe shparg

Këshillë: Mos kurseni në gjërat e mira. Dhe me gjëra të mira, nënkuptojmë gjithë atë burrata kremoze.

Merrni recetën

44. Pulë Bruschetta

Ushqimet me një tigan janë mënyra për të shkuar. Ky ka shije super dekadente, por është çuditërisht i shëndetshëm dhe me pak karbohidrate.

Merrni recetën

45. Fletë Keto-Tavë pule dhe perime ylber

Enët? Çfarë pjatash? Tani e tutje ne po përgatisim vetëm ushqime me fletë.

Merrni recetën

46. ​​Ëmbëlsira me oriz të skuqur lehtë me salcë XO

Këto ëmbëlsira të përtypura dhe ngjitëse me oriz janë gati të fitojnë ndeshjen e darkës. Merrni salcën XO të mbushur me shije nga tregu juaj lokal aziatik.

Merrni recetën

47. Tas me oriz me lulelakër me thjerrëza, karrota dhe kos

Kush thotë se të ushqehesh shëndetshëm duhet të jetë i mërzitshëm? Ky kombinim i freskët bishtajore-perime-kos do t'ju mbushë pa ju rënduar.

Merrni recetën

48. Rainbow Collard mbështjell me salcë zhytjeje me gjalpë kikiriku

Jo vetëm që janë të lëvizshëm, por mund të bëhen deri në dy ditë përpara.

Merrni recetën

49. Tacos me karkaleca pikante me Mango Salsa

Këto bukuri marrin vetëm 20 minuta për t'u bërë, duke përfshirë salsën tropikale pak pikante.

Merrni recetën

50. Gjithçka Krahë pule

Përdorni të blerë në dyqan çdo gjë erëza bagel ose bëni vetë me elementë kryesorë me erëza si thekon qepë të thata dhe hudhër të grirë.

Merrni recetën

51. Biftek me spec 15-minutësh

Vendi juaj i preferuar për marrjen e ushqimit do t'ju mungojë.

Merrni recetën

52. Gazpacho 15-minutëshe me kastravec, piper të kuq dhe borzilok

Një milion herë më freskuese se supa e nxehtë me domate. (Por ne ende po e kemi tonën me një sanduiç me djathë të pjekur në skarë .)

Merrni recetën

53. Kërpudha 20-minutëshe Stroganoff

Kjo pamje vegjetariane e një klasike ruse është vetëm antidoti për një natë të turbullt dimri.

Merrni recetën

54. Keto biftek dhe sallatë me djathë blu për një

Kurseni disa rripa bifteku sa herë që jeni në skarë për të bërë një sallatë të nivelit tjetër që është gati në asnjë kohë.

Merrni recetën

55. 20-minuta karkaleca Scampi Zoodles

I gjithë gjalpi, hudhra, limon dhe verë e bardhë e origjinalit, minus karbohidratet.

Merrni recetën

LIDHUR: 54 ide të shpejta për darkë që mund të bëni në 20 minuta ose më pak

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit