Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Ka shumë mënyra për të zvogëluar paund në një muaj apo më shumë. Nëse keni shumë interes për hula hooping, do të merrni një vijë të belit të tonifikuar në kohë të shkurtër. Gratë që bëjnë humbje peshe jo vetëm që kanë humbur kilogramë rreth barkut të tyre, por edhe në të gjithë trupin e tyre.
Ndërsa hula hoop, i gjithë trupi juaj është në veprim. Lëvizja rrethore e barkut ndihmon për të mbajtur të gjithë trupin në lëvizje që do të thotë që hula hooping jo vetëm që zvogëlon dhjamin rreth barkut por edhe përgjatë belit dhe viçave gjithashtu.
Sot, ka shumë të famshëm që po praktikojnë artin e hula hooping për humbjen e peshës. Isshtë gjëja tjetër më e mirë pas yogës dhe gjimnastikës.
10 MNYRA Mahnitëse për të punuar në shtëpi!
Nëse jeni i ndrojtur të shkoni në palestër, është më mirë të filloni me një hula hoop për të humbur peshë. Ka shtatë përfitime nga hula hoop për humbjen e peshës. Kur të filloni të bëni hula për humbje peshe, gradualisht do të shihni që dhjami i barkut zvogëlohet dhe vija e belit gjithashtu bëhet më e vogël.
Ja se si hula hoop ndihmon në humbjen e peshës, hidhni një vështrim:
Redukton dhjamin në bark
Nëse doni të zvogëloni dhjamin e barkut, gjysmë ore hula hooping në javë është e domosdoshme. Kur lëvizni trupin tuaj në një lëvizje rrethore sipas hulas, dhjami i barkut ka tendencë të digjet duke ju bërë të humbni peshë.
Ndihmon në zvogëlimin e vijës së mesit
Ndërsa gradualisht filloni të humbni dhjamin e barkut, edhe beli zvogëlohet për një periudhë kohe. Hula hoop ndihmon në zvogëlimin e peshës edhe në bel, veçanërisht nëse jeni i lakuar.
Ju Merr Hips
Ata që kanë ije të mëdha mund të fillojnë të humbin peshë me ndihmën e një hula hoop. Ndërsa lëvizni hula rreth barkut, uli atë në ije. Rrethimi i hula hoop rreth ijeve tuaja do të çojë vetëm në hips të hijshëm brenda një muaji apo më shumë.
Kofshët e holla
Hula hoop ndihmon në humbjen e peshës në kofshë. Nëse keni kofshë të rënda, praktikoni hula hooping për të paktën 6 muaj për të marrë kofshë të hollë. Kjo formë e ushtrimit gjithashtu do t’i bëjë këmbët tuaja më të forta.
Redukton gjithashtu dhjamin e viçit
Yndyra e viçit është një nga gjërat kryesore që gratë e urrejnë. Isshtë një pengesë për gratë që mbajnë funde rregullisht. Për të humbur peshë mbi viçat tuaj, bëni një humbje peshe. Ndërsa lëvizni unazën rreth belit, lëvizeni gradualisht poshtë te ijet dhe lëvizni edhe këmbët.
Jo më shumë doreza dashurie
Çlirohet gjithashtu nga dorezat e dashurisë. Kjo është një nga mënyrat që hula hoop ndihmon në humbjen e peshës. Pas 6 muajsh hula hooping, dorezat e dashurisë ngadalë fillojnë të zhduken.
Edhe zvogëlimi i gjirit
I lodhur nga gjoksi juaj i madh, hula hoop për humbje peshe. Ndërsa lëvizni hula-hoopin në bark, ngrini krahët njëkohësisht me lëvizje rrethore. Kjo ndihmon në zvogëlimin e gjirit. Një ushtrim perfekt për të zvogëluar dhjamin në gji.
