Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
- Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Gjëja e parë që kërkoni në një menu në një restorant jo-vegjetarian është biriyani. Përbërësi kryesor për biriyani është orizi! Pyete veten - A është i shëndetshëm orizi për mua, nëse jam duke humbur peshë? Me siguri jo! Orizi ka përfitime shëndetësore të cilat do t'ju mbajnë të shëndetshëm, por gjithashtu ka karbohidrate të cilat do t'ju bëjnë të shtoni peshë. Përfitimet shëndetësore të mos ngrënies së orizit janë renditur më poshtë, gjë që me siguri do t'ju befasojë. Jo shumë janë të vetëdijshëm për përfitimet e mos ngrënies së orizit të bardhë kur keni humbje peshe.
Pro dhe kundrat e ngrënies së orizit të bardhë janë të ekuilibruara. Disa thonë se orizi i bardhë duhet të jetë një përbërës thelbësor në pjatën tuaj të paktën një herë në ditë. Por, ngrënia e tepërt e orizit të bardhë gjithashtu mund t’ju bëjë të ndiheni më të rëndë në stomak, prandaj ekspertët këshillojnë ta shmangni atë gjatë natës.
Llojet e shëndetshme të orizit që ju të hani
Përfitimet e mos ngrënies së orizit të bardhë
Mbani në kontroll nivelet e sheqerit në gjak
Mos ngrënia e orizit të bardhë ndihmon në mbajtjen e duhur të sheqerit në gjak. Konsumi i tepërt i orizit të bardhë do të bëjë që nivelet e sheqerit në gjak të rriten.
Kapsllëku
Sa më shumë oriz i bardhë të konsumoni rregullisht, aq më shumë probleme kapsllëk do të filloni të keni. Të hash oriz të bardhë nuk është i shëndetshëm pasi përmban më pak sasi të fibrave që nuk ndihmojnë në lëvizjen e mirë të zorrëve.
Diabeti
Përfitimet shëndetësore të mos ngrënies së orizit të bardhë janë të mëdha pasi ai mban larg diabetin e tipit II. Sidoqoftë, në këtë rast, orizi kafe është një mundësi shumë më e mirë, nëse jeni i dashur me orizin.
Karbohidratet
Për të kontrolluar peshën tuaj, është më mirë të qëndroni larg orizit të bardhë për të paktën një muaj apo më shumë. Me sasinë e lartë të karbohidrateve të pranishme në të, orizi do të shtojë vetëm kilogramë.
Ushqyerja
Një nga përfitimet e mos ngrënies së orizit të bardhë është se ai nuk do të ndikojë në asnjë mënyrë në marrjen e ushqimit pasi orizi i bardhë në vetvete është me vlerë të ulët ushqyese kur krahasohet me orizin kafe.
Shumë Amidoni
Ekspertët besojnë se shumë niseshte nuk është e mirë për trupin e njeriut. Kjo do të rrisë nivelet e sheqerit në gjak në një lartësi të madhe.
Alergjik
Një grusht njerëzish janë alergjikë ndaj orizit të bardhë. Prandaj, kjo është një nga përfitimet e mos ngrënies së orizit të bardhë. Orizi kafe është një alternativë e mirë.
Rrit dhembjet e urisë
Kur krahasohet me orizin kafe, përfitimet e mos ngrënies së orizit të bardhë janë të mëdha. Orizi i bardhë ju bën të ndiheni akoma më të uritur pas një kohe. Ekspertët besojnë se kjo është për shkak të pranisë së niseshtesë dhe karbohidrateve në orizin e bardhë.
