8 zakone të rrezikshme që mund të dëmtojnë mëlçinë tuaj

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A mund të bëni më shumë se 10 gjëra së bashku? Nëse jo, na besoni, mëlçia juaj mund ta bëjë këtë dhe madje edhe më shumë !! Mëlçia është një nga organet më vitale të trupit.

Ajo luan një rol vendimtar në procese të shumta fiziologjike duke përfshirë tretjen, metabolizmin dhe detoksifikimin e gjakut. Por, a po kujdeseni si duhet për mëlçinë tuaj?

Palestra e mëlçisë është diçka që ne shpesh e anashkalojmë kur duhet të bëjmë kompromis me mënyrën tonë të jetesës dhe zakonet e ushqimit.

Meqenëse mëlçia luan një rol Në detoksifikimin e trupit tuaj, gjithçka që arrin brenda trupit tuaj do të ketë një efekt në shëndetin e mëlçisë. Në përgjithësi dëmtimi i mëlçisë nuk do të paraqitet papritmas.

Do të vazhdojë gradualisht dhe simptomat do të paraqiten vetëm në fazat e mëvonshme të dëmtimit. Zakonisht, do të bëhet tepër vonë në kohën kur ju diagnostikoni një sëmundje të mëlçisë. Ndërkohë nëse doni të dini për mënyrat për të përmirësuar funksionin e mëlçisë, atëherë klikoni këtu.

Ka disa mënyra për ta mbajtur mëlçinë tuaj të shëndetshme. Gjithmonë ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe ushtroni rregullisht. Vëzhgoni peshën tuaj trupore. Konsumi i tepërt i alkoolit mund të dëmtojë qelizat tuaja të mëlçisë duke çuar në një gjendje të quajtur cirroza e mëlçisë.

Disa ilaçe dhe toksina gjithashtu mund të dëmtojnë mëlçinë tuaj. Shmangni pirjen e duhanit dhe përpiquni të bëni gjumë të qetë çdo ditë.

Zakonet e këqija mund të ndikojnë në aftësinë e mëlçisë për të riparuar veten. Humbja e oreksit, të përzierat, të vjellat, etj janë simptomat e zakonshme të dëmtimit të mëlçisë.

Vazhdoni të lexoni për të ditur në lidhje me zakone të tilla që mund të dëmtojnë mëlçinë tuaj.

1. Alkoolizmi

Marrja e tepërt e alkoolit zvogëlon aftësinë e mëlçisë për të hequr toksinat nga trupi. Kjo do ta bëjë mëlçinë të përqendrohet kryesisht në shndërrimin e alkoolit në një formë më pak toksike dhe do të çojë në inflamacion dhe sëmundje të mëlçisë yndyrore.

2. Mbi ilaçet

Konsumi i ilaçeve të tepërta mund të dëmtojë gradualisht mëlçinë tuaj dhe do të çojë në dështim të rëndë të mëlçisë. Doza të larta të acetaminofenit, i cili është zakonisht i disponueshëm pa recetë mund të shkaktojë dëmtime të mëlçisë kur merret vazhdimisht për disa ditë.

3. Pirja e duhanit

Kimikatet e pranishme në cigare arrijnë mëlçinë dhe shkaktojnë stres oksidativ duke prodhuar radikale të lira që dëmtojnë qelizat e mëlçisë. Ajo gjithashtu do të shkaktojë fibrozë, një proces në të cilin mëlçia zhvillon indet e tepërta si shenja.

4. Dieta jo e shëndetshme

Shmangni ushqimet me yndyrë dhe përfshini fruta dhe perime në dietën tuaj. Ato janë një burim i mirë i beta-karotenit, vitaminës C, vitaminës E, zinkut dhe selenit, të cilat mbajnë mëlçinë tuaj të shëndetshme. Ushqimet e përpunuara përmbajnë aditivë dhe ëmbëlsues artificialë.

5. Pagjumësia

Trupi ynë zakonisht kalon në një gjendje riparimi dhe detoksifikimi kur jemi duke fjetur. Mungesa e gjumit mund të shkaktojë stres oksidativ në mëlçi. Kështu që përpiquni të bëni gjumë të shëndoshë prej minimumi tetë orë në ditë.

6. Mbipesha dhe ushqyerja e dobët

Zakonet tuaja të ngrënies mund të ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin tuaj të mëlçisë. Ngrënia e shumë ushqimeve të gabuara bën që yndyrnat të grumbullohen në mëlçi. Grumbullimi i yndyrnave mund të çojë në inflamacion dhe dëmtim të mëlçisë.

7. Mbidozimi i suplementeve ushqimore

Edhe shtesat ushqyese dhe disa bimë të caktuara janë të dëmshme për mëlçinë në sasi të tepërt. Një mbidozë e vitaminës A mund të çojë në dëmtime të mëlçisë.

8. Mos Marrja e Vaksinimit

Hepatiti është një nga sëmundjet kryesore që prek mëlçinë. Nëse nuk jeni duke bërë vaksinim për Hepatitin, ju po rrezikoni shëndetin tuaj të mëlçisë.

Shëndeti i mëlçisë është i rëndësishëm për funksionimin normal të trupit. Pra, jepni përparësi të lartë zakoneve të shëndetshme dhe stilit të jetës së shëndetshme.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit