9 ushqimet më të mira për të ngrënë në muson

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Musoni është një sezon shumë i ndërlikuar kur duhet të keni kujdes me atë që hani dhe pini. Me shiun e ftohtë jashtë, ju jeni i sigurt për të shkuar për ushqim të nxehtë dhe me vaj që mund të rezultojë në shqetësime të tretjes.

Ju duhet të përqendroheni më shumë në ushqimet që do t'ju ndihmojnë në shmangien e çështjeve të tretjes si formimi i gazit dhe tretja e tretjes. Ju duhet të merrni një moment dhe të mendoni se cilat ushqime duhet të hahen në muson.

8 ushqimet e preferuara për të shmangur në muson

Sezoni i musoneve mund të zvogëlojë metabolizmin dhe të rrisë ruajtjen e dhjamit. Kjo përsëri çon në shumë çështje shëndetësore. Kështu që duhet të kërkoni ushqime të shëndetshme për muson. Preferoni ushqime që do t’ju ​​mbajnë energjikë dhe të hidratuar ndërsa sigurojnë shumë lëndë ushqyese.

Niveli i imunitetit tuaj do të jetë i ulët gjatë sezonit të musoneve dhe kjo mund t'ju rrezikojë të merrni infeksione shpesh. Pra, konsumoni ushqime që do të përmirësojnë imunitetin tuaj në sezonin e musoneve. Më poshtë renditen 10 ushqime të shëndetshme për t’u ngrënë gjatë musonit.

Sëmundjet kryesore të musoneve në Indi

1. Uji

Shanset janë më shumë që ju të zvogëloni marrjen e lëngjeve gjatë musonit. Sigurohuni që po e mbani veten të hidratuar. Gjithashtu, përpiquni të pini ujë të zier dhe të filtruar për të shmangur infeksionet.

2. Ushqime në avull

Ushqimet më të mira për të ngrënë në muson janë ushqimet me avull. Sigurohuni që të shmangni ushqimet me vaj dhe të skuqura. Ushqimi në skarë konsiderohet gjithashtu i përsosur për muson. Këto janë të shkëlqyera për tretjen.

3. I pasur me Anti-oksidues

Hani ushqime që janë të pasura me anti-oksidantë pasi do të luftojë kundër radikalëve të lirë, do të mbajë larg sëmundjen dhe do të përmirësojë sistemin imunitar. Disa mundësi janë kungulli, kapsica dhe manaferrat.

4. Lëngjet

Ky është ndër ushqimet më të mira të shëndetshme për të ngrënë në muson dhe gjithashtu një mënyrë e mirë për të qëndruar i hidratuar. Ju mund të zgjidhni fruta dhe perime për lëngun tuaj.

5. Frutat

Përmbajuni frutave që janë të pasura me Vitaminë C, e cila do t'ju japë imunitet. Pak mundësi që mund të provoni janë shegët, kivit dhe portokallet. Nëse jeni të prirur për të ftohtë ose ethe gjatë musonit, shmangni frutat e pasura me ujë.

6. Perimet

Ky është një nga ushqimet më të mira për të ngrënë në muson. Do të duhet të siguroheni që këto të jenë gatuar plotësisht para se të konsumoni. Sigurohuni gjithashtu që t'i lani mirë para se t'i gatuani.

7. Ushqim i Gatuar

Pavarësisht nga ushqimi që hani, sigurohuni që të jetë gatuar mirë. Mundohuni të shmangni çdo ushqim që është i gjallë gjatë kësaj stine. Kjo përfshin perimet, produktet e qumështit dhe produktet e mishit.

8. Mishi

Ju do të duhet të keni një pjesë të drejtë të mishit gjatë sezonit të musoneve. Sigurohuni që mishi të jetë gatuar mirë dhe të përmbajë më pak vaj. Grijini dhe zieni mishin, në vend që t’i skuqni pasi këto janë mënyra të shëndetshme për t’i gatuar në muson.

9. Pije të ngrohta

Mbajtja e trupit të ngrohtë është e rëndësishme gjatë musonit. Gëlltitja e një pije të nxehtë gjatë ditës është e sigurt se do të ndihmojë në këtë. Provoni çaj xhenxhefili dhe limoni ose çaj jeshil.

Zgjedhja juaj e ushqimit duhet të projektohet në varësi të stinës. Monsoon është një kohë që kërkon shumë kujdes në ushqimin që hani për tu mbajtur të lirë nga infeksionet dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit