Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Një citat popullor lexon, 'Uji është shpirti i tokës'. Ne të gjithë mund të pajtohemi me atë deklaratë sepse, uji është një nga forcat më thelbësore që lejon një organizëm të ekzistojë.
E drejta nga një mikrob te më supreme e të gjitha qenieve të gjalla, d.m.th., ne njerëzit, të gjithë organizmat e gjallë në këtë tokë kërkojnë ujë për të jetuar.
Pa ujë, vdekja do të vijë dhe do të jetë e shpejtë! Po, është një fakt që edhe pse mund të jemi në gjendje të mbijetojmë pa ushqim për të paktën disa ditë, pa ujë, mund të jetë çështje orësh para se një nga organet tona të dështojë!
Siç mund ta dimë, trupi i njeriut përbëhet nga rreth 78% e ujit, kështu që ju mund të imagjinoni se sa e rëndësishme është të vazhdojmë të rikthejmë trupin me ujë rregullisht për të mbajtur shëndetin tonë.
Që në moshë shumë të re, do të na kishin mësuar në shkolla dhe shtëpitë tona se njeriu gjithmonë duhet të pijë mjaftueshëm ujë në ditë.
Tani, sasia e duhur e ujit që kërkohet për shëndet të mirë është rreth 2 litra në ditë për një person mesatar dhe nëse vuani nga ndonjë sëmundje ose nëse kënaqeni me ushtrime intensive, atëherë mund t'ju duhen rreth 3 litra ujë në ditë.
Nëse një person nuk konsumon mjaft ujë, atëherë kjo mund të çojë në dehidrim dhe dehidrimi dihet të jetë shkaku kryesor i një numri çrregullimesh, të mëdha dhe të vogla.
Këshilla për Ayurveda për pirjen e ujit | Pini ujë sipas Ayurveda. BoldskyQë nga një dhimbje koke e vogël te sëmundjet e zemrës, dehidrimi mund të luajë një rol kryesor!
Pra, është shumë e rëndësishme të pini mjaft ujë dhe të mbani veten të hidratuar.
Sipas Ayurveda, sistemi antik i mjekësisë, ka disa këshilla për të pirë ujë në mënyrën e duhur, shikoni ato, këtu.
Ulu dhe pi
Gjithmonë është më mirë të uleni ndërsa pini ujë, sepse veshkat tuaja kanë një mundësi më të mirë për të kryer procesin e filtrimit në mënyrë efektive, në pozicionin e ulur.
Pini Gulpë të Vogël
Pini gllënjka të vogla uji ngadalë dhe merrni frymë ndërsa pini, në vend që të përtypni ujin, sepse dihet që ky zakon lejon zorrët tuaja të sekretojnë lëngje të shëndetshme tretëse.
Pini Ujë të Vakët
Pini ujë të vakët sa më shumë që të jetë e mundur, sepse uji i ftohtë mund të zvogëlojë furnizimin me gjak në pjesë të caktuara të trupit, duke sjellë probleme shëndetësore.
Identifikoni Shenjat e Dehidrimit
Shtë e rëndësishme të identifikoni shenjat e dehidrimit, si buzët e copëtuara, lëkura e thatë, lodhja etj., Sepse këto janë sugjerime të dhëna nga trupi juaj duke ju thënë se keni nevojë për më shumë ujë.
Konsumoni ujë të ngrohtë ndërsa zgjoheni
Konsumimi i një gote me ujë të ngrohtë, para çdo gjëje tjetër, çdo mëngjes, rekomandohet, pasi mund të nxjerrë jashtë toksinat dhe mbeturinat nga sistemi juaj në mënyrë më efektive.
Ruani ujin në enë argjendi, bakri
Mundohuni të ruani ujin e pijshëm në enë argjendi ose bakri. Sepse bakri dhe argjendi janë minerale, të cilat kanë veti antibakteriale dhe antioksidantë. Këto përbërës mund të mbushin ujin e ruajtur me të njëjtat veti, duke ju siguruar përfundimisht një numër përfitimesh shëndetësore.
