Shtesa të mahnitshme bimore për të fituar peshë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Teknologji BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
• Lajme Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
• Sportive IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A jeni i pakënaqur me kornizën tuaj të vogël dhe po përpiqeni të gjeni mënyra për të fituar peshë? A po kërkoni mënyra për të mbingarkuar kaloritë për të rritur shpejt peshën tuaj trupore si dhe për të përmirësuar pamjen tuaj?

E pra, në fund të fundit është që shtimi i peshës është po aq i ndërlikuar sa humbja e peshës. Mund të tingëllojë si një hiperbolë, por në të vërtetë ne gjithmonë e kemi ndjerë që njerëzit e dobët nuk largohen kurrë kur bëhet fjalë për ushqimin dhe se ata pëlqejnë të përtypen megjithatë, kjo nuk është gjithmonë e vërtetë.

Por a po mendoni si të shtoni peshë? Atëherë gjithçka që duhet të bëni është të rrisni frekuencën e vaktit. Për të fituar peshë shpejt, hani 6 vakte në ditë.

Sigurohuni që të hani ushqime ushqyese dhe ato që kanë përmbajtje të lartë kalorish.

Gratë që kërkojnë të shtojnë peshë duhet të përqendrohen më shumë në ngrënien e llojit të duhur të ushqimit.

Një mënyrë e sigurt për të fituar peshë është të hani më shumë sheqer ose ushqim junk pasi ato furnizojnë një kalori të tepërt që jo vetëm që ju ngopin, por do t'ju inkurajojnë të hani më shumë. Sidoqoftë, në dobësi, më në fund do të fitonit më shumë yndyrë.

Në vend që të përpiqeni të rritni më shumë kalori, duhet të përpiqeni të përqendroheni në ushqimin e vërtetë, i cili mund të ndihmojë në sigurimin e marrjes së ekuilibruar të yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve, sesa vendosja e trupit tuaj në një mënyrë të ruajtjes së yndyrave.

Nëse mezi dëshironi të mësoni se si të shtoni peshë, atëherë provoni disa shtesa bimore për të fituar peshë.

Kamomil

Kamomili, i cili dihet se rrit dhe përmirëson oreksin gjithashtu shërben në rritjen e peshës. Merrni disa lule të thata kamomili, shtoni ato në një filxhan me ujë të nxehtë dhe pastaj lereni të pjerrtë dhe të krijoj për disa minuta. Tendosni atë dhe pastaj pini atë. Bëni një pikë për të pirë së paku një filxhan çaj kamomili çdo ditë.

Rrënja e luleradhiqes

Kjo barishte dihet se është e hidhur, megjithatë është tepër e dobishme për ata që përpiqen të shtojnë peshë. Arrin të ndezë tretjen si dhe rrit dhimbjet e urisë. Nëse po shikoni të shtoni peshë, atëherë provoni këtë barishte.

Mollë kremi

Definitelyshtë padyshim një frut që është jashtëzakonisht i mirë për smoothiet dhe akulloret. Ata që me padurim duan të shtojnë disa paund në trupat e tyre duhet të gllabërojnë mollët e kremit.

Nëse hani mollë krem ​​karamel së bashku me mjaltë rregullisht, kjo mund t'ju ndihmojë të arrini një peshë të shëndetshme. Mollët e kremit konsiderohen si majmëri të mundshme, pasi këto mund të peshojnë sa një kile dhe mund të shtojnë deri në rreth 500 kalori.

Ashwagandha

Isshtë një agjent anabolik. Ashwagandha arrin të rrisë peshën, përmbajtjen totale të proteinave dhe hemoglobinës korpuskulare tek fëmijët. Ajo promovon shtimin e peshës tek fëmijët e vegjël pa ndonjë efekt toksik. Ekziston probabiliteti për të fituar peshë kur merrni ashwagandha churna. Ai gjithashtu rrit testosteronin tek burrat, i cili mund të ndihmojë në ndërtimin e muskujve, si dhe rritjen e peshës.

Fenugreek:

Mund të jetë e habitshme, por po, fenugreek e ndihmon njeriun të shtojë peshë. Konsumimi i finokut ndihmon në rritjen e oreksit. Saponinat që përmbahen në fenugreek ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe çojnë në shtim të shëndetshëm të peshës. Fenugreek mund të përdoret në formën e pluhurit për përgatitjen tuaj të përditshme të kerrit ose farat e fenugreek mund të zihen dhe të konsumohen në formën e çajit.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit