Lëkurë e bukur pa të meta nuk duhet të vijë nga shpenzimi i orës për të aplikuar shtresa pas shtrese të korrektorit dhe fondatinës! Lëkurë me shkëlqim natyral është brenda mundësive tuaja - ju vetëm duhet të angazhoheni për t'i dhënë lëkurës tuaj TLC që meriton.
Lexoni për disa këshilla për kujdesin e lëkurës, ndryshimet e stilit të jetesës dhe mjetet juridike shtëpiake për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë nga brenda jashtë.
një. Cilat këshilla themelore për kujdesin e lëkurës më duhen për një lëkurë me shkëlqim?
dy. Çfarë tjetër mund të bëj për të marrë një lëkurë natyrale me shkëlqim?
3. Cilat janë disa mjete juridike shtëpiake për lëkurë me shkëlqim?
Katër. Pyetjet e shpeshta: Lëkurë me shkëlqim
Cilat këshilla themelore për kujdesin e lëkurës më duhen për një lëkurë me shkëlqim?
Ndjekja e një rutine CTM ose pastrimi, tonifikimi dhe hidratimi është hapi i parë për të lëkurë të shëndetshme me shkëlqim .Bëjeni pjesë të jetës suaj dhe me siguri do të shihni një ndryshim pozitiv në pamjen dhe ndjesinë e lëkurës suaj!- Pastroje
Po mendoni të arrini për ato peceta për fytyrën?Ndalo!Ndërsa fshirja e fytyrës tuaj duket se është mënyra më e lehtë, shumica e pecetave për fytyrën janë të ngarkuara me kimikate që mund t'i bëjnë lëkurës tuaj më shumë dëm sesa mirë.Gjithashtu, pastrimi dhe tërheqja e lëkurës tuaj, veçanërisht e lëkurës delikate rreth syve, është një jo e madhe.Thuaj jo sapunëve pasi ato heqin lëkurën nga vajrat e saj natyrale dhe e thajnë atë, duke bërë që lëkura të shpërthejë.Sapunët gjithashtu shqetësojnë niveli i pH i lëkurës .Investoni në një larës të mirë të fytyrës që është i butë dhe i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.Përdorni ujë të vakët për të bërë shkumë dhe për të shpëlarë fytyrën pasi mund të ndihmojë në hapjen e poreve të lëkurës.Vini re se uji i nxehtë mund ta bëjë lëkurën të thatë.
Fërkojeni pastruesin në fytyrën tuaj butësisht - mund të dëshironi të nxirrni shkumë për herë të dytë për të pastruar ndotjen ose grimin.Sigurohuni që të mos e pastroni shumë lëkurën tuaj pasi kjo mund të shkaktojë që ajo të thahet dhe të shpërthejë.Pastroni fytyrën një herë në mëngjes dhe në mbrëmje;nëse keni lëkurë të yndyrshme, thjesht shpëlajeni fytyrën me ujë dhe thajeni për të kontrolluar yndyrën midis larjeve.
Mos harroni të lani duart me sapun përpara se të filloni ritualin tuaj të pastrimit - nuk dëshironi të transferoni mikrobet dhe papastërtitë në fytyrën tuaj.Asnjëherë mos e fërkoni lëkurën të thatë pas shpëlarjes;lyejeni atë duke përdorur një peshqir të pastër dhe të butë ose lëreni të thahet në ajër.
- Toni
Tonerët shërbejnë për të hequr gjurmët e papastërtisë ose grimit të mbetura nga pastruesi juaj.Ata gjithashtu rivendosin pH-në e lëkurës tuaj, kontrollojnë aknet dhe tkurrin poret.Astringentët dhe tonerët me bazë alkooli mund të jenë të ashpër për lëkurën tuaj duke shkaktuar thatësi të tepërt.Kur zgjidhni një tonik, zgjidhni atë që nuk përmban alkool dhe me përbërës që i përshtaten llojit të lëkurës tuaj.Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve, një tonik me acid alfa hidroksi (AHA) do të jetë alternativa juaj më e mirë.Tonerët me përbërës si acidi hialuronik, koenzima Q10, glicerina dhe vitamina C funksionojnë mirë për Lëkurë e tipit të kombinuar .Kujdes nga tonerët që reklamohen si 'natyrorë' pasi disa përbërës mund të irritojnë lëkurën tuaj.
Mbani në mend se përdorimi i një larës fytyre dhe tonerit së bashku mund të jetë i tepërt lëkurë e ndjeshme .Tonerët nuk janë një zëvendësim për pastruesit, kështu që nëse vëreni se lëkura juaj po shpërthen, përdorni produkte më të buta ose anashkaloni tonerin fare.
- Hidratoni
Hidratuesi është i rëndësishëm për të gjitha llojet e lëkurës, madje edhe të yndyrshme.Po, e lexuat mirë;çelësi qëndron në zgjedhjen e një produkti që funksionon për lëkurën tuaj.Hidratuesit funksionojnë më mirë kur aplikohen në lëkurë të pastër dhe të lagur - kjo jo vetëm që ndihmon lëkurën tuaj të thithë mirë hidratuesin, por gjithashtu e mban lagështinë të mbyllur për një kohë më të gjatë.Masazhoni butësisht kremin hidratues në fytyrën tuaj.Gjatë ditës përdorni një që ofron edhe mbrojtje nga dielli;gjatë natës, përdorni një hidratues ushqyes që qetëson dhe riparon lëkurën tuaj.Ndërsa vajrat ofrojnë hidratim intensiv, ato vetëm nuk janë të mjaftueshme për të mbajtur lëkurën të hidratuar.Kjo për shkak se vajrat janë zbutës që punojnë në sipërfaqen e lëkurës, ndërsa hidratuesit përmbajnë humectants që tërheqin molekulat e ujit në lëkurë dhe e mbajnë atë të hidratuar.
Gjithmonë shtresoni produktet tuaja në rendin e duhur - nëse jeni duke përdorur ilaçe kundër akneve ose serume për trajtimin e akneve, filloni me pastrues, pasuar me ilaçe ose serum dhe përfundoni me hidratues.Përveç ndjekjes fetare të rutinës CTM, bëni eksfolioni lëkurën tuaj - jo vetëm fytyrën, por kokën te këmbët - një herë në javë ose sipas nivelit të ndjeshmërisë së lëkurës suaj.Eksfolimi i rregullt largon shtresën e jashtme të qelizave të vdekura të lëkurës që e bëjnë lëkurën tuaj të duket e shurdhër dhe pa jetë.
Kur bëni eksfolim të fytyrës, largohuni nga zona delikate rreth syve.Lëkura riparohet gjatë natës, kështu që koha më e mirë për t'u eksfoluar është në mëngjes, kur ju mund të pastroni të gjitha grumbullimet e qelizave të vdekura të lëkurës.
Shikoni këtë video për eksfolimin e lëkurës.
Këshillë: Pastroni, tonifikoni dhe hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë, siguroni mbrojtje të bollshme nga dielli pa dështuar, dhe pastroni një herë në javë për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket e freskët, rinore dhe rrezatuese .
Çfarë tjetër mund të bëj për të marrë një lëkurë natyrale me shkëlqim?
Gjenetika, zakonet e stilit të jetesës, ndotja dhe të tjera ndikojnë në lëkurën tuaj duke e bërë atë të duket e pajetë.Për një lëkurë rrezatuese dhe rinore, mos u ndalni vetëm duke ndjekur a rutinë për kujdesin e lëkurës ;mbani parasysh edhe këto këshilla.- Ha shendetshem
Ajo që hani shfaqet në lëkurën tuaj, kështu që një dietë miqësore ndaj lëkurës që përfshin fruta, perime dhe yndyrna të shëndetshme është një domosdoshmëri.Rostiçeri i shëndetshëm – mendoni frutat, kosin dhe arrat, shijoni ushqimet me erëza dhe barishte dhe shmangni ushqimet ndaj të cilave mund të jeni alergjik.Këtu janë disa ushqime që mund t'i japin lëkurës tuaj një shkëlqim natyral:
- Zarzavate me gjethe të errëta si spinaqi, zarzavate mustardë, gjethe rrepkë etj.janë të mbushura me vitamina dhe minerale esenciale dhe antioksidantë që luftojnë plakjen e lëkurës
- Avokado, një superushqim i ngarkuar me yndyrna të shëndetshme dhe vitaminë E, parandalon plakjen e parakohshme të lëkurës dhe aknet
- Karotat janë të pasura me beta-karoten që ndihmon në largimin e toksinave dhe mbron lëkurën nga dëmtimi i diellit.
– Çaji jeshil është një burim i shkëlqyer antioksidantësh, duke mbajtur larg inflamacionin dhe njollat e errëta
- Domatet përmbajnë likopen që ofron mbrojtje nga dielli dhe lufton radikalet e lira
- Tërshëra është e pasur me lëndë ushqyese dhe e pasur me fibra, që do të thotë se nuk çon në rritje të niveleve të sheqerit në gjak që kontribuojnë në inflamacion, akne dhe kushte të tjera të lëkurës.
- Qëndroni të hidratuar
Lëkura juaj është një organ i gjallë që përbëhet nga qeliza që kanë nevojë për ujë të mjaftueshëm për të funksionuar.Mosqëndrimi i hidratuar mjaftueshëm mund të shkaktojë që lëkura të bëhet e thatë dhe e krisur.Dhe lëkura e thatë është e prirur ndaj rrudhave dhe njollave të moshës!Ndërsa ndoshta keni dëgjuar se rekomandohet të pini tetë gota ujë në ditë, kjo duhet të shërbejë vetëm për t'ju kujtuar të pini më shumë ujë.Trupi juaj humbet ujë përmes urinës dhe djersës, kështu që ju duhet të merrni parasysh aktivitetin fizik, mjedisin, sëmundjet dhe faktorë të tillë kur merrni parasysh marrjen tuaj të përditshme të ujit.Mund të thoni se lëkura juaj është e dehidratuar nëse keni simptoma si pamja e shurdhër, vija të holla dhe rrudha që shfaqen kur shtypni butësisht faqen tuaj, lëkurë të kruar ose lëkurë tepër të ndjeshme.
- Ushtrimi
Ushtrimet e rregullta jo vetëm që përfitojnë zemrën dhe mushkëritë tuaja, por edhe shëndetin e përgjithshëm duke përfshirë edhe lëkurën tuaj!Ushtrimi rrit rrjedhjen e gjakut që lehtëson transportin e lëndëve ushqyese jetike në qeliza dhe ndihmon në largimin e radikaleve të lira, produkteve të mbeturinave dhe toksinave të tjera nga qelizat.Ushtrimi gjithashtu ul stresin, i cili mund të ndihmojë në kontrollin e gjëndrave dhjamore nga prodhimi i tepërt i sebumit ose vajit dhe përmirëson disa kushte të lëkurës si puçrrat dhe ekzema.
Këshillë: Ndryshimet bazë të stilit të jetesës si ushqimi i duhur, qëndrimi i hidratuar gjatë ditës dhe ushtrimet fizike mund të ndikojnë jashtëzakonisht në lëkurën tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm.
Cilat janë disa mjete juridike shtëpiake për lëkurë me shkëlqim?
Mjetet juridike shtëpiake janë mjetet më të mira të bukurisë!Këtu janë disa këshilla bukurie për lëkurë rinore dhe plot shkëlqim.- Nuk jeni në gjendje të përfundoni sallatën tuaj apo të hani më fruta?Thjesht grisni gjërat e mira si bananet, avokado dhe domate dhe aplikojeni në fytyrën tuaj.Ju gjithashtu mund të vendosni feta kastraveci ose domate të ftohta në sytë tuaj për 10-15 minuta për të mposhtur ënjtjen dhe rrathët poshtë syve.
- Përzieni dy lugë gjelle tokë të plotë me ujë të mjaftueshëm për të bërë një pastë.Shtoni pak ujë trëndafili dhe përzieni mirë.Ju gjithashtu mund të dëshironi të përzieni me një lugë gjelle pluhur druri sandali.Aplikojeni maskën në fytyrën tuaj dhe lëreni të thahet.Shpëlajeni me ujë.
- Mjalti është një hidratues natyral, që do të thotë se do të hidraton lëkurën tuaj pa e yndyrosur atë.Mjalti është gjithashtu antibakterial dhe mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit.Aplikoni mjaltë të papërpunuar në fytyrën tuaj dhe shpëlajeni pas 10-15 minutash për të zbuluar lëkurën me shkëlqim.
- Merrni një lugë çaji me tokë të plotë dhe mjaltë.Përzieni me disa copa papaja të pjekur në pure.Aplikojeni paketimin në fytyrë dhe qafë dhe shpëlajeni me ujë pas 15-20 minutash.
- Qumështi është një nga hidratuesit më të mirë për lëkurën - ai jo vetëm që ushqen lëkurën tuaj, por gjithashtu ndihmon në zbardhjen e lëkurës.Lyejeni një top pambuku në qumësht të ftohtë me yndyrë të plotë dhe fshijeni fytyrën dhe qafën me të.Përndryshe, spërkatni qumësht të ftohtë në fytyrë dhe thajeni me një peshqir të butë.
- Grini një banane të pjekur dhe përzieni me pak qumësht, nëse është e nevojshme.Masazhoni pulpën në lëkurën tuaj butësisht.Lëreni për 10-15 minuta dhe shpëlajeni me ujë.
- Përzieni një lugë çaji pluhur shafran i Indisë dhe katër lugë miell qiqrash (gram) me ujë të mjaftueshëm për të bërë një pastë.Ju mund të dëshironi të përdorni ujë dhe qumësht në sasi të barabarta.Aplikojeni pastën në fytyrë dhe qafë dhe shpëlajeni pas 15-20 minutash.
-Pure dy domate dhe kullojeni tulin për të nxjerrë lëng.Ruajeni në një enë të mbyllur mirë në frigorifer.Për ta përdorur, merrni pak nga lëngu i domates dhe përzieni me një sasi të barabartë lëng limoni të saposhtrydhur.Lyejeni një top pambuku në këtë tonik natyral dhe aplikojeni në lëkurë.Lëreni të thahet për 15-20 minuta dhe shpëlajeni me ujë.
-Pure një domate të pjekur dhe aplikojeni tulin në fytyrë.Shpëlajeni me ujë pas 15-20 minutash.Për të bërë një paketë për fytyrën, përzieni gram miell dhe mjaltë me tulin e domates për të bërë një pastë.Aplikojeni në fytyrë dhe shpëlajeni pas 10-15 minutash.Ju mund të bëni një scrub për fytyrën duke përzier tulin e domates me sheqerin.
- Thithni rreth pesë bajame gjatë natës.Bluajeni në masë dhe përzieni në një lugë qumësht.Aplikojeni në lëkurë me lëvizje të buta rrethore dhe lëreni të veprojë për 15-20 minuta.Shpëlajeni me ujë.
- Nëse keni lëkurë shumë të thatë, masazhoni lëkurën tuaj me vaj të ngrohtë të virgjër kokosi çdo natë para gjumit.Ju gjithashtu mund të shtoni sheqer në vaj dhe ta përdorni për të eksfoluar lëkurën.Përdoreni këtë scrub një ose dy herë në javë për lëkurë të butë dhe të bukur.
- Përzieni një lugë çaji me sodë buke, vaj ulliri dhe mjaltë.Fërkojeni fytyrën butësisht me këtë përzierje dhe lëreni për 10-15 minuta.Shpëlajeni me ujë dhe hidratoni.Bëjeni këtë një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe për të neutralizuar nivelin e pH të lëkurës tuaj.
Këtu janë disa këshilla të bukurisë me sodë buke!
Këshillë: Do të gjeni disa përbërës në kuzhinën dhe qilarin tuaj që mund të dyfishohen si produkte bukurie!
Pyetjet e shpeshta: Lëkurë me shkëlqim
Pyetje. Cilat janë disa gjëra që duhet dhe nuk duhet për lëkurën me shkëlqim?TE. Këshilla më e rëndësishme për t'u mbajtur parasysh është përdorimi i produkteve për kujdesin e lëkurës dhe kozmetikës që i përshtaten lëkurës tuaj.Blini fillimisht një paketim më të vogël për të parë nëse lëkura juaj e miraton atë!Përveç ndjekjes tuaj rutinë për kujdesin e lëkurës në një T, kurrë mos flini me grim.Gjithashtu, flini mjaftueshëm, pasi atëherë lëkura juaj riparohet dhe shërohet vetë.Përveç kësaj, përmbahuni nga prekja e fytyrës, pasi në këtë mënyrë mikrobet nga duart tuaja transferohen në fytyrën tuaj dhe shkaktojnë puçrra dhe acarim.Mos u tundoni të zgjidhni puçrrat dhe pikat e zeza me thonjtë ose majat e gishtave dhe preferoni pako natyrale të fytyrës dhe pastron mbi ato të blera në dyqan.
P. Si mund të zgjedh produktet e kujdesit të lëkurës?
TE. Filloni me përcaktimin e llojit të lëkurës tuaj - është normale, e ndjeshme, e yndyrshme, e thatë apo një lloj kombinimi?Poret e lëkurës mund të jenë një tregues i mirë;Lëkura e yndyrshme shoqërohet me pore të mëdha dhe lëkurë të thatë me pore të vogla që ndihen të ngushta.Konsideroni nëse keni probleme të lëkurës si puçrra fytyre ose njolla të errëta, kështu që mund të blini produkte për të trajtuar të njëjtën gjë.Lexoni me kujdes listën e përbërësve në të gjitha produktet dhe shmangni ato ndaj të cilave mund të jeni alergjik.Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë është një përbërës ose çfarë do të thotë një etiketë, kryeni kërkime adekuate përpara se të angazhoheni për një produkt.
