Përfitimet e xhenxhefilit, hudhrës dhe mjaltit me ujë të ngrohtë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Lajme Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Hudhra dhe xhenxhefili janë dy nga erëzat më të zakonshme të kuzhinës që përdoren në një shumëllojshmëri pjatash. Ato përdoren gjithashtu më së shpeshti si një ilaç për të trajtuar një sërë sëmundjesh si ftohja e zakonshme dhe dhimbja e fytit. Por, çfarë ndodh kur këto dy përbërës magjikë kombinohen me mjaltë dhe ujë të ngrohtë? Le ta zbulojmë në këtë artikull.

Që nga moshat, xhenxhefili, hudhra dhe mjalti me përzierje me ujë të ngrohtë janë përdorur në të gjithë botën për trajtimin e infeksioneve të ndryshme akute të frymëmarrjes dhe disa probleme të tjera shëndetësore.

Ky shpikje është treguar të ketë efekte të jashtëzakonshme në shëndetin e njeriut për shkak të vetive të tij antibakteriale, antimikrobike dhe anti-inflamatore [1] , [dy] , [3] .

Xhenxhefil, hudhër dhe mjaltë me ujë të ngrohtë për shëndetin

1. Kuron infeksionin

Xhenxhefili, hudhra dhe mjalti me përzierje me ujë të ngrohtë është i dobishëm për trajtimin e infeksioneve të shkaktuara nga bakteret dhe viruset e dëmshme. Karakteristikat antimikrobike dhe anti-inflamatore të xhenxhefilit janë të dobishme në trajtimin e ftohjes së zakonshme, gripit dhe sëmundjeve të ndryshme infektive. Hudhra është një erëz tjetër e fuqishme që ndihmon në mbrojtjen nga infeksionet e shkaktuara nga bakteret, kërpudhat dhe viruset. Zemër, një ushqim tjetër medicinal ka qenë i njohur të ketë veti antimikrobike dhe antibakteriale që veprojnë si një pengesë për të parandaluar infeksionet [4] , [5] , [6] .

2. Frenon ftohjen e zakonshme dhe gripin

Xhenxhefili posedon përbërje bioaktive si xhenxhefilët dhe shogaolet, të cilat shfaqin veti anti-inflamatore dhe antimikrobike që ndihmojnë në menaxhimin dhe zvogëlimin e ashpërsisë së dhimbjes së fytit. Frenon disa mikroorganizma si Streptococcus mutans, Candida albicans dhe Enterococcus faecalis.

Hudhra dhe mjalti gjithashtu kanë aftësinë për të lehtësuar ftohjen e zakonshme për shkak të vetive të tij antibakteriale dhe antivirale [7] , [8] , [9] .

3. Lehtëson problemet e tretjes

Kombinimi i xhenxhefilit, hudhrës dhe mjaltit mund të sjellë lehtësim nga të gjitha problemet tuaja të tretjes, duke përfshirë tretjen e stomakut, urthin, dhimbjen e stomakut, fryrjen dhe gazrat [10] , [njëmbëdhjetë] , [12] . Pirja e kësaj përzierje para ushqimit do të ndihmojë në ndihmën e problemeve të stomakut.

4. Ndihmon në humbjen e peshës

Prania e xhenxhefileve në xhenxhefil thuhet se ka një efekt anti-mbipeshe në trup. Zvogëlon peshën e trupit dhe ruan raportin bel dhe hip. Nga ana tjetër, hudhra dhe mjalti dihet se kanë veti anti-mbipeshe [13] , [14] .

5. Përmirëson shëndetin e zemrës

Xhenxhefili është treguar se ul presionin e gjakut, një faktor kryesor rreziku për sëmundjet e zemrës. Studime të shënuara kanë treguar gjithashtu se si hudhra ashtu edhe mjalti kanë aftësinë për të ulur nivelet e presionit të lartë të gjakut [pesëmbëdhjetë] , [16] .

6. Redukton simptomat e astmës

Studimet kanë treguar se xhenxhefili mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të astmës duke hapur rrugët e frymëmarrjes të kufizuara. Kjo është për shkak të pranisë së xhenxhefileve dhe shogoaleve që relaksojnë muskujt në rrugët e frymëmarrjes. Karakteristikat anti-inflamatore në hudhër dhe mjaltë gjithashtu ndihmojnë në uljen e inflamacionit të rrugëve të frymëmarrjes [17] , [18] , [19] .

7. Rrit imunitetin

Një përfitim tjetër i konsumimit të xhenxhefilit, hudhrës dhe mjaltit me ujë të ngrohtë është se ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Kjo është për shkak të vetive antibakteriale, anti-inflamatore, antivirale dhe antimikrobike që luftojnë kundër stresit oksidativ dhe mbron trupin [njezet] , [njezet e nje] , [22] .

8. Parandalon kancerin

Mjalti është i pasur me flavonoide që thuhet se kanë veti anti-kancer. Studimet kanë treguar gjithashtu efektet e mundshme të xhenxhefilit dhe hudhrës në parandalimin dhe trajtimin e kancerit [2. 3] , [24] , [25] .

Si të përgatitni xhenxhefil, hudhër dhe mjaltë me ujë të ngrohtë

Përbërësit:

• 20 thelpinj hudhër
• 2 rrënjë xhenxhefili
• 200 ml ujë
• 4 tbsp mjaltë

Metoda:

• Thërrmoni thelpinjtë e hudhrës dhe grini xhenxhefilin.
• Shtoni xhenxhefil dhe hudhër në ujë të vakët.
• Vendoseni përzierjen në një blender dhe përziejeni atë mirë.
• Derdhni përzierjen në një kavanoz qelqi dhe pini atë.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit