Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Misri ose misri, është një bimë drithi që u zbut për herë të parë në Meksikën Jugore rreth 10,000 vjet më parë. Isshtë një monokot që i përket familjes Poaceae. It'sshtë një bimë mesatare prej 3 metrash, por mund të rritet deri në 13 metra. Farat ose bërthamat janë pjesët e konsumuara të bimës. Isshtë një ushqim kryesor në shumë pjesë të botës, duke konkurruar me grurë dhe oriz në prodhimin e tij. Ngjyrat e misrit rrjedhin nga Anthocyanins dhe Phlobaphenes e bimës.
Misri i foshnjës ose mini misri prokurohet nga vetë bima e Misrit. Thjesht korrret në moshë të hershme, kur kërcellët janë ende të papjekur dhe të vegjël. Misri i foshnjës në përgjithësi ka një ngjyrë të verdhë të zbehtë. Nuk ka të verdhën e ndritshme të Misrit të Pjekur.
Çfarë e bën Misrin dhe Misrin e Foshnjës kaq të rëndësishëm?
Misri vjen në gjashtë lloje - Misër Dent, Misër Stralli, Misër Pod, Kokoshka, Miell Miell dhe Misër i ëmbël. Misri hahet në tërësi dhe gjithashtu konsumohet në formë të miellit të misrit, një version i thatë në pluhur i tij. Ajo konsumohet si element kryesor dhe përfshihet në të gjitha pjatat e mundshme meksikane. Meksikanët gjithashtu kanë një delikatesë, Huitlacoche, e cila është një kërpudhat që rritet në Misër.
Bërthamat e misrit përbëhen nga 76% ujë, janë të pasura me kalori dhe niseshte. Misri është i pasur me Vitamina A, B dhe E, Thiamin, Niacin, Acid Pantotenik dhe Folate. Këto Vitamina dhe Niacin nxisin rritjen e qelizave. Mungesa e këtyre është më e zakonshme tek individët e kequshqyer. Acidi Pantototenik është një element thelbësor për metabolizmin e lipideve, proteinave dhe karbohidrateve në trup.
Folati është thelbësor për gratë shtatzëna për të shmangur rastet e kequshqyerjes tek foshnjat. Isshtë e pasur me fibra, duke parandaluar kështu çdo sëmundje të lidhur me tretjen, si kapsllëku. Alsoshtë gjithashtu një rezervë e antioksidantëve që parandalon oksidimin e tepërt në qelizat e trupit. Këto antioksidantë gjithashtu marrin ndonjëherë rolin e anti-kancerogjenëve.
Vaji i misrit thuhet se ka një efekt anti-aterogjenik në nivelet e kolesterolit në trup. Kjo zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të ndryshme kardiovaskulare.
Baby Corn është një perime me pak kalori me niseshte më të vogël se Misri i Pjekur. Ai gjithashtu ka një përmbajtje më të vogël të karbohidrateve, duke e bërë atë më të shëndetshëm. Isshtë shumë e pasur me fibra. Kjo fibër ju mban të ngopur dhe nuk ju lejon të hani shumë. Ai gjithashtu rregullon që zemra të jetë e shëndetshme dhe shmang çdo sëmundje të lidhur me zemrën. Ai gjithashtu ka marrë një sasi të konsiderueshme të proteinave e cila kur kombinohet me ushqime të tjera, formon një vakt të mirë dhe të ekuilibruar.
Baby Corn ka 0% yndyrë në të. Isshtë një burim i pasur i Vitaminave A dhe C. Këto janë thelbësore për të forcuar sistemin tuaj imunitar dhe për të luftuar infeksionin. Ai gjithashtu ka një sasi të mirë të Hekurit të ruajtur në të, i cili është i dobishëm për të transportuar oksigjenin nga mushkëritë në pjesën tjetër të trupit.
Si t’i hani këto dy korne?
Të dy, Misri dhe Foshnja Misri mund të konsumohen të papërpunuara, si dhe të gatuar. Në rastin e Misrit, bërthamat e papërpunuara duhet të ndahen nga kalliri i fortë para se të konsumohen. Baby Corn thjesht mund të konsumohet pa i ndarë bërthamat pasi kalliri është akoma shumë i butë. Bërthamat e misrit të ziera dhe të gatuara përdoren në forma të ndryshme në të gjithë botën. Disa e hanë atë për mëngjes, disa e hanë atë si roti për drekë, dhe disa thjesht e ziejnë dhe e hanë me erëza dhe gjalpë.
Misri i foshnjës përdoret kryesisht në patatet e skuqura. Cutshtë prerë në copa më të vogla dhe përzihet me perime të tjera për të bërë një meze të lehtë të shëndetshme.
Cila është më e shëndetshme?
Tani, le ta themi thjesht ..
Nëse po kërkoni të shtoni peshë dhe të qëndroni të shëndetshëm në të njëjtën kohë, Misri është ushqimi për ju. Kjo do t'ju ndihmojë të ruani kaloritë dhe do të parandalojë fillimin e të gjitha atyre sëmundjeve të zemrës.
Por, nëse jeni të vetëdijshëm për atë vijë belin tuaj, atëherë foshnjë, Baby Corn është shoku juaj më i mirë! Të ulët në karbohidrate, të ulët në niseshte, 0% yndyrë, çfarë dëshironi më shumë? Fibrat i mbajnë nivelet e sheqerit në gjak në kontroll duke ju mbajtur të ndiheni të ngopur dhe duke ju ndaluar të merrni dëshira të padëshiruara.
Hani misër, por mos u bëni me misër! : P
