Mënyra të çmendura për të djegur kalori gjatë gjithë ditës

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Të gjithë dëshirojmë djeg kalori pa stërvitje , apo jo? Të shkosh në palestër dhe të bësh atë shëtitje herët në mëngjes për të mbajtur shëndetin të shëndoshë, por sa prej nesh në të vërtetë e ndjekin atë për të humbur peshë?

Sot, njerëzit kanë krijuar një marrëdhënie të fortë me punën e tyre dhe shumica e tyre nuk kanë kohë për të goditur palestrën, prandaj, ne ju paraqesim këto mënyra të çmendura për të djegur kalori.

Përqafimi dhe përqafimi i partnerit tuaj për një orë mund të djegë deri në 70 kalori në një orë. Po kështu, intimimi me njëri-tjetrin mund t'ju ndihmojë të digjni rreth 200 kalori! E pabesueshme, apo jo?

Ekspertët gjithashtu deklarojnë se nuk keni nevojë për një partner për të djegur kalori, pasi ka disa mënyra se si mund të digjni kalori edhe vetë. Blerja, shtimi i ushqimeve të shëndetshme jeshile në dietën ditore, dërgimi i mesazheve ose dërgimi i mesazheve dhe qeshja janë disa nga mënyrat e tjera të çmendura për të djegur kalori.

Tani, megjithëse këto këshilla për humbje peshe tingëllon emocionuese, ekziston vetëm një pengesë me të cilën mund të përballeni, dhe kjo është, këto këshilla për humbjen e peshës mund t'ju duhet më shumë kohë për të djegur kalori.

Pra, nëse akoma doni të vazhdoni me këto këshilla, këtu janë 10 mënyra të mrekullueshme dhe të çmendura për të djegur ato kalori.

Duke qeshur

Kur qeshni vazhdimisht për 10 minuta, a nuk ju dhemb barku? Përfitimet e të qeshurit në humbjen e peshës dhe dikush mund të djegë rreth 20 deri në 40 kalori. Tani, kjo është e çmendur!

Pazar

Shtyrja e një karrocë blerjesh lart e poshtë në korridore, në një mart, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të humbur peshë. Kjo formë e ushtrimit do t'ju mundësojë të digjni rreth 100 kalori, dhe përparësia e këtij ushtrimi është, pasi karroca bëhet më e rëndë, aq më shumë kalori do të digjni.

Duke u puthur

Puthja e partnerit tuaj jo vetëm që do të përmirësojë marrëdhënien tuaj, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të digjni rreth 2 deri në 4 kalori. Puthja më intime, më shumë numër kalorish që do të digjni.

Ushqime jeshile

Ekspertët deklarojnë se duhet shtuar ushqime të gjelbra në dietën e tyre, pasi ato ndihmojnë në humbjen e shpejtë të peshës. Për të djegur kalori, hani selino të papërpunuar, lakër jeshile, spinaq dhe kastravec. Këto perime jeshile janë ushqime që djegin dhjamin.

Duke ecur kafshën tuaj shtëpiake

Ecja e qenit tuaj të përkëdhelur për 30 minuta mund t'ju ndihmojë të digjni rreth 100 kalori. Pra, bëjeni këtë një zakon për të qëndruar i shëndetshëm dhe për të ndërtuar një marrëdhënie të mirë gjithashtu me kafshën tuaj.

Përtyp atë çamçakëz

Çamçakëzi djeg rreth 11 kalori në orë. Ai gjithashtu përfiton nga shëndeti oral. Duhet zgjedhur vetëm çamçakëzi pa sheqer, pasi ato janë më të shëndetshme.

Dërgimi i mesazheve

Dërgimi i vazhdueshëm i mesazheve mund t'ju ndihmojë të digjni rreth 40 kalori në orë. Megjithëse kjo formë e teknologjisë konsiderohet të jetë e keqe për shëndetin, ajo ende ka një pikë të përfitimeve pozitive shëndetësore.

Humbja e Peshës në Dimër

Gjatë dimrit, ju digjni më shumë kalori. Të befasuar? Thuhet se, në sezonin e dimrit, konsumimi i ushqimeve të nxehta dhe pikante mund t'ju ndihmojë të shkurtoni yndyrën e trupit. Prandaj, keni tendencë të digjni më shumë kalori ulur në sezonin e ftohtë, sesa në verë.

Atë përqafim të ngrohtë!

Një përqafim është një nga mënyrat më të mira për të treguar dashuri dhe kujdes. Përqafimi i një të veçantë për një orë mund t'ju ndihmojë të digjni rreth 70 kalori.

Dashuria

Dashuria është një mënyrë ideale dhe e çmendur për të djegur kalori. Një djeg rreth 200 kalori gjatë 30 minutave të seksit aktiv.

Blini planet më të mira të sigurimeve shëndetësore

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit