Kastravec dhe lëng molle për një lëkurë të shëndetshme

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 3 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 4 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 6 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 9 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Lajme Policia e Mumbait fillon procesin e shkarkimit të Sachin Waze nga shërbimi
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Teknologji iQOO 7, iQOO 7 Legjenda India Fillon Karakteristikat e Pritshme të Konfirmuara Rastësisht
• Sportive IPL 2021: Rohit Sharma për punën e mirëmbajtjes të nevojshme për pjesën e poshtme të trupit, kërdhokulla
• Financat Rezervat e rendimentit të lartë mund të mos jenë zgjedhja e duhur: Ja pse
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Të gjithë i dinë përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore të trangujve dhe se si këto hidratohen për trupin. Kastravecat janë perfekte për të shuar etjen gjatë verave. Nga ana tjetër, mollët kanë lëndë ushqyese të bollshme për lëkurë të shëndetshme dhe një kombinim i lëngut të mollës dhe kastravecit do të bëjë mrekulli për një lëkurë të shëndetshme dhe të bukur.

Kastraveci ka një përmbajtje të lartë uji e cila është e shkëlqyeshme për lëkurën pasi e mban atë të ushqyer mirë dhe të hidratuar. A e dini se kastravecat janë të pasura me silicë e cila rrit ngjyrën tuaj natyrore dhe i shton një shkëlqim asaj?

Kastravecat përmbajnë lëndë ushqyese të tjera, të tilla si kalium, biotinë, magnez, vitaminë A, vitaminë C dhe vitaminë B1 që ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës.

Përfitimet e kastravecit

Kastraveci përfiton lëkurën tuaj duke e rinovuar jo vetëm por edhe duke përmirësuar strukturën e lëkurës tuaj. Kjo është për shkak të niveleve të larta antioksiduese të kastravecit, të cilat ndihmojnë në uljen e inflamacionit në lëkurë, si skuqja, fryrja dhe njollat.

Përveç një lëkurë të shëndetshme, kastraveci ju siguron edhe vitaminë A me bollëk. Kjo vitaminë gjithashtu nxit shikimin më të mirë, rritjen e kockave, riprodhimin dhe ndarjen e qelizave. Kastraveci gjithashtu rrit nivelet e marrjes së fibrave dietike. Fibrat dietike ndihmojnë në tretje, nxisin humbjen e peshës, parandalon kapsllëkun, sëmundjet e zorrës së trashë dhe hemorroide.

Kastraveci gjithashtu ka sasi të mjaftueshme të vitaminës K e cila kërkohet nga trupi për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të fortë dhe të shëndetshëm. Një racion me kastravec të papërpunuar dhe të pastruar përmban 19 përqind të marrjes ditore të rekomanduar të vitaminës K, sipas USDA - Databaza Kombëtare e Ushqyesve për Referencën Standarde.

Përfitimet e mollës për një lëkurë të shëndetshme

Mollët kanë shumë lëndë ushqyese thelbësore dhe kjo është arsyeja pse shumica e ekspertëve shëndetësorë rekomandojnë të hahet një mollë çdo ditë. Ka shumë që pëlqejnë të pijnë lëng molle sesa ta hanë atë të gjallë. Vlera ushqyese e lëngut të mollës të bërë në shtëpi është e njëjtë me mollën e gjallë. Një racion me lëng molle i siguron trupit tuaj sasi të larta antioksidantësh, vitaminash dhe mineralesh. Mollët kanë kolesterol zero dhe sasi të ulët natriumi dhe yndyrnash të ngopura.

Mollët shkëlqen dhe zbardhin lëkurën tuaj të lëkurës, hidratojnë lëkurën tuaj, kanë përfitime kundër plakjes, ndihmojnë në heqjen e puçrrave dhe njollave dhe parandalojnë kancerin e lëkurës, ndër të tjera.

Mollët janë të mbushura me vitaminë C që ndihmon në ndërtimin e kolagjenit dhe nivelet e tyre të larta të bakrit inkurajojnë lëkurën të prodhojë melaninë, një pigment përgjegjës për ngjyrën e lëkurës tuaj.

Kastravec dhe mollë për një lëkurë të bukur dhe të shëndetshme

Lëngu i kastravecit dhe mollës kur kombinohen mund të bëjnë mrekulli të mëdha për lëkurën tuaj. Kastravecat hidratojnë lëkurën dhe mollët kanë shumë lëndë ushqyese që do të pastrojnë lëkurën dhe do t'ju ofrojnë një lëkurë pa njolla. Mollët janë të pasura me polifenole të cilat kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore për të ngadalësuar plakjen e lëkurës.

Ky kombinim i përbërësve do të bëjë një lëng të shkëlqyeshëm të ngrënshëm dhe është një nga lëngjet më të mirë për ngjyrën e lëkurës.

Si të bëni kastravec dhe lëng molle për një lëkurë të shëndetshme

Përbërësit:

• 1 deri në 2 tranguj
• 1 mollë

Metoda:

• Lani dhe qëroni kastravecin dhe priteni në copa të vogla.
• Prisni mollën në copa të vogla.
• Shtoni përbërësit në shtrydhëse frutash e perimesh dhe shtoni 1/4 filxhan ujë.
• Mbyllni kapakun dhe lëngojeni atë.

Këshillë: Pini kastravec dhe lëng molle dy herë në javë për të grumbulluar shumicën e ushqyesve për një lëkurë të shëndetshme dhe të bukur.

Ndani këtë artikull!

Nëse ju pëlqente të lexoni këtë artikull, ndani atë me të dashurit tuaj.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit