DETOKSIMI I SHTËPISË TUAJ: KUPTIMI DHE ELEMINIMI I TOKSINAVE MJEDISORE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Mireqenie Wellness oi-Amritha K By Amritha K. me 20 maj 2019

Detoksimi është bërë një pjesë e pashmangshme e stilit tonë të jetës. Të paktën një herë në muaj, të gjithë bëjmë një detoks për të hequr qafe toksinat e brendshme nga trupi ynë. Sidoqoftë, shumë prej nesh kanë tendencë të anashkalojnë faktin se toksinat që dëmtojnë shëndetin tonë nuk janë të vendosura vetëm brenda sistemit tonë, por edhe rreth nesh gjithashtu.

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, ajri në shtëpi dhe ndërtesa të tjera është zakonisht më i ndotur sesa ajri jashtë ^[1] . Po, më kritikët për toksinat gjenden rreth nesh - pikërisht në shtëpitë tona. Futja e kimikateve të rinj në treg çdo ditë mund t'i atribuohet sa më sipër.

Secili dhe çdo objekt në shtëpinë tuaj, që nga dyshekët, dyshemetë, mobiljet e deri tek produktet kozmetike përmbajnë disa lloje të ndryshme toksinash ^[dy] . Një studim i fundit mbi toksinat mjedisore vuri në dukje se substancat e dëmshme të tilla si fenolët dhe retardantët e flakës janë të pranishme në pluhur në shtëpitë tona - duke treguar nevojën për të detoksuar shtëpinë tuaj nga kimikatet duke përdorur qasje pa toksina. ^[3] . Sepse ndryshimi fillon me ju! Në mënyrë që të krijoni një mjedis më të mirë dhe më të shëndetshëm, duhet të jeni shembulli i parë. Prandaj, lexoni për të ditur më shumë rreth toksinave mjedisore të pranishme në familjet tuaja dhe mënyrave për të hequr qafe ato.

Toksinat në shtëpinë tuaj

Një familje mesatare përmban midis 500 deri në 1000 lloje të ndryshme të toksinave, në të cilat disa as nuk mund të ndjehen ose shihen. Shumica e toksinave të dëmshme të pranishme në familjen tuaj janë të padukshme për sytë e njeriut, prandaj rezulton në shumë që mendojnë se shtëpia e tyre nuk ka toksina. ^[4] . Toksinat mjedisore në shtëpitë tuaja grumbullohen nga një gamë e gjerë e materialeve të ndërtimit dhe produkteve shtëpiake.

Kimikatet mikroskopike të pranishme në të gjithë ju mund të kenë ndikime negative afatgjata në shëndetin tuaj ^[4] . Këto toksina mund të shkaktojnë kujtesë dhe përqendrim të dobët, sjellje të çrregullt, konfuzion fjalësh, gjendje humori, dhimbje koke, marramendje midis problemeve të ndryshme shëndetësore.

Tani, duhet të jeni të vetëdijshëm për mjetet përmes të cilave toksinat e dëmshme po hyjnë në trupin tuaj. Mund të jetë nga gjërat që më pak i prisni ^[5] .

Produkte shtëpiake: Freskuesit e ajrit, mjetet lustruese, pluhurat pastrues, pastruesit e sipërfaqeve dhe insekticidet. Megjithëse këto produkte ju ndihmojnë ta mbani shtëpinë tuaj të freskët dhe të pastër, mbetjet kimike që ajo lë pas është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin tuaj. Pastruesit e ajrit janë një nga prodhuesit më të mëdhenj të toksinave mjedisore brenda shtëpisë ^[6] .

Produkte higjienike dhe bukurie: Deodorantë, parfum dhe kolonjë, sapun (përfshirë sapun antibakterial) dhe detergjent, përbërje dhe kozmetikë, larje goje dhe pastë dhëmbësh, krem hidratues dhe krem dielli, shampo dhe produkte të tjera të kujdesit për flokët, dhe manikyrin e thonjve dhe pastruesin e manikyrëve të thonjve. Pothuajse të gjitha këto produkte përmbajnë kimikate toksike.

Substancat: Disa nga mjetet e tjera përmes të cilave shtëpia juaj ndotet është përmes përdorimit të një substance si droga, cigare dhe madje edhe alkool. Tymi i prodhuar nga pirja e duhanit marihuanë mund të rezultojë në uljen e rrjedhjes së gjakut në hipokampus, duke penguar mësimin e dikujt dhe aftësitë themelore njohëse.

Po kështu, konsumimi i alkoolit do të shkatërrojë qelizat tuaja të trurit dhe do të bëjë që ato të tkurren në madhësi, duke rritur rreziqet e demencës ^[7] . Kjo gjithashtu shkakton rrjedhje të reduktuar të gjakut në tru, duke rezultuar në sëmundje inflamatore të zorrëve, dhimbje nervore, dështim të mëlçisë dhe kancer ^[8] .

Myk: Ky është një nga kontribuesit kryesorë të toksinave mjedisore në shtëpinë tuaj. Ekspozimi ndaj mykut është jashtëzakonisht i rrezikshëm për trurin tuaj dhe funksionet e tij. Në raste normale, myku shkakton teshtitje, kollitje, lotim të syve dhe acarim të lëkurës. Në raste të rënda, mund të shkaktojë ulje të funksionit neurologjik duke përfshirë humbjen e kujtesës, ndryshime të dukshme të personalitetit dhe vështirësi në përqendrim ^[9] , ^[10] .

Përveç sa më sipër, le të hedhim një vështrim më të thellë në zonat specifike në shtëpinë tuaj dhe toksinat që gjenden në ato zona ^{[njëmbëdhjetë]} , ^[12] , ^[13] .

1. Dhoma e gjumit

Dyshekët në të cilët flini janë një nga kontribuesit kryesorë të toksinave mjedisore. Dyshekët me shkumë, përfshirë dyshekët për fëmijë dhe fëmijë mund të mbajnë retardantë të flakës toksike. Pas lëshimit, ajo mund të ndikojë negativisht në sistemin imunitar të dikujt.

Elektronika juaj nuk ndryshon sepse, dritat blu të prodhuara nga ekranet mund të ngadalësojnë prodhimin e melatoninës dhe rrjedhin metale toksike si berilium, plumb, merkur, arsenik dhe barium. Qilimat që ju përdorni përmbajnë acid perfluorooctanoic (PFOA), një kimikat shumë toksik i cili lirohet në ajër.

2. Banjo

Pothuajse çdo cep në banjën tuaj i nënshtrohet sulmit të toksinës. Zona nën lavaman, tualeti, furçat e dhëmbëve, dyshemeja dhe produktet kozmetike që përdorni janë të gjitha shtëpi për toksinat mjedisore (ndotësit biologjikë). Viruset dhe bakteret të tilla si virusi i gripit, E. coli, herpes oral, bakteret Stafilokokë ose Staph dhe Porphyromonas gingivalis të lëshuara nga materia juaj fekale qëndrojnë në ajër dhe bashkohen me furçat e dhëmbëve.

Kanalizimet e lavamanit lehtësojnë rritjen e një kërpudhe të quajtur Fusarium e cila mund të shkaktojë infeksione të ndryshme. Perde, dysheme dhe mure dushi mund të përmbajnë gjithashtu ndotës biologjikë si kërpudhat, myku etj. Po kështu, dyshemetë e banjës janë gjithashtu shtëpi për mikrobe, papastërti dhe toksina të dëmshme të të gjitha llojeve.

3. Kuzhina

Ndotësit e lidhur me ushqimin janë një shkak i zakonshëm i toksinave. Gjithashtu, kur çantat ushqimore, posta, çelësat, çantat dhe produkte të ndryshme shtëpiake vijnë në kontakt me zona në kuzhinë, ato priren të bëhen bartës të toksinave. Bakteret e lidhura me ushqimin gjenden gjithashtu në shumë enë kuzhine dhe pajisje gjithashtu. Sipas Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave, mikrovalët janë ristrukturuar për të qenë të sigurt. Sidoqoftë, rrezatimi i prodhuar, edhe në variacionin më të vogël, është i dëmshëm.

4. Jashtë

Hapësira jashtë shtëpisë tuaj është gjithashtu një mori e toksinave të ndryshme të cilat hapin rrugën në shtëpinë tuaj përmes hapjeve dhe ventilimit. Toksinat mund të jenë nga bojërat, holluesit e bojrave, lëngjet automatike, pesticidet etj.

Mënyrat e pastrimit toksik të shtëpisë tuaj

Ndotësit e mjedisit dhe toksinat janë shkaktarë të problemeve të rënda shëndetësore. Sidoqoftë, ato mund t'ju dëmtojnë vetëm nëse i lejoni. Ekzistojnë masa të ndryshme përmes të cilave ju mund të eleminoni këta ndotës të mjedisit nga familja juaj.

Toksinat shkaktojnë efekte serioze shëndetësore kur lejohen të grumbullohen sepse numri i toksinave luan një rol qendror në ndikimin e trupit të njeriut. Kjo është, helmi është në dozë ^[14] . Ekspozimi i zgjatur dhe i tepruar ndaj toksinave mund të rezultojë në zhvillimin e çështjeve të rënda shëndetësore duke filluar nga migrena në kancer.

Ka mënyra të ndryshme përmes të cilave ju mund të pastroni familjen tuaj nga ndotësit e mjedisit ^{[pesembedhjete]} , ^[16] .

1. Kaloni nga kimikatet në jeshile

Hapi i parë dhe kryesor që duhet të miratohet në detoksifikimin e shtëpisë tuaj është të kaloni nga produktet standarde të pastrimit të shtëpisë në ato më të pastra dhe më të gjelbërta. Mjetet juridike natyrale për pastrimin e shtëpisë jo vetëm që bëjnë punën e tyre por edhe ju mbrojnë nga rënia viktimë e kimikateve të ashpra në markat e blera në dyqane. Më poshtë janë zëvendësuesit e gjelbër për pastruesit e blerë në dyqane.

Për tualetet: 1 filxhan sodë buke dhe 2 gota uthull të bardhë. Hidhni sodën e bukës së pari në tualet dhe pastaj derdhni uthullën. Pasi reagimi të qetësohet, pastroni banjën me një furçë tualeti.

Për lavamanët e kuzhinës: 1 filxhan sodë buke dhe 3-4 pika pemë çaji ose vaj esencial mente. Vendosni sodën e bukës në një tas dhe shtoni disa pika pemë çaji ose vaj esencial mente. Merrni atë në një sfungjer ose një leckë për të hequr qafe njollën.

Pastrues natyralë të ajrit: Kimikatet toksike si trikloretileni, benzeni, formaldehidi, monoksidi i karbonit dhe ksileni mund të çrrënjosen nga shtëpia juaj me ndihmën e llojeve të caktuara të bimëve. Metoda natyrale do të ndihmojë në uljen dhe kontrollimin e niveleve kimike dhe sigurimin e një mjedisi të shëndetshëm.

Ju mund të përdorni bimë të tilla si aloe vera, bimë vjollce vjollce, gropa të arta, bimë gome, palma areca, zambak paqeje, bimë parash, dredhkë angleze dhe bimë merimange për të detoksifikuar ajrin në shtëpinë tuaj ^[17] .

Kujdesi për bukurinë dhe produktet personale: Gjetja e alternativave natyrore për kujdesin dhe higjienën e lëkurës është më e lehtë. Me shumë bimë dhe bimë që ofrojnë përfitime të ndryshme për lëkurën dhe flokët tuaj, ju mund të zgjidhni nga një gamë e gjerë opsionesh. Ju mund të zvogëloni ekspozimin ndaj toksinave duke kontrolluar etiketat në higjienën dhe produktet e bukurisë në mënyrë që të shmangni kimikatet ^[18] të tilla si më poshtë:

Klori
Amoniak
DBP (ftalati Dibutil)
E klasifikuar
Triklosan
Fluori
Bojë katrani e qymyrit (P-fenilenediamin)
vazelinë
Hidroksid natriumi
BHA / BHT (hidroksianizol butiluar, hidroksitoluen butiluar)
DEA (Dietanolaminë)
PTFE (Polytetrafluoroetilen)
SLS / SLES (sulfat natriumi laureth)
BHA / BHT (hidroksianizol butiluar, hidroksitoluen butiluar)
Formaldehid (hidantoinë DMDM, ure diazolidinil, ure imidazolidinil)

Të tjerët: Përdorni lule të freskëta ose enë me bimë si rozmarina dhe sherebela për të shtuar një aromë të këndshme në dhoma. E njëjta gjë vlen për artikujt e kujdesit për kafshët shtëpiake. Sigurohuni që të vini produkte që nuk përmbajnë kimikate të sipërpërmendura ose më mirë akoma, zgjidhni produkte natyrore të kujdesit për kafshët shtëpiake të cilat gjenden lehtësisht në dyqane. Në vend të pesticideve, ju mund të përdorni spërkatje natyrore ose bimore në bimë për të sprapsur insektet dhe dëmtuesit ^[19] .

Kaloni në perime dhe fruta organike dhe pastroni dhe lani ato plotësisht para konsumit. Një nga mënyrat e tjera është të rritni perimet tuaja ^[njezet] .

2. Ulja e plastikës

Një nga mënyrat më të mira për të kufizuar ndotësit e mjedisit është ulja e përdorimit të plastikës. Kaloni në çanta prej pëlhure ose jute kur shkoni për të bërë pazar dhe mbani gjithmonë me vete një qese prej lecke. Kaloni në kontejnerë prej çeliku inox dhe porcelani, gota dhe turi. Nëse jeni duke përdorur plastikë, sigurohuni që të jetë në një mënyrë të kontrolluar dhe mos i shtoni numrit ekzistues.

Shumica e plastikave përmbajnë Bisphenol A (BPA) i cili mund të shkaktojë kancer. Mos e mbështillni ushqimin me plastikë, mos mikrovaloni në enë plastike dhe shmangni blerjen e perdeve plastike të dushit ^{[njezet e nje]} .

Ndërsa blini shishe ushqyese për foshnjën tuaj, zgjidhni shishe qelqi ose ato që janë plastike pa BPA dhe mos blini lodra për fëmijë që janë të shënuara me '3' ose 'PVC'.

3. Shmangni tiganët jo ngjitës

Tenxhere dhe enë gatimi të spërkatura me shtresë jo ngjitëse (Teflon) sepse përmban kimikate të perfluoruara që lidhen me kancerin si dhe me problemet e zhvillimit. Këto materiale sintetike të trajtuara mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme ^[22] .

4. Ventiloni shtëpinë tuaj

Gjithmonë sigurohuni që ajrin brenda shtëpisë tuaj ta mbani të pastër. Hapni dritaret dhe dyert sa më shumë që të mundeni, në mënyrë që të ketë ajrosje të duhur. Vendosni bimë brenda shtëpisë tuaj dhe pastroni kanalet e ajrit dhe shfryn rregullisht me pastrues jo toksikë. Dhe mos pini duhan ^{[2. 3]} .

5. Shmangni akumulimin e lagështisë

Myku është një nga shkaqet kryesore të toksinave mjedisore brenda shtëpisë tuaj. Lagështia e tepërt mund të hap rrugën për rritjen e mykut dhe mykut. Pra, kontrolloni për rrjedhje ose akumulim uji në shtëpinë tuaj rreth tubacioneve, dusheve dhe vaskave dhe poshtë lavamanëve ^[njezet] .

6. Përdorni filtra uji

Uji i pijshëm është një burim tjetër kryesor i toksinave mjedisore. Filtroni ujin e përdorur për konsum (më shumë se 700 kimikate) si dhe përdorime të tjera. Smartshtë e mençur të marrësh një filtër dushi pasi mund të ndihmojë në parandalimin e helmeve nga ajri (ndotësit në ujin e rubinetit bëhen gazra në temperaturën e dhomës).

7. Shmangni produktet e mbrojtura nga njollat

Për shkak të pranisë së përbërjeve perfluorinuese, është më mirë të shmangni veshjet, mobiljet dhe qilimat të ruajtura nga njollat. Megjithëse janë të lehta dhe të rehatshme për përdorim, formaldehidi në këto produkte rrit nivelin e ndotësve të mjedisit. Përdorni qilima leshi dhe fibra pambuku. Nëse është e mundur, zgjidhni dyshemetë e drurit në vend të qilimave ^[22] .

8. Kufizoni konsumin e përgjithshëm

Mënyra më efektive për të kufizuar grumbullimin e toksinave mjedisore është kufizimi i konsumit shtëpiak. Më shumë konsum, aq më të mëdha janë mbeturinat ^[24] . Kontrolloni mënyrën e përdorimit dhe konsumimit të produkteve shtëpiake që mund të hapin rrugën për zhvillimin e toksinave mjedisore. Kuptoni alternativat e mundshme ndaj kimikateve toksike në produktet e përditshme në shtëpi, në mënyrë që shëndeti juaj të mos ndikohet vazhdimisht nga kimikatet e dëmshëm ^[25] . Nëse mund të zvogëloni dhe kufizoni me sukses konsumin tuaj, atëherë mund të shkaktojë një ndikim të rëndësishëm në eliminimin e toksinave mjedisore nga familja juaj.

Në një shënim përfundimtar ...

Timesshtë bërë e vështirë në kohët e fundit të mbash një mënyrë jetese plotësisht të shëndetshme për shkak të nivelit të ngritur të kimikateve dhe toksinave të përdorura në secilin dhe çdo produkt tjetër të disponueshëm për konsumin tonë të përditshëm. Sidoqoftë, ekzistojnë mjete të qëndrueshme dhe efektive përmes të cilave ju mund të zvogëloni nivelin e toksinave, veçanërisht në familjen tuaj. Sigurohuni që të keni miratuar hapin për të siguruar një mënyrë jetese të shëndetshme.

Shikoni referencat e artikullit

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Anketa Gjermane e Mjedisit 1990/1992 (GerES II): përqendrimet referuese të ndotësve të përzgjedhur mjedisorë në gjak, urinë, flokë, pluhur shtëpie, ujë të pijshëm dhe ajër të brendshëm. Gazeta e Shkencës së Ekspozimit dhe Epidemiologjisë Mjedisore, 10 (6), 552.
[dy]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Vlerat e referencës dhe vlerat e monitorimit biologjik njerëzor për toksinat mjedisore. Arkivat ndërkombëtare të shëndetit në punë dhe mjedisit, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ekopopulizmi: Mbetjet toksike dhe lëvizja për drejtësi mjedisore. U i shtypit të Minesotës.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Pastrimi i shtëpisë, një pjesë e mirëmbajtjes së shtëpisë. Mikrobiologjia molekulare, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Përfitimi i përmirësimit të mjedisit në Shtetet e Bashkuara të Juglindjes: Dëshmi nga një model i njëkohshëm i vdekshmërisë nga kanceri, çlirimet kimike toksike dhe vlerat e shtëpisë. Gazetat në Shkencat Rajonale, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Receptori i hidrokarbureve aril lidh autoimunitetin e ndërmjetësuar nga qelizat T H me toksinat mjedisore. Natyra, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Mbrojtja e fëmijëve nga toksinat mjedisore. Mjekësia PLOS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Historia e shëndetit profesional dhe mjedisor. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalenca e ekspozimit të fetusit ndaj toksinave mjedisore siç përcaktohet nga analiza e mekoniumit. Neurotoksikologjia, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Ekspozimi ndaj toksinave mjedisore tek meshkujt që kërkojnë trajtim të infertilitetit: një studim i kontrolluar nga rasti. Biomjekësia riprodhuese në internet, 16 (6), 842-850.
[njëmbëdhjetë]Kiel, K. A. (2017). Ndotja e mjedisit dhe vlerat e shtëpisë. Vlerësimi në mjedis (faqe 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Shoqata e toksinave mjedisore me sklerozën anësore amiotrofike. Neurologjia JAMA, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Rreziqet e shëndetit mjedisor dhe vlerat e strehimit: dëshmi nga 1,600 hapje dhe mbyllje të bimëve toksike. Rishikimi Ekonomik Amerikan, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., Ai, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Mekanizmat molekularë të toksicitetit të shkaktuar nga pluhuri në qelizat epiteliale të kornesë njerëzore: uji dhe ekstrakti organik i pluhurit të zyrës dhe shtëpisë. Mjedisi ndërkombëtar, 92, 348-356.
[pesembedhjete]Mastromonaco, R. (2015). A ndikojnë ligjet mjedisore për të drejtën e njohjes në tregjet? Kapitalizimi i informacionit në inventarin e çlirimit toksik. Gazeta e Ekonomisë dhe Menaxhimit të Mjedisit, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Lidhja e out skajeve toksike ’me komunitetet e drejtësisë mjedisore. Letrat e kërkimit mjedisor, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Faktorët e rrezikut mjedisor për autizmin: një rishikim i bazuar në prova i rishikimeve sistematike dhe metaanalizave. Autizmi molekular, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Rreziqet e pasigurta: Aktivistët e mjedisit dhe prova shkencore. Shtypi i Universitetit Cornell.
[19]Flores, H. C. (2006). Ushqimi jo lëndina: Si ta ktheni oborrin tuaj në një kopsht dhe lagjen tuaj në një komunitet. Botime Chelsea Green.
[njezet]Leviton, R. (2001). Hapësira e shëndetshme e jetesës: 70 mënyra praktike për të detoksifikuar trupin dhe shtëpinë. Botimet e rrugëve Hampton.
[njezet e nje]Linn, D. (1996). Hapësira e shenjtë: Pastrimi dhe përmirësimi i energjisë së shtëpisë tuaj. Wellspring / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). Pastrimi i mrekullive të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit: Një skuqje krejt natyrale në shtëpi për të pastruar dhe përtërirë trupin tuaj. Shtypi i Uliksit.
[2. 3]Kessmann, J. (2018) Detox dhe Shëndeti juaj Ju jeni këtu. Truri.
[24]Jordan, A. (2016). Pse detoksi mund të ndihmojë në mbështetjen e trupit tuaj të shëndetshëm.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Studimi i ndikimit të bimëve shtëpiake në pastrimin e mjedisit duke përdorur rrjetin e sensorit pa tel. Rrjeti i sensorit pa tela, 10 (03), 59.