DIETA GJATË DHE PAS TIFOS

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Palestër diete Diet Fitness nga ANAGHA BABU Nga Anagha Babu më 12 korrik 2018

Çdo vit, miliona njerëz në të gjithë botën preken nga tifoja. Nëse lihet pas dore, kjo sëmundje është e aftë të marrë jetë njerëzish. Edhe në rastet kur është kërkuar trajtim mjekësor, kjo sëmundje mund të jetë lodhëse fizikisht dhe mendërisht.

Prandaj është e nevojshme të keni një dietë që kompenson këtë humbje dhe ndihmon për të kaluar gjendjen në një mënyrë të shëndetshme. Në këtë artikull, ne kemi përqendruar një dietë që është e përshtatshme për pacientët me tifo.

Tifoja është një sëmundje ngjitëse, më saktësisht një infeksion bakterial, i cili shkaktohet nga bakteret Salmonella Typhi zakonisht të pranishme në produkte dhe zona jo higjienike ose të ndotura.

Kur konsumoni ushqim ose pini ujë nga këto produkte, bakteret hyjnë në trupin tuaj, duke shkaktuar ethe tifoide e cila zakonisht pasohet nga simptoma si lodhje, dhimbje koke, dridhura me ethe të lartë, bark i fryrë, diarre ose kapsllëk, dhimbje fyti, njolla rozë në gjoks, të përzier dhe probleme të tjera gastro-intestinale.

Këto simptoma zakonisht fillojnë në rreth një deri në tre javë pasi infeksioni fillon të përhapet dhe mund të zgjasë nga diku midis shtatë deri në katërmbëdhjetë ditë ose më shumë (muaj) në raste të patrajtuara.

Edhe pse Salmonella Typhi ndikon në sistemin e tretjes, gjaku mund t'i çojë këto mikrobe në organe të ndryshme të trupit, duke rezultuar në kushte më të këqija. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme për të trajtuar tifon, si dhe për të ngrënë llojin e duhur të ushqimit.

Këtu janë 7 gjërat që duhet të ndiqni kur bëhet fjalë për planifikimin e një diete për tifo:

1. Hani më shpesh

2. Pini më shpesh lëngje të shëndetshme

3. Konsumoni një Dietë të Pasur me Proteina dhe Karbohidrate

4. Përfshini më shumë ushqime të lehta për tu tretur

5. Mundohuni të shmangni ushqimet që përmbajnë fibra të patretshme

6. Ushqimet pikante, të yndyrshme dhe me vaj janë një jo-e madhe

7. Konsumoni më shumë vitamina

1. Hani më shpesh

Nga njëra anë, tifoja ju zbraz nga të gjitha energjitë dhe nga ana tjetër, zvogëlon rëndë oreksin dhe dëshirën tuaj për të ngrënë. Ju nuk mund të keni dëshirë të hani pjesë të mëdha të ushqimit siç bëni rregullisht.

Prandaj, ju duhet të hani më shpesh dhe të përfshini më shumë ushqime të shëndetshme në programin mësimor të ditës tuaj në mënyrë që t'i siguroni trupit tuaj energjinë e nevojshme për të funksionuar. Meqenëse do të konsumoni pjesë më të vogla, sigurohuni që ushqimi që hani të jetë shumë ushqyes.

2. Pini më shpesh lëngje të shëndetshme

Gjatë tifos, trupi juaj do të humbasë lëngje në më shumë mënyra se një. Djersitja dhe të vjellat vetëm do të përshpejtojnë shpejtësinë me të cilën trupi juaj dehidrohet. Trupi juaj gjithashtu do të merrte sa më shumë ujë për të siguruar më shumë energji. Me shumë gjasa do të keni stol shumë të holluar me ujë dhe diarre.

Të gjitha këto të bashkuara do të përkeqësojnë më tej gjendjen tuaj dhe do të shkaktojnë probleme të lidhura me dehidratimin. Kjo është arsyeja pse ju duhet të pini më shumë lëngje të shëndetshme për të rinovuar dhe hidratuar trupin tuaj, dhe gjithashtu për të ruajtur ekuilibrin elektrolitik.

Përveç ujit, ju mund të pini lëngje të freskëta frutash, lëng kallami, lëng gëlqereje, ujë glukoze, ujë kokosi, supa perimesh ose supë, kos të ëmbël ose të pa ëmbëlsuar, etj. jepen lëngje IV ose injeksione.

3. Konsumoni një Dietë të pasur me proteina dhe karbohidrate

Për shkak të mungesës së oreksit, energjisë së ulët dhe marrjes së ulët të ushqimit dhe lëngjeve gjatë tifos, trupi juaj do të humbasë peshën. Dhe jo, ky nuk është një lloj i shëndetshëm i humbjes së peshës sepse do të humbni proteina dhe masë muskulore - jo yndyrna.

Kjo është arsyeja pse ju duhet të përfshini proteina dhe karbohidrate në dietën tuaj. Ndërsa proteinat shtojnë masën tuaj muskulore, karbohidratet do t'ju ofrojnë energjinë e nevojshme, duke minimizuar kështu humbjen e peshës. Mund të konsumoni fruta si avokado, fruta të thata, hurma, kajsi të thata, fruta kek, etj. Gjithashtu mund të konsumoni produkte qumështi si kos dhe dhallë.

4. Përfshini më shumë ushqime të lehta për tu tretur

Ndërsa tifoja dobëson të gjithë trupin dhe kryesisht sistemin e tretjes, proceset tuaja të tretjes dhe zorrëve padyshim që do të marrin një goditje, duke e bërë të vështirë tretjen e llojeve të caktuara të artikujve ushqimorë. Para së gjithash, sigurohuni që ushqimi juaj të jetë i gatuar dhe i butë, në mënyrë që të lehtësoni gëlltitjen dhe të prishet.

Ushqimet e lëngëta dhe gjysëm të ngurta janë në rregull dhe treten lehtë. Konsumoni më shumë qull, supa perimesh, krem karamele frutash, patate të pjekura dhe pure, vezë të zier, oriz të zier, etj.

Megjithëse sigurohuni që të shmangni perimet si kapsica dhe lakrat të cilat do të shkaktojnë fryrje dhe gazra, duke ju bërë të ndiheni të ngopur edhe kur mund të mos keni konsumuar mjaft ushqim.

5. Mundohuni të shmangni ushqimet që përmbajnë fibra të patretshme

Për të njëjtat arsye të specifikuara më sipër, nuk duhet të konsumoni ushqime me fibra të patretshme ose të zvogëloni konsumin e tyre sa më shumë që të jetë e mundur. Fibrat e patretshme në thelb janë karbohidratet që vijnë nga produktet bimore, së bashku me fijet e tretshme.

Edhe pse fibrat e patretshme, në kushte normale, konsiderohen të dobishme, kjo nuk ndodh në rastin e tifos pasi është e vështirë të tretet dhe mund të shkaktojë acarim në traktin e zorrëve.

Kjo përfshin lëkurat e frutave dhe perimeve, perimet e papërpunuara, farat, drithërat, drithërat e krundeve, fasulet dhe thjerrëzat, impulse gjysmë të gatuara, ushqime të fermentuara, etj.

6. Ushqimet pikante, të yndyrshme dhe me vaj janë një jo-e madhe

Seriozisht, mbani larg tyre ndërsa ethet e tifos është rreth qoshes. Ngrënia e këtyre llojeve të ushqimeve do të ngadalësojë ose pengojë tretjen e duhur. Ato nuk mund të jenë të gjitha të pashëndetshme, por pasi vuani nga tifo ju me të vërtetë keni nevojë t'i tregoni sistemit tuaj të tretjes disa dashuri shumë të nevojshme dhe përkëdhelje dhe ushqime pikante / yndyrore nuk janë me të vërtetë opsionet më të mira.

Qoftë ushqim pikant apo me vaj, ushqim i yndyrshëm, ushqim junk ose gjalpë - duhet t'i mbani larg të paktën deri në dy javë pas shërimit. Disa artikuj të zakonshëm si hudhra, djegiet, qepa dhe uthulla duhet të trajtohen në të njëjtën mënyrë pasi ato tentojnë të bëjnë më shumë dëm në sistemin tuaj tretës dhe të zorrëve tashmë të dëmtuar.

7. Konsumoni më shumë vitamina

Kur themi vitamina, po u referohemi A, B dhe C. Vitaminat përmirësojnë funksionin e përgjithshëm të trupit dhe ju ndihmojnë të rigjeni shëndetin e duhur pas rikuperimit. Këto mund të gjenden në fruta dhe perime të ndryshme si portokall, karrota dhe pure patatesh. Edhe pse marrja e tyre në formën e suplementeve shërimi pas tifos duhet të bëhet vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj.

Lani frutat dhe perimet, si dhe duart siç duhet përpara konsumimit. Në tërësi shmangni vendet me higjienë shumë të dobët. Nëse nuk mund ta bëni këtë, të paktën përmbaheni nga konsumimi i produkteve ushqimore ose ujit nga ajo zonë.

Mbajtja e një shishe uji do të ishte shumë i dobishëm. Nëse nuk mund të shmangni udhëtimet në një vend ku mendoni se mund të prekeni nga tifoja, vizitoni një mjek për të bërë vaksinimin e tifos të paktën dy javë para udhëtimit tuaj.

Nëse keni fare simptoma të tifos, kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore. Mos prisni që simptomat të përkeqësohen - më mirë një 'oops' sesa një 'what if'.