A i ndihmon pirja e ujit akneve? A është vërtet sekreti për një lëkurë të pastër dhe me shkëlqim?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Cili është sekreti për lëkurën tuaj me shkëlqim?

Është një pyetje që lind shpesh në intervistat e të famshmëve dhe shpesh, aktorja apo modelja me lëkurë delfini ia atribuon ngjyrën e tyre të padukshme të pastër pijes. shumë të ujit. Çka na bën të pyesim veten…a ndihmon pirja e ujit për lëkurën tuaj? Pasi zbresim shumë vrima kërkimore për lepujt, përgjigjja e shkurtër është jo.

Ose, më mirë, thjesht nuk ka prova të mjaftueshme se pirja e më shumë ujit ka një lidhje të drejtpërdrejtë me atë se sa mirë duket lëkura juaj. Megjithëse ka përfitime të caktuara shëndetësore nga pirja e ujit (të cilat do t'i shqyrtojmë më poshtë), ai nuk e hidraton drejtpërdrejt lëkurën tuaj ashtu si, të themi, një hidratues. Dhe kjo është për shkak të mënyrës se si uji lëviz nëpër trupat tanë.

Kur uji hyn në gojën tuaj, ai udhëton përmes ezofagut përpara se të kalojë në stomak, ku pjesa më e madhe e tij absorbohet, përpara se të hyjë në zorrën tuaj të vogël, e cila më pas hyn në qarkullimin e gjakut, kështu që pjesa tjetër e qelizave dhe organeve hidratimin që u nevojitet për të kryer funksionet e përditshme.

Për të qenë kristal i pastër (si lëngu në fjalë këtu), duhet të siguroheni që jeni duke pirë mjaft ujë që trupi juaj të funksionojë në mënyrë optimale. Duke vepruar kështu mund të ketë një indirekte efekt në lëkurën tuaj sepse ndihmon në largimin e toksinave dhe mbetjeve nga trupi juaj dhe ndihmon në qarkullimin dhe marrjen e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në qelizat e lëkurës tuaj. Thjesht nuk është e nevojshme të pini sasi të tepërta të H2O në kërkim të një lëkure më të pastër.

Sa i përket sasisë së duhur të ujit për të pirë çdo ditë, përgjigja është pak më e ndërlikuar sesa rekomandimi i cituar shpesh prej tetë gotave, pasi ka shumë faktorë të tjerë që duhen marrë parasysh si mosha, pesha, niveli i aktivitetit fizik, klima që keni. jetoni dhe sa ujë po merrni nga pjesa tjetër e dietës suaj.

Pra, në vend që të fokusoheni në një numër apo sasi magjike, duhet të pini ujë sa herë që keni etje, të pini më shumë ujë kur djersitni më shumë dhe të përfshini shumë ushqime të pasura me ujë si frutat dhe perimet në dietën tuaj në përgjithësi.

Keni nevojë për më shumë nxitje për të mbushur filxhanin tuaj? Këtu janë disa nga mënyrat se si të qëndroni të hidratuar ju ndihmon të qëndroni të shëndetshëm, gjë që ne definitivisht nuk e marrim si të mirëqenë në vitin 2020.

1. Përmirëson metabolizmin tuaj

2. Ndihmon në largimin e toksinave

Toksinat përkufizohen lirshëm këtu si çdo gjë e mbetur që nuk përdoret ose nuk nevojitet nga trupi juaj. Këto substanca hiqen më së miri përmes djersës, urinës dhe jashtëqitjes - të gjitha këto kërkojnë lëngje të mjaftueshme për t'u kryer. Uji e mban zorrën tuaj të vogël të hidratuar dhe veshkat tuaja të lumtura, gjë që ndihmon për të mbajtur gjërat në lëvizje.

3. Ju mban të rregullt

Në këtë shënim, uji është i nevojshëm për të mbajtur gjërat të rrjedhin nëpër traktin tuaj gastrointestinal për të parandaluar kapsllëkun. Kur nuk ka ujë të mjaftueshëm në dispozicion, jashtëqitja bëhet e thatë dhe më e vështirë për t'u lëvizur përmes zorrës së trashë, duke rezultuar në kapsllëk të frikshëm.

4. Ndihmon në pastrimin e mjegullës së trurit

Sipas një Studimi 2019 Hulumtimet tregojnë se dehidrimi ka efekte negative në energjinë, ndikimin e ndërlidhur me vlerësimin, kujtesën dhe vëmendjen afatshkurtër dhe, rihidratimi pas suplementit të ujit përmirëson lodhjen, TMD, kujtesën afatshkurtër, vëmendjen dhe reagimin. Ka kuptim duke pasur parasysh se uji përbën 75 për qind të trurit.

LIDHUR: A është lëkura juaj e thatë apo thjesht e dehidratuar? Ja si të tregoni

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit