Ushqimet për të ulur rrahjet e zemrës natyrshëm

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Trajnerët amerikanë drejtojnë kurse angleze për arsimtarët indianë
• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ka shumë probleme me zemrën nga të cilat vuajmë të gjithë. Sulmi në zemër nuk është gjëja e vetme më e keqe që mund t'i ndodhë një individi. Shkalla e lartë e zemrës është një problem në rritje i zemrës që njerëzit po vuajnë nga këto ditë. Zemra jonë rreh më shpejt gjatë ankthit, stresit, aktiviteteve fizike si vrapimi, vrapimi etj.

Sidoqoftë, kur rrahjet e zemrës suaj janë rregullisht të shpejta, duhet të mbani një kontroll. Takikardia është një gjendje serioze e zemrës që ndodh për shkak të rrahjeve të larta të zemrës të papritura. Numri normal i rrahjeve të zemrës për një të rritur është 60-100 rrahje në minutë. Nëse rritet më shumë se 100, mund të çojë në komplikime të rënda në zemër. Llogaritni rrahjet e zemrës

Shkalla e lartë e vazhdueshme e zemrës rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Njihet zakonisht si rrahje të shpejtë të zemrës, është një gjendje që mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin tuaj dhe të rritet rreziqet e zemrës . Mos u frikësoni nëse kuptoni se vuani nga rrahjet e shpejta të zemrës. Konsultohuni me një kardiolog për të ulur rrahjet e larta të zemrës dhe për ta vendosur atë nën kontroll. Përveç ilaçeve, mund të provoni edhe disa ushqime të shëndetshme që nuk janë vetëm të shëndetshme për zemrën, por gjithashtu ndihmojnë në kurimin e takikardisë në mënyrë natyrale.

Përfshini këto ushqime në dietën tuaj për të ulur rrahjet e larta të zemrës. Gjithashtu, stërvitje rregullisht për të ulur rrahjet e shpejta të zemrës. Ai jo vetëm që rrit qarkullimin e gjakut por gjithashtu ndihmon në derdhjen e depozitave të yndyrës në trup që mund të jenë të dëmshme për zemrën.

Këtu janë ushqimet që mund të ndihmojnë në uljen e rrahjeve të zemrës natyrshëm.

Tofu

Tofu është një alternativë e shëndetshme për paneer (gjizë). E pasur me kalcium dhe vitamina, tofu është jo vetëm e shëndetshme për zemrën por edhe e mirë për dietistët që janë në planin e humbjes së peshës.

Banane

Banania është një burim i pasur i kaliumit. Ky mineral është shumë efektiv në uljen e rrahjeve të larta të zemrës.

Rrush të thatë

Rrushi i thatë është gjithashtu i pasur me kalium dhe me pak natrium. Ata janë gjetur të dobishëm për të kuruar takikardinë në mënyrë natyrale.

Spinaq

Perimet me gjethe jeshile si spinaqi është e pasur me magnez. Sasia e ulët e magnezit në trup është një nga shkaqet kryesore të rrahjeve të larta të zemrës dhe kushteve të tjera të zemrës.

arra braziliane

Këto janë arra të shëndetshme për zemrën që janë të pasura me vitamina dhe minerale sidomos magnez. Hidhni këto arra të shëndetshëm për të zvogëluar rrahjet e larta të zemrës natyrshëm.

Bajame

Edhe bajamet konsiderohen të shëndetshme për zemrën. Ata janë të pasur me antioksidantë dhe vitamina që parandalojnë gjendjet e zemrës, ul nivelet e kolesterolit të keq dhe gjithashtu kontrollon dëshirat për ushqim.

Qumësht

I pasur me kalcium, duhet të përfshini qumësht në dietën tuaj. Mungesa e kalciumit është një nga shkaqet kryesore të rrahjeve të larta të zemrës. Nëse doni të zvogëloni rrahjet e shpejta të zemrës natyrshëm, duhet të keni ushqime dhe pije të pasura me kalcium.

Kungull

Ky është një tjetër ushqim i pasur me magnez që mund të ndihmojë në uljen e rrahjeve të zemrës. Magnezi ruan dhe rregullon rrahjet e zemrës suaj.

Peshk

Peshqit e yndyrshëm si tuna, salmoni, skumbri, harengat dhe sardelet janë të pasura me acide yndyrore Omega-3 që janë të mira për zemrën. Ata janë gjetur efektivë në uljen e rrahjeve të zemrës.

Avokado

Kaliumi përdoret nga trupi për të përçuar energji elektrike në të gjithë trupin, përfshirë zemrën. Avokadot janë të pasura me kalium kështu që, keni këtë frut të mrekullueshëm për të mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme.

Domate

Përveç uljes së rrahjeve të zemrës, domatet gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e urthit. Thuhet se ngrënia e domateve zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Hudhër

Hudhra konsiderohet të jetë e shëndetshme në zemër, parandalon bllokimin duke ulur nivelet e kolesterolit të keq. Antioksidantët në këtë erëz nxjerrin radikalet e lira nga trupi.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit