PAKETAT E FYTYRAVE TË FRUTAVE TË BËRA NË SHTËPI PËR LËKURËN ME VAJ

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Bukuri Përkujdesje lëkure Kujdesi për lëkurën o-Monika Khajuria Nga Monika khajuria më 18 shkurt 2019

Lëkura me vaj vjen me problemet e veta. Qoftë puçrrat, puçrrat, pikat e zeza, poret e bllokuara ose dhjamosja, duhet t'i zgjidhni të gjitha. Lëkura jonë sekreton një vaj natyral të quajtur sebum. Ndihmon për të lagur dhe mbrojtur lëkurën tonë. Sidoqoftë, kur prodhohet me tepricë çon në lëkurë me vaj, e cila çon më pas në të gjitha çështjet e përmendura më sipër.

Lëkura me vaj ose më mirë prodhimi i tepërt i sebumit mund t'i atribuohet faktorëve të tillë si gjenetika, çekuilibri hormonal, stresi, moti, ilaçet dhe moskujdesja e duhur për lëkurën tuaj. Prandaj, është një punë e ndërlikuar për të trajtuar lëkurën me vaj.

Ju mund të keni provuar shumë produkte të disponueshme në treg për lëkurën me vaj. Por këto ofrojnë vetëm një zgjidhje të përkohshme. Atëherë, çfarë mund të bësh tani? A ka ndonjë mënyrë për të trajtuar këtë çështje? Nëse jeni duke kërkuar përgjigje për këto pyetje, ne i kemi ato këtu për ju.

Ju tashmë duhet ta keni menduar atë nga titulli. Po, janë fruta. Frutat janë një ilaç i shkëlqyeshëm natyral që mund të ndihmojë në lëkurën me vaj. Ato jo vetëm që janë të shijshme por përmbajnë edhe vitamina dhe minerale të ndryshme që mund të bëjnë mrekulli gjatë trajtimit të lëkurës me vaj. Kështu që sot ne sjellim për ju frutat që mund të ndihmojnë me lëkurën me vaj dhe udhëzime se si t'i përdorni ato. Lexoni dhe zbuloni!

1. Banane

Banania është e pasuruar me vitamina A, B6, C dhe E, zink, kalium dhe aminoacide. ^[1] , ^[dy] Ndihmon kështu për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë, për të parandaluar aknet, për të mbrojtur lëkurën nga dëmtimi i diellit dhe për të ushqyer lëkurën.

Tërshëra ka veti të buta pastruese për shkak të pranisë së saponinës ^[3] , një agjent pastrimi. Saponin ndihmon për të hequr papastërtitë nga poret e lëkurës. Ajo shtreson dhe hidraton lëkurën. Tërshëra përmban edhe antioksidantë ^[4] që parandalojnë ndotjen e lëkurës dhe dëmtimin e diellit.

Mjalti ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale ^[5] që ndihmojnë për të qetësuar lëkurën dhe për ta mbajtur atë të shëndetshme. Hidraton lëkurën pa e bërë atë me vaj dhe ndihmon në trajtimin e akneve.

Përbërësit

& frac12 banane e pjekur
1 tsp mjaltë të papërpunuar
2 tbsp tërshërë

Metoda e përdorimit

Bëni bananen në një tas.
Shtoni mjaltë dhe tërshërë në tas dhe i jepni një përzierje të mirë.
Tani masazhoni butësisht fytyrën tuaj me këtë përzierje në një lëvizje rrethore për disa minuta.
Lëreni të veprojë për 1 orë.
Shpëlajeni atë me ujë të ngrohtë.
Lyej fytyrën të thatë.

2. Luleshtrydhe

Luleshtrydhe përmban vitaminë C ^[6] e cila ndihmon për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë dhe për të trajtuar aknet. Ka acid alfa hidroksi, acid salicilik ^[7] , dhe folate ^[8] . Prania e këtyre përbërjeve e bën luleshtrydhen një frut të shkëlqyeshëm për të luftuar aknet, njollat, njollat e errëta dhe për të kontrolluar vajin e tepërt, duke trajtuar kështu lëkurën me vaj dhe çështjet e lidhura me to.

Kosi përmban acid laktik që ndihmon në shtresimin dhe lagështimin e lëkurës. ^[9] Përmban antioksidantë që ndihmojnë për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë dhe ndihmojnë në uljen e vijave të holla dhe rrudhave.

Përbërësit

2-3 luleshtrydhe
1 tbsp kos

Metoda e përdorimit

Luleshtrydhet i shtypni në një tas.
Shtoni kosin në tas dhe përziejeni mirë.
Butësisht masazhoni përzierjen në fytyrën tuaj për disa minuta, duke përdorur një jastëk pastrimi.
Lëreni të veprojë për 10 minuta.
Shpëlajeni atë me ujë.

3. Portokalli

Portokalli përmban antioksidantë ^[10] që ndihmojnë për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë. Përmban acid limoni ^{[njëmbëdhjetë]} që ndihmon për të luftuar aknet dhe puçrrat. Portokalli gjithashtu hidraton lëkurën dhe ndihmon në përthithjen e vajit të tepërt, duke parandaluar kështu lëkurën me vaj. Sheqeri ndihmon në shtresimin e lëkurës ndërsa e hidraton. Përmban acid glikolik, një acid alfa hidroksi që ka veti kundër plakjes. ^[12] Heq qelizat e vdekura të lëkurës dhe ndihmon për të marrë një lëkurë të shëndetshme dhe rinore.

Përbërësit

1 tbsp lëng portokalli
1 lugë sheqer të grimcuar
1 tsp mjaltë

Metoda e përdorimit

Përzieni të gjithë përbërësit së bashku në një tas plotësisht.
Lag fytyrën.
Pastroni butësisht fytyrën tuaj me këtë përzierje për disa minuta.
Shpëlajeni më vonë me ujë.

4. Papaja

Papaja ka vitaminë A dhe C, që luftojnë dëmtimin e radikalëve të lirë dhe ndihmojnë në plakjen e parakohshme. Ka kalium që ndihmon në lagështimin e lëkurës. Përmban gjithashtu flavonoide, që lehtësojnë prodhimin e kolagjenit dhe kështu ndihmon për të mbajtur lëkurën të fortë. ^[13]

Përbërësit

Një papaja e pjekur
5-6 copë portokalli

Metoda e përdorimit

Pritini papaja në copa më të vogla.
Shtoni pjesët në një tas dhe i shtypni mirë.
Shtrydhni lëngun nga portokalli në tas.
Përziejini ato plotësisht.
Vendosni përzierjen në mënyrë të barabartë në fytyrë.
Lëreni të veprojë për 15 minuta.
Shpëlajeni më vonë.

6. Ananasi

Ananasi përmban vitaminë C, një antioksidant që ndihmon për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë. Isshtë e pasur me kalium, kalcium dhe acid malik. Gjithashtu ka flavonoide që ndihmojnë për ta mbajtur lëkurën të fortë. ^[14] Ka veti anti-inflamatore dhe ndihmon në qetësimin e lëkurës. Ndihmon gjithashtu për të parandaluar aknet dhe njollat e errëta.

Vaji i ullirit ka antioksidant dhe antibakterial ^{[pesëmbëdhjetë]} vetitë që ndihmojnë për të mbajtur lëkurën të shëndetshme. Majdanozi ndihmon për të kontrolluar vajin e tepërt. Ka veti anti-inflamatore, antioksiduese, antibakteriale dhe anti-kërpudhave ^[16] që mbajnë bakteret larg dhe lëkurën të shëndetshme.

Përbërësit

Disa feta ananasi
2 tsp vaj ulliri
2 lugë majdanoz

Metoda e përdorimit

Merrni të gjithë përbërësit në një tas.
Thërrmojini dhe shtypni për të bërë një pastë.
Pastroni butësisht pastën në fytyrë për disa minuta, duke përdorur një jastëk pastrimi.
Shpëlajeni atë me ujë të vakët.

7. Shalqiri

Shalqiri përmban vitaminë A që ndihmon në trajtimin e akneve. Vitamina C në shalqi ndihmon për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë. Ai gjithashtu përmban vitamina B1 dhe B6, kalium dhe magnez. ^[17]

Përbërësit

2-3 copë shalqi
1 tsp sheqer
1 tsp mjaltë

Metoda e përdorimit

Merrni shalqi në një enë dhe shtypeni mirë.
Shtoni sheqer dhe mjaltë në të dhe përziejeni tërësisht.
Pastroni butësisht përzierjen në fytyrën tuaj për disa minuta, duke përdorur një jastëk pastrimi.
Shpëlajeni më vonë.

8. Rrushi

Rrushi përmban vitaminë C ^[18] , një antioksidant që mbron lëkurën nga radikalet e lira. Kjo vitaminë ndihmon në heqjen e rrudhave dhe vijave të holla dhe e bën lëkurën të fortë. Ajo rinon lëkurën dhe ndihmon në kontrollin e vajit të tepërt. Mielli i gramit përmban vitamina A, E dhe C, kalium, hekur dhe magnez. ^[19] Mielli i gramit gjithashtu thith vajin e tepërt duke trajtuar kështu aknet dhe njollat. Kremi i qumështit ushqen lëkurën dhe e bën atë të butë.

Përbërësit

Një grusht rrush
1 lugë miell gram
1 lugë krem qumështi

Metoda e përdorimit

Merrni rrushin në një tas dhe i shtypni mirë.
Shtoni miell gram dhe krem qumështi në tas dhe përziejeni mirë.
Duke përdorur një jastëk pastrimi, pastroni butësisht përzierjen në fytyrën tuaj për disa minuta.
Shpëlajeni atë duke përdorur një pastrues fytyre.

9. Molla

Molla përmban vitaminë C ^[njezet] që ndihmon për të mbrojtur lëkurën nga radikalet e lira dhe për të rritur prodhimin e kolagjenit. Përmban vitaminë A dhe ndihmon për të kontrolluar vajin e tepërt. Ndihmon gjithashtu për të mbrojtur lëkurën nga dëmtimi i diellit.

Përbërësit

1 lugë mollë të integruar
1 tsp gjizë
1 lugë lëng limoni

Metoda e përdorimit

Merrni mollën e integruar në një tas.
Shtoni gjizë dhe lëng limoni në tas.
Përziejeni mirë për të marrë një pastë të butë.
Vendosni pastën në mënyrë të barabartë në fytyrën tuaj.
Lëreni të veprojë për 15 minuta.
Shpëlajeni atë me ujë të ftohtë.

10. Doreza

Mango përmban vitamina C dhe A ^{[njezet e nje]} të cilat ndihmojnë për të luftuar dëmtimin e radikalëve të lirë dhe për të kontrolluar vajin e tepërt. Ato lehtësojnë prodhimin e kolagjenit dhe e mbajnë lëkurën të fortë. Efekti antibakterial i mangos ^[22] ndihmon për të qetësuar lëkurën dhe për ta mbajtur atë pa baktere. Multani mitti është i pasur me minerale. Heq qelizat e vdekura të lëkurës dhe vajin e tepërt. Ndihmon për të shtrënguar lëkurën dhe për t’i dhënë asaj një pamje rinore.

Përbërësit

2-3 copë mango të pjekur
1 tsp multani mitti
1 tbsp lëng limoni

Metoda e përdorimit

Merrni mango në një tas dhe pure atë mirë.
Shtoni mitani dhe lëngun e limonit në tas dhe përziejeni mirë.
Duke përdorur një jastëk pastrimi, pastroni butësisht përzierjen në fytyrën tuaj për disa minuta.
Shpëlajeni atë me një pastrues fytyre.

Shikoni referencat e artikullit

[1]Eddy, W. H., & Kellogg, M. (1927). Vendi i bananes në dietë. Revista Amerikane e Shëndetit Publik, 17 (1), 27-35.
[dy]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bananet si burim energjie gjatë stërvitjes: një qasje metabolomike. PLoS Një, 7 (5), e37479.
[3]Yang, J., Wang, P., Wu, W., Zhao, Y., Idehen, E., & Sang, S. (2016). Saponina steroide në krunde tërshëre. Gazeta e kimisë bujqësore dhe ushqimore, 64 (7), 1549-1556.
[4]Emmons, C. L., Peterson, D. M., & Paul, G. L. (1999). Kapaciteti antioksidues i ekstrakteve të tërshërës (Avena sativa L.). 2. Aktiviteti antioksidues in vitro dhe përmbajtja e antioksidantëve fenolikë dhe tokollë. Gazeta e Kimisë Bujqësore dhe Ushqimore, 47 (12), 4894-4898.
[5]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Mjalti: vetia e tij medicinale dhe aktiviteti antibakterial. Gazeta Aziatike e Paqësorit e Biomjekësisë Tropikale, 1 (2), 154.
[6]Cruz-Rus, E., Amaya, I., Sanchez-Sevilla, J. F., Botella, M. A., & Valpuesta, V. (2011). Rregullimi i përmbajtjes së acidit L-askorbik në frutat e luleshtrydheve. Gazeta e Botanikës Eksperimentale, 62 (12), 4191-4201.
[7]Shu, L. J., Liao, J. Y., Lin, N. C., & Chung, C. L. (2018). Identifikimi i një gjeni të ngjashëm me NPR të luleshtrydheve i përfshirë në rregullimin negativ të rrugës mbrojtëse të ndërmjetësuar nga acidi salicilik. PloS one, 13 (10), e0205790.
[8]Strålsjö, L. M., Witthöft, C. M., Sjöholm, I. M., & Jägerstad, M. I. (2003). Përmbajtja e folatit në luleshtrydhe (Fragaria × ananassa): efektet e kultivarit, pjekurisë, vitit të korrjes, ruajtjes dhe përpunimit komercial. Revista e kimisë bujqësore dhe ushqimore, 51 (1), 128-133.
[9]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Dëshmi dhe konsiderata në aplikimin e peels kimike në çrregullimet e lëkurës dhe rishfaqjen estetike. Revista e dermatologjisë klinike dhe estetike, 3 (7), 32.
[10]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Aktiviteti antioksidues i mishit dhe lëvores së portokallit i nxjerrë me tretës të ndryshëm. Ushqimi parandalues dhe shkenca e ushqimit, 19 (4), 291.
[njëmbëdhjetë]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Frutat agrume si një thesar i metabolitëve aktivë natyrorë që potencialisht ofrojnë përfitime për shëndetin e njeriut. Chemistry Central Journal, 9 (1), 68.
[12]Moghimipour, E. (2012). Acidet hidroksi, agjentët anti-plakje më të përdorur. Revista e produkteve natyrore farmaceutike Jundishapur, 7 (1), 9-10.
[13]Sadek, K. M. (2012) Efekt antioksidues dhe imunostimulues i Carica papaja Linn. ekstrakt ujor në minjtë e dehur nga akrilamide. Acta Informatica Medica, 20 (3), 180.
[14]Momtazi-borojeni, A. A., Sadeghi-Aliabadi, H., Rabbani, M., Ghannadi, A., & Abdollahi, E. (2017). Rritja njohëse e ekstraktit dhe lëngut të ananasit në amnezinë e shkaktuar nga scopolamine në minj. Kërkime në shkencat farmaceutike, 12 (3), 257.
[pesëmbëdhjetë]Medina, E., Romero, C., Brenes, M., & de CASTRO, A. N. T. O. N. I. O. (2007). Aktivitet antimikrobik të vajit të ullirit, uthullës dhe pijeve të ndryshme kundër patogjenëve që vijnë nga ushqimi. Gazeta e mbrojtjes së ushqimit, 70 (5), 1194-1199.
[16]Farzaei, M. H., Abbasabadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R., & Farzaei, F. (2013). Majdanoz: një përmbledhje e etnofarmakologjisë, fitokimisë dhe veprimtarive biologjike. Gazeta e mjekësisë tradicionale kineze, 33 (6), 815-826.
[17]Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M. N., & Niaz, R. S. (2014). Likopeni i shalqinit dhe pretendimet shëndetësore aleate. Ditar EXCLI, 13, 650.
[18]Bracewell, M. F., & Zilva, S. S. (1931). Vitamina C në portokall dhe frutat e rrushit. Revista Biokimike, 25 (4), 1081.
[19]Wallace, T., Murray, R., & Zelman, K. (2016). Vlera ushqyese dhe përfitimet shëndetësore të qiqrave dhe humusit. Ushqyesve, 8 (12), 766.
[njezet]Hadden, R. E. (1938). Përmbajtja e mollëve me vitaminë C. Revista mjekësore Ulster, 7 (1), 62.
[njezet e nje]Lauricella, M., Emanuele, S., Calvaruso, G., Giuliano, M., & D’Anneo, A. (2017). Përfitimet e shumanshme shëndetësore të mangifera indica L. (Mango): Vlera e paçmueshme e pemishteve të mbjella kohët e fundit në zonat rurale sicilian. Ushqyesve, 9 (5), 525.
[22]Nadeem, M., Imran, M., & Khalique, A. (2016). Karakteristikat premtuese të vajit të bërthamës së mangos (Mangifera indica L.): një përmbledhje. Gazeta e shkencës dhe teknologjisë ushqimore, 53 (5), 2185-2195.