Breakouts me sa duket gjithmonë duket se shfaqet në momentet më të këqija. Mund të duket sikur lëkura juaj është kthyer kundër jush - edhe pse po e ushqeni shumë shtrenjtë produkte për kujdesin e lëkurës . Ndonjëherë, mund të ndihet sikur është krejtësisht jashtë kontrollit tuaj.
Ka shumë elementë që ndikojnë në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, por ndonjëherë një shpërthim mund të jetë tregues i një problemi të shëndetit të brendshëm ose një faktor mjedisor për të cilin nuk po mendoni.
Procesi i hartës së fytyrës ka qenë rreth e rrotull për shekuj. Sipas Lexuesi i Fytyrës nga Patician McCarthy, Mien Shiang është një praktikë 3000-vjeçare taoiste e artit dhe shkencës që fjalë për fjalë përkthehet në lexim me fytyrë. Në atë kohë, harta e fytyrës përdorej ndonjëherë si një mjet diagnostikues për të kuptuar sëmundjet ose sëmundjet mendore (sot, ne do t'i referoheshim disa prej tyre si stres).
Ndërsa ne sigurisht kemi avancuar për sa i përket metodave për identifikimin e sëmundjeve, harta e fytyrës mund të zbatohet gjithashtu për të kuptuar se çfarë po shkakton shpërthime në zona të caktuara të fytyrës tuaj.
Për shembull, zona T. Nëse jeni rritur duke lexuar revista thashetheme adoleshente ose bloge bukurie, e dini se pjesa e frikshme e zonës T të fytyrës suaj ka gjëndrat e yndyrës që sekretojnë më shumë. Ai përbëhet nga balli, hunda dhe mjekra juaj.
Mund të ketë tre shkaqe për [shpërthimet në këtë fushë]: vaji, stresi dhe mungesa e gjumit, shpjegon producentja e In The Know, Phoebe Zaslov në videon e saj mbi hartën e fytyrës.
Për të parandaluar dhe trajtuar aknet përgjatë zonës tuaj T, shmangni prekjen e fytyrës – vaji i duarve thjesht shton atë që është tashmë në fytyrën tuaj – ulni nivelet e stresit dhe jepni prioritet orarin tuaj të gjumit.
Nëse koncepti i zvogëlimit të niveleve të stresit duket i pamundur, Phoebe rekomandon të marrësh kohë nga dita për të marrë frymë thellë ose të paktën ta zëvendësosh atë filxhan të dytë të kafesë me një filxhan çaj bimor.
Më pas, do të flasim për aknet në faqet tuaja. Ka disa arsye të mundshme për këtë, duke përfshirë këllëfët e jastëkëve të pista, thotë Phoebe. Për ta luftuar këtë, ajo rekomandon të ndërroni këllëfët e jastëkëve të paktën një herë në javë. Nëse rrobat janë të frikshme, ndoshta blini më shumë se një grup këllëfësh jastëku për t'i rrotulluar.
Çfarë tjetër ju prek shumë fytyrën? Celularin tuaj.
Unë as nuk dua të kuptoj se sa të pista janë telefonat tanë celularë, thotë Phoebe. Ndaloni ta merrni telefonin tuaj në banjë. Mund të jetë mirë të krijoni zakonin e larjes së telefonit tuaj çdo natë.
Për ata që merren me puçrrat rreth vijës së flokëve, mund të mos jetë befasi që mund të jenë produktet tuaja të flokëve që e shkaktojnë atë.
Kur përdorni produkte në flokët tuaj që janë produkte të trashë, me bazë vaji, mund të bllokojë poret tuaja, thotë Phoebe.
Shtimi i një shampoje pastruese në rutinën tuaj javore të flokëve do të bëjë një ndryshim të madh – dhe është një shtesë mjaft e ulët për kohën tuaj të dushit.
Së fundi, një tjetër vend i zakonshëm për të përjetuar shpërthime është rreth vijës së nofullës. Këto shpërthime zakonisht shkaktohen nga ndryshimet hormonale ose çekuilibri hormonal. Mund të lidhet edhe me dietën tuaj.
Provoni ndryshimet në dietën tuaj, thotë Phoebe. [Ndrysho] një gjë në një kohë dhe shiko për një ose dy javë nëse vëreni një ndryshim.
Të kuptoni se çfarë po i shkakton shpërthimet tuaja është hapi i parë për trajtimin e kësaj gjendjeje shumë, shumë të zakonshme - por të bezdisshme.
Nëse ju pëlqeu kjo histori, shikoni këtë artikull rreth pse kushte si marrja e lëkurës dhe tërheqja e flokëve duhet të jenë gjithashtu pjesë e bisedës për shëndetin mendor.
Më shumë nga In The Know:
Dermatologët vlerësojnë obsesionin e Gen Z për kujdesin e lëkurës në modë TikTok
4 paketat Kindle Essentials janë në shitje me deri në 33 për qind ulje përpara të Premtes së Zezë
Ky është hakimi ynë i preferuar i blerjeve në internet për të kursyer kohë dhe para
