SI TË KUJDESEMI PËR GJINJTË DHE THITHKAT GJATË SHTATËZËNËSISË

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Prindërimi i shtatzënisë Prenatal Lekhaka Prenatale-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Përditësuar: E enjte, 31 Janar 2019, 15:36 [IST]

Gjinjtë dhe areola e një gruaje kalojnë ndryshime të shumta gjatë shtatëzënësisë. Ajo ka nevojë të investojë më shumë kohë në kultivimin dhe kujdesin për gjinjtë e saj, edhe pse nuk bëri kurrë të njëjtën gjë gjatë pubertetit. Gjinjtë luajnë një rol të rëndësishëm për të mbështetur një jetë njerëzore për tu zhvilluar dhe rritur.

Gjinjtë fillojnë të ndryshojnë në madhësinë dhe përbërjen e tyre në mënyrë që të furnizojnë qumështin për foshnjën. Indet e gjirit kanë natyrë dinamike dhe ato gjithmonë i përshtaten ndryshimeve hormonale. Hormonet janë përgjegjëse për funksionimin e nevojshëm brenda organeve tona.

Kimikatet si niveli i progesteronit dhe estrogjenit rriten brenda trupit, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë ndryshime fiziologjike në gjinj. Kanalet lactiferous zgjerohen në mënyrë që të prodhojnë dhe të ruajnë qumështin ^[dy] .

Ndryshimet në gjinj gjatë shtatëzënësisë

Gratë mund të ndiejnë që gjinjtë e tyre bëhen të butë, ndërsa përjetojnë ndjesi shpimi gjilpërash në to. Kjo ndonjëherë mund të rritet në një ndjesi djegieje. Madhësia e gjinjve rritet dhe ata fillojnë të ndjehen më të rëndë.
Shtë e zakonshme që lëkura në gjinj të shtrihet gjatë shtatzënisë, gjë që mund të shkaktojë kruajtje në atë zonë. Strijat mund të bëhen të dukshme.
Venat me ngjyrë blu ose jeshile bëhen të dukshme për shkak të masës dhe shtrirjes.
Disa gra që ankohen gjithmonë për gjoksin e vogël fillojnë të vërejnë dekolte.
Gratë që kishin foshnje më parë gjithashtu mund të sekretojnë colostrum nga gjinjtë e tyre.
Gungat e gjirit mund të gjenden në vende të caktuara, edhe pse ato më parë nuk ekzistonin. Sidoqoftë, këshillohet që ato të kontrollohen nga një mjek.
Gunga mund të duket e kuqe dhe e butë për shkak të bllokimit të kanalit të qumështit ^[dy] . Fërkimi i butë dhe masazhi i ngrohtë do të ndihmonin për të qarkulluar përsëri gjakun. Qendra e lehonisë duhet të konsultohet në rast urgjence.

Ndryshimet në thithkat gjatë shtatëzënësisë

Thithat bëhen shumë të ndjeshme. Ata zhvillojnë mbindjeshmëri ndaj kushteve të nxehta ose të ftohta.
Thithka dhe areola bëhen më të errëta edhe madhësia e tyre bëhet më e gjerë. Mund të ketë më shumë rritje të flokëve rreth zonës së thithit gjatë shtatzënisë.
Strukturat si puçrra të quajtura tuberkula të Montgomery fillojnë të zhvillohen rreth thithave. Sidoqoftë, ato mund të duken të dhimbshme, puna e tyre është të sigurojnë butësinë dhe zhdërvjelltësinë e thithave, në mënyrë që të ushqejnë me lehtësi foshnjat.

1. Veshja e sytjenës së duhur

Ndërsa madhësia e gjoksit vazhdon të rritet gjatë muajve të parë, mund t'ju duhet të ndryshoni shpesh sutjenat. Essentialshtë thelbësore të vishni madhësinë dhe materialin e duhur për të siguruar rehati maksimale. Çdo sytjena që duket mirë, por ju mbyt poshtë duhet të hidhet poshtë. Duhet të shmangen sutjenat me rreshtime të dyshemesë ose sutjenat e ngritura lart. Në vend të kësaj, duhet të zgjidhen sutjena pambuku me mbushje të butë.

Sutjenat nën tel mund të prishin prodhimin e qumështit dhe të shkaktojnë bllokim në kanalet e thithit. Gjinjtë e mëdhenj kanë nevojë për mbështetje më të mirë, prandaj është thelbësore të zgjidhni sytjenën e duhur.

2. Masazh i ngrohtë

Thithkat mund të çahen dhe thahen gjatë shtatëzënësisë gjatë shtrirjes. Mund të jetë një detyrë e vështirë për të mbajtur zonën e thithit me lagështi dhe pa dhimbje. Thithat mund të masazhohen lehtë me kokos ose vaj ulliri shumë herë në ditë, për të mbajtur lagështinë ^[dy] .

Presioni i tepërt nuk duhet të përdoret gjatë masazhimit. Vetëm majat e gishtave mund të rrethohen lehtë rreth zonës, dhe kjo mund të bëjë një ndryshim në dhimbje dhe parehati.

3. Mirëmbajtja e higjienës së duhur

Shtë e rëndësishme të pastroni thithat, pasi një lëng i trashë i quajtur colostrum kalon përmes tyre në tremujorin e fundit ^[3] . Një letër me ind të lagur mund të përdoret për të pastruar zonën sa herë që lirohet. Jastëkët e gjirit mund të përdoren gjithashtu për të mbajtur zonën të thatë.

Bettershtë më mirë të shmangni sapunin për të larë thithat pasi mund të rezultojë në thatësi dhe çarje të lëkurës. Nafta, vaji i kokosit ose susamit janë me të vërtetë efektive në dhënien e butësisë. Këshillohet të tërhiqni thithat butësisht me gishtin e madh dhe me gishtin tregues ndërsa bëni banjë. Kjo mund të aktivizojë laktacionin dhe të nxisë nxjerrjen e qumështit pas shtatzënisë.

4. Shmangia e përdorimit të sapunit mbi thithat

Sapunët shkaktojnë tharje dhe kruajtje në zonën e thithit. Kjo madje mund të çojë në çarje të lëkurës, e cila mund të rezultojë e dhimbshme për nënat në pritje. Një locion hidratues mund të përdoret për pastrim dhe është një zëvendësues më i mirë për sapunët aromatik. Kjo është një nga rutinat kryesore të kujdesit për gjirin që gratë duhet të miratojnë gjatë shtatëzënësisë.

5. Hidratimi i zonës së thithit

Gjinjtë mund të kruhen shumë gjatë shtatëzënësisë. Strijat e bëjnë lëkurën të çarë dhe të dhimbshme. Përveç masazhimit të gjinjve dhe aplikimit të vajit mbi to, kremrat hidratues mund të jenë gjithashtu një ilaç. Pas larjes, kur lëkura ndihet e ashpër dhe e copëtuar, kremi hidratues mund të fërkohet menjëherë mbi gjinj për të ruajtur butësinë e tyre. Thithat do të ndjehen të hidratuara nëse kremi vendoset edhe para gjumit.

Peltera e naftës është gjithashtu një krem hidratues i mrekullueshëm pasi nuk lejon që uji nën lëkurë të shpëtojë. Gratë duhet të shmangin fërkimin rreth gjinjve të tyre për një kohë të gjatë. Gërvishtjet afër lëkurës së thatë ose fërkimi i saj pa pushim me peshqir mund të rrisin kruajtjen. Sekretimi i vajrave përmes gjëndrave mund të pengohet duke shpërndarë kështu sebumin, vajin e prodhuar natyrshëm nga epiderma. Gjinjtë gjithmonë duhet të preken lehtë me një leckë për të thithur ujë.

Xheli i aloe verës mund të jetë vërtet i shkëlqyeshëm për aplikimin e thithave të plasaritura ose të lënduara. Nëse xheli është në frigorifer për disa kohë, ai mund të sigurojë një ndjesi ftohjeje dhe të shëron lehtësisht dhimbjen.

6. Banjë me bollgur

Kur bëjmë një banjë me ujë të nxehtë, lëkura jonë ndjehet më e kruar dhe e lënduar sepse uji i nxehtë tenton të shpërndajë vajin natyror të sekretuar nga lëkura. Një mundësi më e mirë për të qetësuar lëkurën e thatë është të shtoni miell tërshëre në ujë të vakët dhe të laheni me të. Ose fërkojeni pastën në banjën pas lëkurës dhe lajeni butësisht me ujë. Kjo mund të bëjë një ndryshim të madh në kujdesin për lëkurën e gjinjve dhe thithkave.

7. Mbrojtës të thithkave

Kur thithat janë të lënduara dhe të thata, fërkimi i tyre kundër rrobave mund të shkaktojë shqetësim dhe dhimbje. Tregjet janë të përmbytura me mbrojtës të thithave që veprojnë si pengesa mbrojtëse midis rrobave dhe thithkave ^[4] . Kjo patjetër që mund të ndihmojë në mbajtjen e djersës dhe lagështisë që shfaqen në lëkurë. Dhimbja gjithashtu do të lehtësohet për shkak të mos kontaktit midis lëkurës dhe rrobave.

8. Përdorimi i jastëkëve të gjirit dhe jastëkave të akullit

Le të jemi të sinqertë në lidhje me të. Gjinjtë dhe thithkat kanë nevojë për kujdes shtesë gjatë shtatëzënësisë për të parandaluar rrjedhjet prej tyre. Jastëkët e gjirit me të vërtetë shërbejnë si një bekim për të dhënë thatësinë e kërkuar përreth zonës. Ata thithin çdo rrjedhje nga thithat dhe shmangin rritjen e infeksioneve. Ato mund të vendosen midis sytjenave dhe thithave dhe materiali i tyre është ose i disponueshëm ose i ripërdorshëm.

Përveç kësaj, thithat mund të ndihen të stresuara dhe bëhen shumicë të kohës gjatë shtatzënisë. Jastëkët e akullit i ndihmojnë ata të relaksohen. Ato zvogëlojnë dhimbjen dhe sigurojnë lehtësimin shumë të nevojshëm.

Masa paraprake

Ndryshimet në gjinj nuk mund të shmangen edhe pse gratë nuk e dëshirojnë atë. Sidoqoftë, disa ndryshime varen vetëm nga kujdesi dhe mirëmbajtja që ne u ofrojmë atyre.

Uji i vakët duhet të përdoret për të larë lëkurën. Çdo gjë shumë e nxehtë mund të dëmtojë foshnjën dhe të shkaktojë djegie të lëkurës.
Sutjena duhet të ndryshohet çdo ditë. Acarimi që rezulton nga djersa dhe rrjedhjet mund të parandalohet.
Gjinjtë duhet të vëzhgohen çdo ditë për të vërejtur ndryshime specifike. Nëse diçka ndihet jashtë dhe ndryshe, mjeku duhet të konsultohet menjëherë.
Ushtrime të thjeshta shtrirjeje si rrotullimet e krahëve mund të shtohen në rutinë për të parandaluar rënien e gjinjve. Caktimi i pak kohë çdo ditë për t'u kujdesur për gjinjtë mund të jetë i dobishëm në planin afatgjatë për të pasur forma më të mira të trupit pas lindjes ^[1] .

Shikoni referencat e artikullit

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Rekomandime për praktikën fizike gjatë shtatëzënësisë: një përmbledhje kritike. Gazeta Braziliane e Gjinekologjisë dhe Obstetrikës, 36 (9), 423-431.
[dy]Organizata Botërore e Shëndetësisë, & Unicef. (2009). Iniciativa spitalore miqësore për foshnjat: e rishikuar, azhurnuar dhe zgjeruar për kujdesin e integruar.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomia, Colostrum. Në StatPearls [Internet]. Botime StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Perceptimet dhe përvojat e përdorimit të një mburoje të thithit në mes të prindërve dhe stafit - një studim etnografik në njësitë neonatale. Shtatzënia dhe lindja e BMC, 17 (1), 1.