Si lëngu i grurit ju ndihmon të humbni peshë; Di Metodën e Përgatitjes

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 8 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 10 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 13 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Teknologji BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
• Lajme Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
• Sportive IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
• Filma Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Financat Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ju mund të keni parë shitës të lëngjeve të ulur me një tabaka të tërë me bar gruri, disa gota dhe një blender në parkun përreth afërsisë tuaj. Epo, nëse shkoni më afër tyre mund t'i gjeni duke shpjeguar përfitimet shëndetësore të pirjes së lëngut të barit të grurit.

Ndër të gjitha përfitimet e tjera që buron nga pirja e lëngut të barit të grurit, humbja e peshës është një nga ato kryesore. Një gotë me lëng barishte në stomak bosh është gjithçka që kërkon njeriu.

Lëngu i barit të grurit është një nga burimet më të mira të klorofilit, vitaminave thelbësore - vitaminat A, C dhe E, kalcium, hekur, magnez, kalium dhe aminoacide.

Ndërkohë, pjesa më e mirë për barin e grurit është se ajo është lehtësisht e disponueshme në treg dhe nëse dikush akoma dëshiron të sigurojë pastërtinë e tij, atëherë bari i grurit mund të rritet lehtësisht në një tenxhere në shtëpinë e vet gjithashtu.

Pra, nëse po luftoni për të humbur peshë, atëherë duhet patjetër të provoni lëng barishte. Fillimisht, mund ta keni të vështirë të konsumoni lëng barishte, por për një periudhë kohe, do të filloni të pëlqeni shijen e tij.

Pra, si e ndihmon lëngu i barit të grurit të humbasë peshë atëherë?

Midis të gjithë ushqyesve kryesorë, bari i grurit përmban selen që luan një rol të madh në funksionimin e gjëndrave tiroide. Tiroidja është një nga pjesët kryesore të trupit që ndihmon në menaxhimin e peshës tuaj të trupit.

Prandaj, për të siguruar një funksionim të shëndetshëm të gjëndrës tiroide, ndihmon pirja e një gote me lëng barishte. Kjo nga ana tjetër ndihmon edhe një të humbasë peshë.

Ulja e dëshirave ushqimore:

Bari i grurit përmban të gjitha lëndët ushqyese thelbësore që trupi kërkon. Për shkak të kësaj, trupi nuk dëshiron për ushqim në mënyrë të panevojshme, veçanërisht ushqimet e hedhura, e cila është shkaku kryesor për shtimin e peshës në shumicën e njerëzve.

Kur trupi juaj nuk ka minerale thelbësore si magnez, hekur dhe acide yndyrore omega-3, ose ato që njihen si yndyrnat e mira, trupi juaj fillon të dëshirojë për këto minerale.

Pra, kur e bëni një pikë të konsumoni një gotë me lëng barishte në mëngjes me stomak bosh, atëherë ju mban të ngopur për një periudhë më të gjatë kohore, zvogëloni dëshirat për ushqim dhe parandaloni gjithashtu edhe ngrënien e tepërt. Kjo nga ana tjetër ndihmon që dikush të humbasë peshë.

Gjithashtu, nëse doni të dini rreth mënyrës më të mirë të përgatitjes së lëngut të barit të grurit, atëherë duhet të kontrolloni këtu. Hidhi nje sy.

Përbërësit e kërkuar:

1. Një tufë barishte (4-6 inç i gjatë)

2. Gjysmë gotë ujë

3. Pak pika lëng limoni (opsionale)

Metoda për përgatitjen e lëngut të barit të grurit:

• Merrni një tufë barishte gruri dhe priteni në 2-3 copë.
• Merrni gjysmë filxhani me bar gruri të copëtuar në një blender.
• Shtoni gjysmë filxhan ujë në blender.
• Përzieni mirë grurin e grurit dhe ujin.
• Lëngun kullojeni.
• Për ju që nuk ju pëlqen shija, mund të shtoni disa pika lëng limoni dhe më pas ta pini këtë.

Një fjalë e kujdes:

Lëngu i barit të grurit duhet të konsumohet gjithmonë me stomak bosh. Kur pini lëng barishte pas ngrënies, atëherë mund të shkaktojë të përziera.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit