Ushqimet indiane që janë të larta me karbohidrate të këqija

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 1 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 
• 4 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
• 8 orë më parë Cheti Chand dhe Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualet dhe Rëndësia
• 15 orë më parë Rongali Bihu 2021: Kuotat, urimet dhe mesazhet që mund të ndani me të dashurit tuaj

Mos humbisni

• Lajme DCGI jep dremitjen për përdorimin e kufizuar të urgjencës të vaksinës Ruse COVID-19 Sputnik V në Indi
• Financat Tregjet pak më të larta pas masakrës së së hënës
• Sportive PBKS vs RR Stats Analysis: Sanju Samson shënon shekullin e parë të IPL 2021
• Teknologji Ngjitëset Ugadi Or Gudi Padwa WhatsApp: Si të Shkarkoni, Ndani Stickers Ugadi Në WhatsApp
• Filma EKSKLUZIVE! Aktorja e Laxmii Amika Shail në planet e saj Gudi Padwa: Do ta bëj veten Puran Poli për herë të parë
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Automjetet Gjenerata e ardhshme e Skoda Octavia Testimi me Njolla Pa Kamuflazh: Fillimi në Indi Së shpejti
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Karbohidratet përfshijnë sheqerna, niseshte dhe fibra.

'Trupi përpiqet të shkatërrojë të gjitha format e karbohidrateve në të njëjtën mënyrë, me qëllimin përfundimtar të prodhimit të glukozës, të cilën qelizat tuaja e përdorin si një burim energjie, sipas Shkollës së Shëndetit Publik të Harvardit.

A E DINI KIST ??? ????

Studimi gjithashtu tregon se fibrat janë të jashtëzakonshme. Arsyeja është sepse trupi nuk mund ta zbërthejë atë në molekula sheqeri. Fibrat kalojnë përmes trupit tuaj, duke promovuar shëndetin e zorrëve dhe duke ndihmuar në rregullimin e niveleve të sheqerit në trupin tuaj.

Ushqime indiane përmbajnë sasi të larta dhe të moderuara të karbohidrateve të cilat shpesh vijnë në formën e drithërave të shëndetshëm, të plotë, si dhe frutave dhe perimeve të freskëta.

Këtu janë disa nga ushqimet indiane të cilat përmbajnë shumë karbohidrate, të cilat nuk duhet t’i shtoni në dietën tuaj, hidhni një sy.

Oriz

Orizi është një ushqim kryesor në Indi dhe është gjithashtu një nga ushqimet që ka shumë karbohidrate. Orizi i bardhë ka numrin më të madh të karbohidrateve që nuk është i shëndetshëm për trupin. Sidoqoftë, orizi kafe është një mundësi më e mirë pasi është më i shëndetshëm.

Idlis

Meqenëse idlis është bërë nga mielli i orizit, ai përmban një shumë të karbohidrateve që nuk është i shëndetshëm. Mielli i orizit është ushqimi më i keq për t’u konsumuar kur jeni diabetik.

Qiqra

Qiqrat janë një tjetër ushqim indian i cili është i pasur me karbohidrate. Konsumimi i qiqrave ju bën të ndiheni të gazuar dhe të përzier gjithashtu.

Misri

Përveç që ka shumë karbohidrate, misri është në të vërtetë një trajtim i shëndetshëm për ta konsumuar një herë në një mënyrë. Misri është një burim i mirë i fibrave, vitaminës C dhe antioksidantëve luteinë dhe zeaksantinë.

Kumara Apo Patate e ëmbël

Kumara Or Patate e ëmbël është një tjetër ushqim i famshëm indian i cili është i pasur me karbohidrate dhe kalori. Nëse përdorni një program humbje peshe, mos e shtoni kurrë këtë ushqim në dietën tuaj.

Blini planet më të mira të sigurimeve shëndetësore

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit