Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 caktuar për në maj, që do të mbahet me dyer të mbyllura
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
- Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Yoga për problemin e gjirit | Si të bëni Yam Hari Mudra, हरी मुद्रा | BoldskyPika e vetme e kohës kur gratë në të vërtetë dëshirojnë të zvogëlojnë madhësinë e gjirit është kur ajo është shumë e madhe!
Nëse madhësia e gjirit është shumë e madhe, atëherë do të ketë shumë kufizime me të cilat mund të përballeni. Disa prej tyre janë sjellje e dobët, dhimbje shpine dhe vështirësi në frymëmarrje.
Gratë me gjoks të madh ankohen gjithmonë për dhimbje shpatullash, dhimbje shpine dhe probleme me frymëmarrjen.
Më tej, gjinjtë e mëdhenj gjithashtu kanë tendencë të ulen jashtë orarit të punës. Masat e ashpra të kalimit të një operacioni për zvogëlimin e gjirit janë shumë të këqija dhe prandaj konsiderohet e sigurt dhe më e mirë të zgjedhësh mjete juridike natyrore në shtëpi që do t'ju ndihmojnë të zvogëloni yndyrën e gjirit gradualisht.
Pra, vazhdoni të lexoni këtë artikull për të ditur në lidhje me mjetet juridike më të mira në shtëpi për të humbur dhjamin e gjirit në mënyrë natyrale.
1. Xhenxhefili:
Antioksidantët që gjenden në çajin e rrënjës së xhenxhefilit janë gjetur të jenë shumë të efektshëm në hedhjen e peshës shtesë dhe dhjamit të trupit në trupin tuaj. Kjo është një nga këshillat më të mira për të zvogëluar madhësinë e gjoksit në shtëpi.
2. Çaji jeshil:
Çaji jeshil ka përbërje që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë duke djegur më shumë kalori nga zona e gjirit dhe duke zvogëluar inflamacionin e trupit.
3. Farat e lirit:
Farat e lirit përmbajnë acide yndyrore omega-3 që ulin nivelet e estrogjenit në trup të cilat mund të rezultojnë në përmasat e gjoksit dhe zvogëlimin e yndyrës.
4. Neem dhe Shafran i Indisë:
Neem dhe shafran i Indisë përmbajnë veti anti-inflamatore. Kur inflamacioni i gjirit zvogëlohet, madhësia e gjirit do të zvogëlohet.
5. Bardha e Vezës:
E bardha e vezës do ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i vogël duke forcuar gjoksin dhe duke shtrënguar zonën e gjoksit.
6. Vaj peshku:
Vaji i peshkut është një burim i shkëlqyeshëm i acideve yndyrore omega-3 për ato gra që duan të humbin dhjamin e gjirit dhe të zvogëlojnë madhësinë e gjirit. Kjo është një nga mjetet juridike më të mira në shtëpi për të humbur dhjamin e gjirit.
7. Fenugreek:
Farat e fenugreek janë provuar se zvogëlojnë madhësinë e gjirit në mënyrë efektive dhe gjithashtu e bëjnë gjirin të fortë.
8. Barishte Guarana:
Konsumimi i çajit bimor guarana çdo ditë do të ndihmojë në heqjen e dhjamit të gjirit dhe do ta bëjë gjoksin më të tonifikuar dhe më të fortë.
9. Rubia Cordifolia Barishte:
Ky tonik bimor ndihmon në balancimin e niveleve të hormonit në trup dhe çlirohet nga përbërjet toksike, duke zvogëluar kështu madhësinë e gjinjve, me konsum të rregullt.
10. Lëngje frutash agrumesh:
Marrja e lëngjeve të frutave agrume do të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së gjinjve, pasi përmban një sasi të mirë të vitaminës C që ndihmon në djegien e yndyrës së depozituar atje. Kjo është një nga mjetet juridike më të mira në shtëpi për të humbur dhjamin e gjirit.
11. Perimet jeshile:
Përfshirja e më shumë perimeve në dietën tuaj ditore që janë të ulëta në kalori do t'ju ndihmojë në ruajtjen e niveleve të fitnesit tuaj dhe kështu të zvogëloni yndyrën e gjirit gjithashtu.
12. Peshqit:
Ngrënia e peshkut do të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së gjirit, pasi është i pasur me acide yndyrore omega-3. Këto janë shumë të dobishme në djegien e qelizave yndyrore në trup.
13. Shatavari:
Gjatë ciklit menstrual, trupi juaj mban ujë shtesë dhe kjo e kombinuar me luhatjen e hormoneve do të rrisë madhësinë e gjirit tuaj. Shatavari është një suplement bimor indian që ruan ekuilibrin e hormoneve femërore gjatë menstruacioneve ose menopauzës.
14. Arra:
Të hash arra të papërpunuara çdo ditë do të ndihmojë në forcimin e forcës tuaj dhe zvogëlimin e sasisë së qelizave yndyrore të akumuluara në trupin tuaj, duke ulur kështu madhësinë e gjirit.
15. Masazh:
Përdorimi i një metode masazhesh që do të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së gjirit në mënyrë natyrale dhe kalimi i një kohe cilësore në masazhimin e secilit gji do të ndihmojë në heqjen e dhjamit në zonën e gjirit.
16. Lini pirjen e duhanit:
Studimet kanë treguar se pirja e duhanit mund të çojë në ulje të shpejtë të gjirit. Pirja e duhanit është gjithashtu një nga shkaqet kryesore të rënies së gjirit. Gjinjtë e varur do të duken më të mëdhenj dhe gjithashtu të vështirë. Prandaj, lënia e kësaj do të ndihmojë kohën e madhe.
17. Lini alkoolin e tepërt:
Vendosja e një kontrolli mbi marrjen tuaj të alkoolit do të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së gjirit. Alkooli ka një efekt toksik në funksionin e mëlçisë, që do të thotë se do të ndalojë mëlçinë nga prishja e estrogjenit.
18. Kaloni në vaktet më të vogla:
Ngrënia e vakteve më të vogla do të ndihmojë në parandalimin e shtimit të peshës dhe gjithashtu ndihmon në largimin e disa kilogramëve nga zona juaj e gjirit.
19. Ushtrimi i Trupit të Plotë:
Ndjekja e disa llojeve të ushtrimeve të trupit të plotë si shtytje, shtypje gjoksi, mizë gjoksi, etj., Do të ndihmojë në uljen efektive të madhësisë së gjoksit.
20. Pritini sheqerin dhe kripën:
Marrja e lartë e sheqerit dhe kripës mund të shkaktojë dhjamë në trup dhe kështu të rrisë madhësinë e gjirit. Kështu, rekomandohet që t'i shmangni këto. Kjo është një nga këshillat më të mira për të zvogëluar madhësinë e gjoksit në shtëpi.
