Kaloni mbi qumështin e arrave, qumështin e farave dhe qumështin e tërshërës! Një tjetër qumësht vegan është në trend këtë vit – qumështi i bananes! Ky zëvendësues i qumështit me bazë frutash tingëllon shumë i mirë për të qenë i vërtetë, si në aspektin e shijes ashtu edhe të ushqimit, dhe kjo ndoshta sepse është kështu! Ja pse duhet të hidheni në karrocë.
Çfarë është qumështi i bananes?
Teknikisht, është qumështi i bërë nga tuli i bananes. I lehtë për t'u përgatitur, qumështi i bananes kërkon 1 banane të grirë hollë dhe një filxhan ujë. Nëse ju pëlqen pak aromë, një majë vanilje ose kanellë mund të përmirësojë anten. Vendosini të gjitha së bashku në një blender dhe përziejini derisa të keni një lëng qumështi të butë.
Cilat janë përfitimet e qumështit të bananes?
Nga ana logjistike, përbërësit janë të lirë, lehtësisht të disponueshëm dhe vetë qumështi është i lehtë për t'u bërë, duke marrë vetëm disa minuta. Ky është një kontrast i drejtpërdrejtë me qumështin tjetër vegan. Gjithashtu, qumështi i bananes vjen me shumë përfitime shëndetësore të bananes. Është një nga burimet më të pasura të kaliumit, i cili rrit shëndetin e zemrës dhe rimbush elektrolitet e humbura. Ai gjithashtu përmban vitaminë B6 dhe vitaminë C, të dyja thelbësore për ushqimin. Qumështi i bananes është më i pasur me fibra se qumështi tjetër vegan, duke ndihmuar tretjen. Gjithashtu, ndërsa janë të ëmbla, ato priren të jenë në fund të indeksit glicemik, kështu që një gotë në ditë është ideale për shëndet të mirë.
Si mund ta përdorni?
Qumështi i bananes mund të pihet vetë pasi është plot shije. Megjithatë, mund të përzihet edhe me manaferrat për të bërë një pjatë të mrekullueshme mëngjesi, të përzier me arra dhe fruta të tjera për një smoothie, ose të përdoret në ëmbëlsira si një majë e shëndetshme.
