A është në rregull të hani makarona gjatë shtatëzënësisë?

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 1 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 2 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 4 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 7 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme COVID-19: 7 vdekje në spitalin Nalasopara të Maharashtra shkaktojnë zemërim të afërmit që pretendojnë mungesë të furnizimit me oksigjen
• Teknologji Samsung Galaxy M42 5G Çmimi, Hapësira Online e Sipërfaqeve të Videove me Çast
• Filma Skuadra Radhe Shyam Feston dhe Uron ‘Shumë Festivale, Një Dashuri’ Me Postera Festive me protagonistë Prabhas
• Sportive IPL 2021: Zaheer shpjegon se si indianët Mumbai do të përdorin 'kartën e borës' Bumrah
• Financat PPF ose NPS: Cilat rezultate si një opsion më i mirë për investime në pension?
• Automjetet Yamaha MT-15 me ABS me dy kanale që do të lansohet së shpejti Çmimet do të rriten përsëri
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Makaronat, të bëra nga rafinimi i drithërave, formojnë një pjesë kryesore të kuzhinës italiane. Kohët e fundit, makaronat kanë evoluar si një ushqim universal. Të gjitha grupmoshat dhe të gjitha kombësitë e preferojnë atë. Disa makarona të shpejta dhe salcë me bazë domate mund të formojnë një ushqim të shijshëm dhe mbushës për të gjithë familjen me përpjekje minimale.

Por tani vjen pyetja, a janë makaronat e këqija gjatë shtatzënisë? Ekzistojnë lloje të ndryshme të makaronave si makaronat e bardha dhe makaronat kafe. Ato janë burime të mira të karbohidrateve komplekse, vitaminave A dhe B dhe acidit folik. Preferoni makaronat e bëra vetë sepse ato që blejmë nga dyqanet mund të mos jenë të shëndetshme.

Shtatzënia është një kohë e ndjeshme për gratë dhe shumë kujdes duhet të merret për ushqimin që nëna e ardhshme ha. Pra, a është makarona e keqe gjatë shtatzënisë? Përgjigja për këtë do të varet nga ajo makarona që zgjidhni, sa sasi keni dhe sa shpesh i konsumoni.

Ushqime të Shpejta për të shmangur dhe hanë kur janë shtatzënë

Makaronat sigurojnë shumë lëndë ushqyese dhe vitamina thelbësore për gruan shtatzënë. Marrja e kufizuar e makaronave nuk do të shkaktojë ndonjë rrezik për shëndetin e një gruaje shtatzënë . Vazhdoni të lexoni për të zbuluar nëse makaronat janë një mundësi e mirë për ju.

Ushqim i përpunuar

Gratë shtatzëna këshillohen të shmangin të gjitha llojet e ushqimit të përpunuar. Makaronat e blera në dyqan janë një lloj ushqimi i përpunuar. A janë makaronat e këqija gjatë shtatzënisë? Jo nëse e hani të shëndetshëm dhe të bërë në shtëpi.

Fitatet dhe lektinat

Makaronat përmbajnë Fitate që bllokojnë thithjen e disa elementëve ushqyes si zinku dhe magnezi. Ai gjithashtu përmban lektina që lejojnë ushqimin e hedhur në gjak. Pra, përdorimi i makaronave nuk është në rregull gjatë shtatzënisë tuaj. Por nëse e keni dëshirën, vendosuni për një sasi të vogël të tij.

Rritja e baktereve të dëmshme

Makaronat gjithashtu inkurajojnë rritjen e baktereve dhe majave të dëmshme në stomakun tonë, kështu që marrja e rregullt e makaronave duhet të shmanget. Hani makarona të shëndetshme duke përfshirë pjata anësore të perimeve.

Presioni i lartë i gjakut

Nëse presioni juaj i gjakut është në një interval normal, vazhdoni të shijoni makarona në sasi të moderuar. A është makarona në rregull gjatë shtatzënisë do të jetë një çështje shqetësuese vetëm për ata që kanë një tendencë për presion të lartë të gjakut.

Intoleranca ndaj glutenit

Makaronat janë një ushqim që ka shumë gluten. Nëse keni intolerancë ndaj glutenit, me të vërtetë keni një arsye për të shmangur konsumin e makaronave, veçanërisht gjatë shtatëzënësisë.

Shtim në peshë

Nëse dëshironi makarona, ka më shumë mundësi që të fitoni peshë të padëshiruar, e cila mund të çojë në komplikime të mëtejshme. Pra, përsëri, makaronat janë në rregull gjatë shtatëzënisë në sasi të moderuar. Thjesht sigurohuni që të mos e teproni me makarona.

Insulinë e lartë

Për të kundërshtuar rritjen e niveleve të sheqerit në gjak, sasia e insulinës është rritur gjithashtu. Kufizoni sasinë e makaronave të konsumuara gjatë shtatëzënësisë. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të relaksuar pa u hutuar për ‘a është makarona e keqe gjatë shtatzënisë '.

Rrit nivelin e sheqerit në gjak

Makaronat janë shumë të larta në karbohidrate, gjë që rezulton në rritjen e niveleve të sheqerit në gjak. Nëse siguroheni që nuk keni diabet gestacional, atëherë përfshirja e makaronave në dietën tuaj gjatë shtatzënisë nuk do të ketë ndonjë efekt të keq.

Problemet e stomakut

Makaronat janë shumë të ulëta në fibra dhe shkaktojnë formimin e gazrave në stomak duke çuar në të përziera dhe të vjella. Nëse e merrni në sasi të kufizuar, makaronat janë krejtësisht në rregull gjatë shtatzënisë.

Alergjitë

Nëse keni ndonjë alergji ndaj makaronave, veçanërisht nëse keni sëmundje celiake, rekomandohet të shmangni makaronat. Makaronat janë shumë të ulëta në fibra dhe tejkalimi i këtij trajtimi të shijshëm mund të çojë në telashe.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit