Lëng shalqi kivi për detoks dhe humbje peshe

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Këtë verë, shuajeni etjen me këtë lëng gjallërues shalqi-kivi për detoks dhe humbje peshe! Shalqiri gjendet me bollëk gjatë verave dhe është kaq i kënaqshëm.

Isshtë gjithashtu e mbushur me shumë lëndë ushqyese që ringjallin trupin. Nga ana tjetër, kivi është një frut shumë i mirë për humbjen e peshës. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë në lidhje me përfitimet shëndetësore të lëngut kivi-shalqi.

Shalqiri është fantastik në pastrimin e veshkave dhe fshikëzës, pasi përmban veti diuretike që ndihmojnë në largimin e toksinave dhe mbajtjen e tepërt të lëngjeve nga trupi.

Shalqiri përmban 92 përqind të ujit, duke e bërë atë një diuretik të shkëlqyeshëm për parandalimin e çrregullimit të veshkave, mbajtjen e ujit, çrregullimin e fshikëzës, kapsllëkun dhe nxit humbjen e peshës.

Nga ana tjetër, kivit janë një burim më i madh i vitaminës C kur krahasohet me portokallin. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale si vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibra, magnez, bakër dhe kalium për të siguruar energji.

A e dini se frutat e kivit nuk ndihmojnë në djegien e dhjamit? Mund të mbushë stomakun tuaj për shkak të përmbajtjes së fibrave, gjë që e bën më të lehtë për ju të humbni peshë.

Përfitimet shëndetësore të kivit

Një frutë i vetëm kivi ka vetëm 42 kalori dhe është shumë i lehtë për tu shtuar në dietën tuaj me pak yndyrë. Çdo kivi ka rreth 0.4 gram yndyrë dhe përmban 2.1 gram fibra. Pasja e kivive si pjesë e dietës tuaj ditore do të rrisë ndjenjat e ngopjes dhe do të zvogëlojë sasinë e kalorive që thithni.

Frutat të cilat janë të ulëta në dendësi energjie si pemët kivi ju ndihmojnë në humbjen e peshës sepse ato përmbajnë shumë pak kalori, me vetëm 0.6 kalori për gram.

Konsumimi i kivit në baza ditore mund të parandalojë sëmundjet kardiovaskulare dhe gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e mpiksjes së gjakut. Cfare ka me shume? Këto fruta kanë aftësinë të detoksifikojnë të gjithë sistemin tuaj dhe kështu t'ju ndihmojnë të merrni një lëkurë më të pastër.

Përmbajtja e vitaminës C në kivi është e dobishme për njerëzit që vuajnë me sëmundje të frymëmarrjes si kollë kronike ose astmë. Kivit ndihmojnë në qetësimin e traktit respirator dhe sjellin nën kontroll simptoma si gulçima dhe bllokimi i hundës.

Përfitimet shëndetësore të shalqirit

Ju mund të pyesni veten se si shalqiri mund të ndihmojë në humbjen e peshës, apo jo? Shalqiri mund të jetë i ëmbël për shije, por nuk paketon shumë kalori për racion. Ka përmbajtje të lartë uji që e bën atë të mbushet pa asnjë kolesterol ose yndyrë.

Pra, a është e mirë ngrënia e shalqirit për humbje peshe? Dy gota shalqi përmban 80 kalori por zero yndyrë. Një racion me 2 filxhan shalqi ka rreth 1 gram fibra, të cilat ju mbajnë të ndiheni të ngopur për një periudhë më të gjatë kohore.

A e dini se shalqinjtë mund të qetësojnë muskujt tuaj që ju dhembin? Stërvitja me peshë dhe aktiviteti fizik mund t'ju ndihmojnë të digjni kalori, por më vonë do të shkaktojë dhimbje të muskujve. Konsumimi i shalqinjve mund të ndihmojë në qetësimin e kësaj hidhërimi, sipas një studimi të shënuar të botuar në Journal of Agricultural Food and Chemistry.

Aftësia e shalqirit për të kuruar muskujt e lënduar vjen nga një përbërje e njohur si L-citrulinë, e pranishme në shalqi. Trupi e shndërron këtë përbërje në një tjetër aminoacid thelbësor të njohur si L-arginina, i cili nxit qarkullimin dhe relakson enët e gjakut.

Përfitimet shëndetësore të lëngut kivi-shalqi

Lëngu i kivi-shalqirit do të sigurojë përfitime të shumta shëndetësore kur kombinoni frutat e kivit me lëngun. Sepse do të merrni sasi shtesë të vitaminës A, vitaminës C, vitaminës E, kaliumit, magnezit dhe bakrit.

Shalqinjtë do t'ju ofrojnë vitaminë B6, e cila mbështet sistemin tuaj imunitar dhe është e pasur me një antioksidant të quajtur likopen. Ky antioksidant mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit, sëmundjet e zemrës dhe degjenerimin makular.

Si të Bëni Lëng Kivi-Shalqi

Përbërësit:

• 1/4 e një shalqini të mesëm
• Kivis - 2

Metoda:

• Pritini shalqirin dhe vendosini në shtrydhëse frutash e perimesh.
• Merrni 2 kivi, prerë ato në copa të vogla.
• Shtoni gjysmë filxhani ujë në frutat e copëtuara dhe bluajeni.
• Filtroni lëngun me ndihmën e një kullese dhe pijeni atë.

Provoni ta bëni këtë lëng dhe na tregoni në seksionin e komenteve më poshtë!

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit