Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Si të përgatitni kalori të ulët: Methi Oats Roti | BoldskyKjo është për të gjithë vëzhguesit e peshës atje! Keni frikë se keni vajin dhe parathat e ngarkuara me ghee? Epo, provoni versionin tonë të roti tërshërë meti, e cila është e mbushur me mirësinë e fibrave dhe është pothuajse afër asnjë kalori. Këto rotis mund të hahen për mëngjes ose drekë dhe ato ju ndihmojnë të mbushni stomakun tuaj për një kohë të gjatë, pa ju lejuar të vuani nga dhimbjet e urisë në mes të mëngjesit.
Ajo që është më e mira për këto rotis është fakti që mund të përgatitet shpejt, kur të keni të gjithë përbërësit të dobishëm. Tani, humbja e peshës mund të bëhet shumë më e thjeshtë dhe e shëndetshme me ndihmën e kësaj recete të tërshërës methi. A nuk tingëllon tashmë emri si një recetë totale për fitnesin e mëngjesit?
Shikoni videon për të ditur se si të përgatisni këto rotis dhe gjithashtu lexoni procedurën hap pas hapi që jepet më poshtë me imazhet.
RETIPA METHI TAT BERSHM ROTI | SI T TO PRERGATITENI METHI OATS ROTI ROTI | Shtëpia METHI Tërshëra ROTI | RECETA T KALORIT TOW ULT Receta e tërshërës Methi | Si të përgatitni recetë me tërshërë roti | Tërshëra methi të bëra vetë | Receta me kalori të ulët Koha e përgatitjes 30 minuta Koha e gatimit 5 milion Koha totale 35 minutaReceta nga: Meena Bhandari
Lloji i recetës: Kursi Kryesor
Shërben: 2
Përbërësit-
Miell gruri - 1 filxhan
Tërshëra - 1/4 filxhan
Methi - ½ filxhan
Ajwain - 1 tbsp
Til i bardhë - 1 tbsp
Vaj - 1 lugë
Djegës të gjelbër - 1 lugë (copëtuar)
Kripë - 1 tbsp
Si të përgatitemi-
1. Merrni një tas të madh qelqi dhe shtoni miell gruri në të.
2. Shtoni tërshërë, gjethe methi të copëtuara dhe djegës të gjelbër në të.
3. Tani, shtoni ajwain, til të bardhë dhe një majë të kripës.
4. Shtoni pak ujë dhe lidheni përzierjen në një brumë të butë.
5. Mbulojeni dhe lëreni të pushojë për gjysmë ore.
6. Tani, merrni brumin, rrokullisni atë në topa të vegjël dhe zhyteni në miellin e grurit.
7. Merrni një kunj kodrina dhe bëjeni atë në një roti të hollë të sheshtë.
8. Vendoseni në tavën e nxehur të tavës.
9. Fërkojeni me vaj dhe rrokullisni në të dy anët që të gatuhet mirë.
10. Pasi të keni mbaruar, shërbejeni të nxehtë me gjizë me pak yndyrë.
- Mos shtoni shumë vaj, pasi është një recetë me pak kalori.
- Madhësia e Shërbimit - 2 rrotullime
- Kaloritë - 165 kalori
- Yndyrë - 2.3 g
- Proteina - 6.9 g
- Karbohidratet - 29,8 g
- Fibër - 4.9 g
HAPI NGA HAPI - SI T M BNI
1. Merrni një tas të madh qelqi dhe shtoni miell gruri në të.
2. Shtoni tërshërë, gjethe methi të copëtuara dhe djegës të gjelbër në të.
3. Tani, shtoni ajwain, til të bardhë dhe një majë të kripës.
4. Shtoni pak ujë dhe lidheni përzierjen në një brumë të butë.
5. Mbulojeni dhe lëreni të pushojë për gjysmë ore.
6. Tani, merrni brumin, rrokullisni atë në topa të vegjël dhe zhyteni në miellin e grurit.
7. Merrni një kunj kodrina dhe bëjeni atë në një roti të hollë të sheshtë.
8. Vendoseni në tavën e nxehur të tavës.
9. Fërkojeni me vaj dhe rrokullisni në të dy anët që të gatuhet mirë.
10. Pasi të keni mbaruar, shërbejeni të nxehtë me gjizë me pak yndyrë.
