Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- BSNL Heq Tarifat e Instalimit nga Lidhjet Afatgjate me Broadband
- Të kthyerit nga Kumbh mela mund të përkeqësojnë pandeminë COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mirëpret sezonin me fushatën e re 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Nga Gjykata Kalon Për shkak të COVID-19
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Sallata është një nga pjatat më të shëndetshme. Të famshëm kanë sjellë trendin e përfshirjes së sallatave në vaktin tuaj. Ka shumë dietarë që ndjekin një sallatë dietë për të humbur peshë ndërsa merrni vitaminat dhe lëndët ushqyese të kërkuara për të qenë të shëndetshëm. Ata që janë në dietë gjithmonë përfshijnë sallata në vaktet e tyre. Një sallatë është me pak kalori dhe yndyrë (nëse përgatitet në metodën e duhur). Ka shumë receta sallate që mund të përgatisni çdo ditë për të pasur një vakt të mbushur dhe ushqyes. Vegjetarianët preferojnë perime ose sallatë frutash ndërsa jo-vegjetarianët duan të përfshijnë disa copa mishi në sallatën e tyre.
Sot, ne do të diskutojmë recetën për t'u përgatitur vegjetarian sallatë paneer. Përgatitur me tigan të pjekur dhe perime, kjo recetë sallate është gjithashtu mbushëse, ushqyese dhe me pak kalori.
Recetë për sallatë me paneer dhe perime:
Shërben: dy
Koha e përgatitjes: 5 minuta
Koha e GATIMIT: 5-10 minuta
Përbërësit
- Paneer - 1 filxhan (copëtuar)
- Qepë - 1 (copëtuar)
- Domate - 1 (copëtuar)
- Kastravec - 1 (copëtuar)
- Djegës i gjelbër - 1 (i çarë ose i copëtuar)
- Pluhur mustardë- & frac12 lugë
- Lëng limoni - 1 tsp
- Kripë- sipas shijes
- Gjethe koriandër - 1 tsp (copëtuar)
Procedura
- Nxehtësia e një tigani dhe pjekja e thatë e pjekur për 2-3 minuta në flakë të ulët.
- Sapo kubet e paneerit të duken pak të pjekura, vendoseni tiganin në flakë.
- Tani, në një tas, shtoni perimet domethënë qepët, djegiet e njoma, kastravecin dhe domatet.
- Pastaj shtoni panën e pjekur. Përziejini mirë me lugë. Sasi e vogël kripë, pluhur mustardë dhe përzieni të gjithë përbërësit në mënyrë që masala të thithet.
- Hidhni lëng limoni dhe zbukurojeni me gjethe koriandër.
Sallata me paneer dhe perime është gati për t’u ngrënë.
