Tre muaj më parë, burri im flinte me një grua që takoi në një klub nate. Pas asaj nate, ai nuk foli më me të. Ai me të vërtetë duket se e ka rrëfyer sepse faji po e hante të gjallë, jo sepse donte të largohej ose ishte i pakënaqur me martesën tonë. Nuk dua të largohem nga burri im, i cili me sa duket ka bërë një gabim dikur në festën e beqarisë së shokut të tij më të mirë, por jam i tronditur. Unë jam i zemëruar. Më duket sikur e kam gjykuar gabim, sepse nuk mendoja se ishte tipi i njeriut që do të mashtronte ndonjëherë. Tani ndihem sikur nuk jam i mjaftueshëm për të, sepse ai shkoi dhe flinte me dikë tjetër në një martesë ndryshe të mirë. Si ta kalojmë këtë?
E di që ke shumë dhimbje tani. Kush nuk do të ishte? Mashtrimi është i dhimbshëm dhe mund të jetë për të dyja palët e përfshira. Por unë do t'ju them paraprakisht se unë mendoj se marrëdhënia juaj mund të shpëtohet nëse kjo do të funksionojë saktësisht siç themi: Burri juaj bëri një gabim dikur dhe ai ndihet i tmerrshëm për këtë. Dhe fajin që e pranoi? Kjo është një gjë e mirë. Ato ndjenja e shtynë atë t'ju thoshte të vërtetën, në mënyrë që të dy të përballeni me këtë situatë dhe përfundimisht të mësoni se si të shëroheni prej saj.
Ju duhet të përdorni këtë proces me dy hapa për të gjetur dritën proverbiale në fund të tunelit. Pjesa e parë është të pastroni zemërimin dhe pakënaqësinë që ndjeni për atë që ai bëri. Pjesa e dytë po vazhdon, kështu që ju mund të bëheni më të fortë.
Pjesa e parë: Zgjidhja e ndjenjave tuaja
Unë nuk do ta sugjeroja këtë në të gjitha rastet, por ka kuptim në këtë: Ju duhet të pyesni burrin tuaj disa detaje rreth si kjo ka ndodhur. Ju nuk po kërkoni detaje në lidhje me veprimet fizike, por më tepër për ngjarjet që çuan në mashtrimin aktual. Kur keni shumë pak informacion për një ngjarje negative, truri priret të plotësojë boshllëqet me rezultatin absolut më të keq të mundshëm. Është shumë e mundur që ai është dehur shumë në këtë festë beqarie dhe nuk ka pasur vetëdije se çfarë po bënte derisa ishte tepër vonë.
Nuk po e justifikoj sjelljen; ai nuk duhej të ishte në atë situatë në fillim. Por unë kam një parandjenjë se një seri ngjarjesh fatkeqe mund të ketë ndodhur që çojnë në qëndrimin e një nate dhe dëgjimi që do t'ju ndihmojë të kuptoni se nuk ishte sepse nuk ishit të mjaftueshëm ose se martesa juaj nuk është mjaft e mirë.
Nga ana tjetër, ka shumë gjëra që nuk keni nevojë të dini. Ju nuk keni nevojë të dini detajet se sa larg shkuan. Ishte mashtrim, i thjeshtë dhe i thjeshtë. Dhe kjo është ajo. Ju lutemi mos kërkoni ngjyrë. Ju gjithashtu nuk keni nevojë të dini se kush ishte ky person. Rezistojini tundimit për të marrë çdo detaj të natës – ju duhet të dini vetëm për ato që do t'ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm mendërisht.
Merrni pak kohë për t'u marrë me emocionet e mëdha, të zemëruara, të trishtuara, të pakënaqura; ju lejohet absolutisht t'i ndjeni të gjitha këto gjëra. Bërtite atë. Kaloni kohë me një të dashurën që mund t'ju ndihmojë të zgjidhni ndjenjat tuaja. Bëni gjëra që ju pëlqejnë, si p.sh. të dilni për një shëtitje ose të bëni një klasë stërvitje. Investoni në veten tuaj, duke përfshirë përfshirjen në terapi (të cilën unë e rekomandoj shumë).
Dhe mbani mend, njerëzit bëjnë gabime. Megjithatë, detyra e tij pas kësaj është t'ju bëjë të ndiheni përsëri të sigurt.
Pjesa e dytë: Kalimi i saj
Ju duhet të diskutoni në çift se çfarë ju nevojitet për t'u ndjerë më mirë, më të sigurt dhe më të fortë në këtë marrëdhënie që ecën përpara.
Ndërsa kaloni shumë kohë për veten tuaj, përqendrohuni edhe në aktivitetet emocionale të krijimit të intimitetit me burrin tuaj. Netët e takimeve janë të shkëlqyera. Marrja e një hobi të përbashkët, si çiklizmi ose joga, do të ishte gjithashtu e dobishme. Filloni të shikoni një shfaqje të re së bashku, veçanërisht kur afrohet dimri. Vërtet, fokusohuni në ritakimin me njëri-tjetrin. Mbajeni dritën. Mos detyroni biseda të thella nëse nuk jeni duan dhe nevojë ato.
Sidomos në ndërkohë, nëse bashkëshorti juaj është në ndonjë situatë që ju bën të mos ndiheni rehat, tregoni se çfarë keni nevojë. Ndoshta me të vërtetë nuk e dëshironi atë në asnjë mjedis që është i ngarkuar me alkool, ose keni nevojë që ai të kontrollojë herë pas here kur del vonë ose në një udhëtim pune - gjithashtu para gjumit, dhe ndoshta me telefon. Derisa të mund t'i besoni plotësisht atij përsëri, ai do të duhet të bëjë një përpjekje shtesë.
Kërkoni shenja se ai është penduar dhe po përpiqet ta rregullojë edhe këtë. Nëse ai është lloji i njeriut që mendonit se ishte para se të ndodhte kjo - dhe është ende, pavarësisht këtij gabimi - ai do të përballet me rrëmujën që krijoi dhe do të punojë në mënyrë proaktive për të rregulluar dëmin emocional. Ai do t'ju pyesë se çfarë keni nevojë. Dhe kur t'i thuash atij, ai do t'i bëjë ato gjëra.
Jenna Birch është gazetar, folës dhe autor i Hendeku i dashurisë: Një plan radikal për të fituar në jetë dhe dashuri , një udhëzues takimesh dhe krijimit të marrëdhënieve për gratë moderne. Për t'i bërë asaj një pyetje, së cilës ajo mund t'i përgjigjet në një kolonë të ardhshme PampereDpeopleny, dërgojini email asaj në jen.birch@sbcglobal.net .
