Pyetje: Është kohë pas pandemisë dhe unë jam kaq i vetmuar pasi jam distancuar socialisht si një grua beqare për një vit. Në Përpara Times, nuk isha kundër kthimit të dikujt në shtëpinë time nëse doja të takohesha me të, edhe nëse sapo e kisha takuar. Tani, megjithatë, ndihem kaq e sikletshme dhe e vetëdijshme (si për atë se si dukem pas veshjes së pantallonave sportive për një vit, ashtu edhe në një nivel sigurie). Ndihmë! Ndjej se mojo ime seksuale dhe sociale është thyer.
Rachel L., Nju Xhersi
A: Rachel, ti je gruaja e vitit. Jo vetëm e jona - e kombit. Sepse çdo terapist, ekspert i shëndetit seksual dhe gruaja beqare me të cilën folëm ndjeu shumë nga të njëjtat gjëra që përshkruani ju, por për fat të mirë, këta këshilltarë kanë disa këshilla dhe truke për të menaxhuar skenën e re të takimeve pas karantinës, si dhe vetë ankthin tuaj.
LIDHUR: Këto janë 5 lodrat më të mira seksuale të pandemisë—dhe të gjitha e kanë këtë të përbashkët
E vërteta # 1: Nuk jeni vetëm - Shumë njerëz janë të shqetësuar për takimin dhe seksin tani
Sipas terapistit seksual Tammy Nelson , klientët po shprehin ankth të madh për rihyrjen jo vetëm në punë dhe shoqërim, por edhe në zakonet e tyre të vjetra seksuale. Humbja e aftësive sociale, prerje e keqe e flokëve në shtëpi, kilogramë shtesë pandemike, shkruan Nelson. Ndërsa realiteti godet, shumë njerëz po shqetësohen.Hapi i parë, bien dakord ekspertët, është të pranoni shqetësimin tuaj. Sipas Faraoni i Vjenës , Terapistja e martesës dhe familjes me bazë në Nju Jork, Menaxhimi i ankthit kërkon që ne fillimisht ta pranojmë butësisht dhe të kalojmë pak kohë me të. Për ne është më mirë ta njohim sesa ta mohojmë dhe fshehim. (Ajo bashkëthemeloi një aplikacion në internet të shëndetit mendor të quajtur E imja për të ndihmuar klientët të bëjnë pikërisht këtë.) Një kujtesë e mrekullueshme është të kujtojmë se jemi të gjithë së bashku në këtë. Pasiguritë, frika dhe dyshimet që mund të keni ndoshta po shfaqen në një mënyrë ose në një tjetër edhe për [partnerët e mundshëm], thotë ajo.
E vërteta #2: Praktika e bën të përsosur
Pra, pasi të keni vënë re ankthin tuaj, si ta kaloni atë? Baby hapa, thotë Emily Morse, podkasterja e seksit dhe Dr. Ruth e një brezi të ri sipas New York Times . Pas një viti distancimi social, shumë prej nesh kanë harruar se si të flirtojnë dhe dalin me IRL. Lajmi i mirë është se me praktikë do të jeni më të fortë dhe më seksi se kurrë më parë. Në një episod të fundit të podcast-it të saj Seks me Emily , ajo u kujton dëgjuesve që të takojnë shikimin e dikujt për të cilin janë të interesuar, t'i afrohen nga përpara në mënyrë që të mos i trembin dhe t'i godasin (por jo në një mënyrë rrëqethëse të producentit të Hollivudit) ndërsa flasin për t'i bërë të ditur se jeni të interesuar.
Përndryshe, ekspertët e kanë të qartë se nuk duhet ta rrahni veten nëse nuk jeni duke u lëkundur nga llambadarët - ose nuk jeni aq me fat me mijëra partnerë - siç keni bërë përpara pandemisë. Tammy Shaklee me bazë në Austin, Teksas, aleate dhe avokate e LGBTQ dhe pronare e H4M shërbimi i mblesërisë, thotë unë personalisht mendoj se kultura e së kaluarës pjellore e lidhjes është zbutur pak, të paktën tani për tani. Dëgjoj beqarët që janë më dallues. Do të thotë, nëse ky mund të jetë potencialisht një rrezik, a është ky personi për të cilin do ta rrezikoja? Vetëm për shkak se e morët seriozisht vaksinën nuk do të thotë se beqari juaj bëri të njëjtën gjë. Nëse ata shprehin justifikimin e tyre për mosmarrjen e vaksinës, a ia vlen ky person një lidhje?
E vërteta #3: Jini të qartë me veten dhe takimin tuaj
Në vend të pyetjeve më të hapura, dëgjoj njerëz që pyesin KUR keni pasur COVID? Në cilën datë është futur vaksina juaj e dytë? thotë Shaklee. Më shumë njerëz [po] marrin përgjegjësi personale për t'u siguruar që kanë kaluar dy javë nga gjuajtja e dytë. Ne po kërkojmë shenja të përgjegjësisë, vetëkontrollit dhe kujdesit të duhur në shëndetin personal dhe publik.
Terapisti i martesës dhe familjes Pharaon pajtohet: Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për diçka serioze, një pushim veror argëtues apo një lidhje, është me të vërtetë e rëndësishme të kuptoni se çfarë ju nevojitet në mënyrë që të ndiheni rehat dhe të sigurt. Merrni pak kohë për të shqyrtuar atë që ka rëndësi për ju: A ju intereson nëse dikush është i vaksinuar? A jeni të interesuar vetëm për njerëzit që takohen me një person në një kohë? Dëshironi të dini më shumë për stilin e tyre të jetesës në mënyrë që të përcaktoni nëse ndihet rehat për ju? Ajo rekomandon gjithashtu që ndërsa takimet në internet ose IRL nuk kanë nevojë të ndryshojnë në mënyrë drastike për shkak të shqetësimeve për COVID, ndoshta është mirë të filloni pak më ngadalë pasi sistemi juaj ambientohet dhe kontrolloni me veten dhe se si ndiheni pas rrëshqitjes, mesazheve dhe takimeve. . Në këtë mënyrë, rikthimi në takimet personale nuk është vetëm një mënyrë për t'u kthyer në seks, por edhe një ushtrim për të përmirësuar vetë-njohjen tuaj për atë që bëni dhe nuk ju pëlqen në një marrëdhënie, edhe nëse marrëdhënia është e gjatë. vetëm disa orë.
Këshilla jonë e preferuar e ekspertëve, megjithatë, ka pak të bëjë me punën e brendshme të ndërtimit të vlerësimit. Vjen nga krijuesi i mblesave Shaklee, dhe është diçka që mund ta përqafojmë lehtësisht - blerjet. Siç thotë ajo, nëse ju, si shumë prej nesh, fituat Covid-in 15 ose 20 paund, atëherë [dalni dhe blini] disa rroba dhe mbathje të bukura, të reja dhe të rehatshme që tundin ato kthesa të reja.
Në fund të fundit, një terapi e vogël me pakicë nuk ka lënduar askënd.
