Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Modelin për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Paneer është një nga përbërësit më të njohur në kuzhinën indiane. Produkti i qumështit ka një rëndësi të veçantë midis ngrënësve vegjetarianë. Sidoqoftë, djathi është një tjetër produkt i veçantë qumështi i cili gjithashtu përdoret shumë shpesh në kuzhinën indiane. Paneer vs djathi është një nga temat më të debatuara në një familje indiane.
Edhe pse paneer dhe djathi përgatiten me qumësht, ato kanë grupin e tyre të përfitimeve shëndetësore. Nëse konsumohet në sasi të moderuar, lëkura si dhe djathi mund të ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm. Për shembull, paneer është një nga përbërësit më të mirë për të humbur peshë. Sidoqoftë, konsumimi i djathit është i mirë për njerëzit që duan të shtohen në peshë.
Në mënyrë të ngjashme, paneer është i mirë për shëndetin e zemrës. Nga ana tjetër, djathi ka yndyrë të ngopur dhe kolesterol, i cili është i dëmshëm për zemrën. Por, djathi është i mirë për sytë. Kur krahasohet me paneer, djathi ka më shumë Vitaminë A. Një racion prej 100 gr djathë siguron 18 përqind të Vitaminës A për të përmbushur kërkesat tuaja ditore, ndërsa paneer plotëson vetëm 2 përqind.
10 Llojet e djathit të shëndetshëm
Ndërsa paneer dhe djathi kanë përfitimet e veta për shëndetin, krahasimi i këtyre produkteve të qumështit bëhet i ndërlikuar. Sidoqoftë, Boldsky ka dalë me disa mënyra për të ditur se cila është më e mirë, paneer apo djathë. Shikoni shfaqjen prezantuese.
Djathi Paneer Vs: Cila është më e mirë?
Paneer për Humbje Peshe
Paneer nuk ka kalori dhe yndyrna që çon në shtim në peshë. Nga ana tjetër, djathi është i pasur me kalori dhe yndyrna të ngopura gjë që çon në shtim në peshë.
Djathë për shtim në peshë dhe muskuj
Nëse jeni duke ngrënë shumë dhe akoma nuk jeni në gjendje të shtoni peshë, atëherë kaloni tek djathi. Djathi është një nga produktet e qumështit që çon në shtim në peshë.
Djathë për kocka të shëndetshme
Djathi ka shumë më shumë kalcium sesa paneer. Djathi është i mirë për fëmijët në rritje pasi ndihmon në forcimin e kockave dhe rritjen e gjatësisë së trupit gjithashtu.
Paneer Për Shëndetin e Zemrës
Ndërsa djathi është i pasur me kalori dhe yndyrna, nuk është i mirë për zemrën. Ndërsa, paneer është i ulët në kalori dhe kolesterol që e bën atë të shëndetshëm në zemër.
Djathë për kujdesin e syve
Kur krahasohet me paneer, djathi ka shumë më shumë sasi të Vitaminës A. Një racion prej 100 gr djathë siguron 18 përqind të Vitaminës A për të përmbushur kërkesat tuaja ditore, ndërsa paneer plotëson vetëm 2 përqind.
Djathë për Shtatzëni
Djathi është i pasur me Vitaminë B12 e cila kërkohet nga gratë shtatzëna. Kjo vitaminë parandalon çrregullimet neurologjike tek i porsalinduri. Një racion prej 100gr djath plotëson 25 përqind të kërkesës suaj ditore ndërsa paneer jep vetëm 6 përqind.
Vendimi
Paneer dhe djathi janë të shëndetshëm në mënyrat e tyre. Paneer përgatitet dhe përdoret i freskët. Djathi në anën tjetër shpesh blihet nga tregu. Djathi është i përpunuar dhe i pasur me natrium, i cili nuk është i mirë për pacientët me presion të lartë të gjakut. Për të shijuar përfitimet shëndetësore të djathit, përgatitini ato në shtëpi dhe shmangni blerjen e djathit të përpunuar nga tregu.
Llojet e shëndetshme të djathit
Djathi Zviceran, Parmesan, Cottage dhe Cheddar për shembull janë lloje djathi me të vërtetë të shëndetshëm, ushqyes dhe të shijshëm që mund të shtohen në dietën tuaj. Këto produkte qumështi janë një burim i pasur me kalcium, natrium dhe lëndë ushqyese thelbësore që kërkohen nga trupi.
