Shafrani (Kesar) gjatë shtatëzënësisë: Gjithçka që duhet të dini

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 4 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 5 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë
• 7 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 10 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme OBSH nxit vendet të ndalojnë shitjen e kafshëve të egra të kapura të gjalla në treg
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Sportive Yonex-Sunrise India Open 2021 caktuar për në maj, që do të mbahet me dyer të mbyllura
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Shafrani është përdorur gjerësisht nga gratë shtatzëna për një larmi përfitimesh. Ka shumë përralla të grave të vjetra dhe disa përfitime të mbështetura nga kërkimet shkencore që vërtet tregojnë për një larmi përfitimesh që shafrani u jep grave shtatzëna. Sidoqoftë, është gjithashtu e rëndësishme të jeni të kujdesshëm kur përdorni përbërës Ayurvedic gjatë shtatzënisë, pasi konsumimi i tepërt i tyre mund të ketë një efekt të keq. Për sa kohë që përdoret në mënyrë të moderuar, shafrani mund të ofrojë një larmi përfitimesh për gratë shtatzëna.

Sot, ne do të flasim për gjithçka që ju duhet të dini për shafranin si nënë shtatzënë. A mund ta bëjë shafrani fëmijën të ndershëm? A është i sigurt konsumimi i shafranit? Cilat janë përfitimet ose efektet anësore të konsumimit të shafranit? Ne do të përpiqemi t'u përgjigjemi të gjitha këtyre pyetjeve dhe më shumë.

Çfarë është shafrani?

Para se të vazhdoni më tej, le të flasim për atë që është shafrani. Shafrani është korrur nga lulja Crocus sativus. Stishtë stigma e lules që thahet dhe ju arrin si shafran. Zakonisht, vetëm një fije shafrani mund të merret nga një lule. Shafrani është kryesisht i zgjedhur me dorë. Puna intensive që futet në të gjithashtu kontribuon në çmimet. Në Indi, shafrani, ose mbreti i erëzave, prodhohet në Kashmir dhe Himachal Pradesh.

Përdorimet e Shafranit

• Shafrani përdoret në gatimin e shijshme të pasura si biryani, pulao, kerri i mishit, etj.
• Përdoret gjithashtu për të shtuar aromë dhe ngjyrë në ëmbëlsirat si kheer dhe halwa.
• Përdoret në produktet e bukurisë. Besohet se shafrani u jep përdoruesve të saj bukurinë dhe rininë.
• Shtë përdorur gjithashtu në produktet e bukurisë Ayurvedic, tailam Kumkumadi është një shembull i njohur.
• Shafrani vlerësohet për vlerën e tij medicinale. Isshtë shtuar në ilaçet që pretendojnë të kurojnë astmën, dispepsinë, infertilitetin, tullacin dhe kancerin.
• Shafrani pretendohet se ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve menstruale. Dihet gjithashtu se zvogëlon ose kuron simptomat e PMS.

Përfitimet e shafranit gjatë shtatëzënësisë

1) Ndihmon në menaxhimin e presionit të gjakut gjatë shtatzënisë

Presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë mund të jetë fatal. Nëse jeni të prirur për stres, atëherë presioni i lartë i gjakut mund të jetë diçka për të kërkuar. Megjithëse ka ilaçe për të menaxhuar gjendjen, ato mund të provojnë të jenë mjaft të dëmshme për foshnjën e palindur. Sidoqoftë, mjetet shëruese bimore si shafrani mund të jenë të drejta. Për shkak të vetive të tij analgjezike dhe anti-inflamatore, shafrani dihet se mban nën kontroll presionin e lartë të gjakut, kur disa stenda konsumohen rregullisht ^[1] .

2) Mban larg sëmundjen e mëngjesit

Ndjenja e të përzierit është mjaft e zakonshme tek gratë shtatzëna, veçanërisht në mëngjes. Ndjesia e të vjellave është aq e thellë në disa gra, saqë ata nuk e shohin aspak tërheqës ushqimin dhe shpesh përdorin anashkalimin e vakteve. Kjo mund të mos jetë gjëja më e mençur për të bërë, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Sidoqoftë, cilësitë medicinale ose shafrani ndihmojnë në mbajtjen larg të sëmundjes së mëngjesit tek gratë shtatzëna ^[dy] . Futja e disa fijeve shafran në filxhanin tuaj të mëngjesit me çaj patjetër do të ndihmojë në zvogëlimin e episodeve të sëmundjes në mëngjes.

3) Ndihmon në procesin e tretjes

Gjatë shtatzënisë, gratë janë të prirura për shumë çështje të tretjes dhe të tilla si kapsllëku, gazrat ose dispepsia. Por shqetësimi kryesor është fryrja e barkut. Karakteristikat e ngrohta të shafranit ndihmojnë në devijimin e rrjedhjes së gjakut në sistemin tretës, duke ju ndihmuar kështu të heqni qafe shumë probleme të tretjes. ^[3] . Konsumi i rregullt i shafranit gjatë shtatëzënisë gjithashtu do të përmirësojë metabolizmin tuaj dhe ndihmon edhe në tretjen më të mirë të ushqimit.

4) Punon si një qetësues efektiv i dhimbjeve të dhimbjeve të shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, gratë përjetojnë shumë dhimbje në pjesë të caktuara të trupit, veçanërisht në nyje. Gjithashtu, pjesët e brendshme të trupit të një gruaje tentojnë të zhvendosen në mënyrë që të strehojnë foshnjën. Kjo patjetër që do të sjellë shumë episode të dhimbshme. Karakteristikat anti-inflamatore të shafranit janë të njohura për të zvogëluar ënjtjen në trup ^[4] . Ajo gjithashtu ka veti të forta qetësimi të dhimbjeve që do ta bëjnë më të lehtë për ju që të merreni me dhimbjet e shtatzënisë.

5) Ndihmon në ruajtjen e niveleve të hekurit tek gratë shtatzëna

Ndërsa gratë shtatzëna këshillohen të grumbullojnë ushqime të pasura me hekur dhe t'i konsumojnë ato në sasi të shëndetshme gjatë gjithë shtatzënisë, shumë gra përdorin suplemente hekuri për të përmbushur nevojat e tyre. Alwaysshtë gjithmonë më mirë të zgjidhni mjete shërimi natyrale sesa ilaçe kur bëhet fjalë për shtatzëninë tuaj, shafrani është i pasur me hekur ^[5] . Prandaj, konsumimi i rregullt i saj patjetër do t'ju ndihmojë të mbani larg aneminë.

6) Nxit gjumin e mirë

Gratë shpesh e kanë të vështirë të bëjnë një gjumë të mirë për shkak të dhimbjeve ose problemeve të ndryshme që lidhen me shtatzëninë. Sidoqoftë, shafrani dihet se ka cilësi që shkaktojnë gjumin dhe që do t'ju ndihmojnë të flini mirë gjatë natës. Nivele të mira të zinkut të pranishëm në shafran dihet se rrisin nivelet e melatoninës në trup që padyshim do të përmirësojnë cilësinë tuaj të gjumit ^[6] .

7) Përmirëson shëndetin e lëkurës

Gjatë shtatzënisë, gratë mund të vërejnë shumë ndryshime në lëkurën e tyre. Kjo mund të jetë për shkak të hormoneve të ndryshme që janë në mbivlerësim gjatë shtatëzënësisë. Gjendja më e zakonshme e lëkurës me të cilën përballen gratë shtatzëna është maska ​​e shtatzënisë, ose çngjyrosja e lëkurës në fytyrë. Shafrani është shumë i njohur për vetitë e tij ndriçuese të lëkurës ^[7] dhe kështu, është një ilaç i sigurt bimor për të hequr qafe gjendje të ndryshme të lëkurës siç është maska ​​e shtatzënisë.

8) Ngre humorin

Gjatë shtatzënisë, mund të ketë raste kur gratë janë të stresuara ose të humorit. Ndërsa stresi mund të jetë për shkak të emocioneve dërrmuese të lindjes së një fëmije, ndryshimet e humorit shpesh vijnë për shkak të çekuilibrit hormonal. Mjetet juridike natyrore si shafrani do të ndihmojnë në luftimin e depresionit duke rritur nivelet e serotoninës në trup, që veprojnë si një përmirësues natyral i humorit ^[9] . Një filxhan i ngrohtë me çaj shafrani me siguri do të ngrejë shpirtin tuaj.

9) Mban zemrën tuaj të shëndetshme

Zemra e grave shtatzëna duhet të punojë nën shumë stres dhe presion. Kjo përfundimisht krijon ndërlikime në zemër nëse nuk kujdeset me kohë. Gjithashtu, dieta e grave shtatzëna përmban më shumë sesa sasia e yndyrave. Shafrani dihet se ul nivelet e kolesterolit në gjak dhe ndihmon në mirëmbajtjen e arterieve të shëndetshme ^[9] në gratë shtatzëna.

10) Nxit imunitetin

Gratë janë më të ndjeshme ndaj infeksioneve dhe alergjive gjatë shtatëzënësisë dhe arsyeja kryesore për këtë është nivelet në rënie të imunitetit. Kjo mund të shkaktojë shumë probleme në gratë shtatzëna. Sidoqoftë, shafrani dihet se rrit prodhimin e qelizave T, që lidhen drejtpërdrejt me rritjen e përgjigjeve imune në trup ^[10] .

11) Mban veshkat të shëndetshme

Gjatë shtatzënisë, ka presion të tepruar mbi veshkat për të kryer funksionet e tyre. Ndryshimet në ekuilibrin e elektroliteve dhe metabolizmin e ujit thuhet se janë të paktën 40% më të larta gjatë shtatëzënësisë ^{[njëmbëdhjetë]} . Shafrani është i pasur me kalium ^[12] gjë që ndihmon veshkat të mbajnë një ekuilibër të ujit dhe elektroliteve, duke i mbajtur ato të shëndetshme.

12) Mirëmban shëndetin oral

Karakteristikat anti-inflamatore të shafranit që rrjedhin nga Crocin, i cili është një nga përbërësit e tij aktivë ^[13] , ndihmon për të mbajtur larg problemet orale. Gjatë shtatzënisë, gratë mund të mos jenë shumë të imëta për shëndetin oral. Sidoqoftë, gargaria me ujë të ngrohtë me disa fije shafrani të tretur në të mund të ndihmojë në mbajtjen e mishrave të shëndetshëm dhe të parandalojë formimin e murtajës.

13) Ndihmon në ndjenjën e lëvizjes së foshnjës

Shafrani nëse merret në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, do të inkurajojë foshnjën të lëvizë më lirshëm brenda barkut pasi ndihmon në rritjen e temperaturës thelbësore të trupit të nënës. Ky, nga ana tjetër, është një nga faktorët që inkurajojnë lëvizjen e fetusit ^[14] . Sidoqoftë, është e rëndësishme të mos e teproni me këtë barishte, pasi lëvizja e tepërt e foshnjës mund t'ju krijojë probleme dhe gjithashtu rrit rrezikun që foshnja të ngatërrohet në kordonin e kërthizës.

Gjërat që duhet të mbani mend gjatë përdorimit të shafranit gjatë shtatëzënësisë

• Shtatzënia është një fazë shumë kritike në jetë për një grua. Prandaj është e rëndësishme që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të përdorni shafran për të hequr qafe shqetësimet tuaja të shtatzënisë ^{[pesembedhjete]} .
• Ka shumë larmi të shafranit të disponueshëm në treg. Sigurohuni që të blini erëzën nga burime të besueshme për të siguruar që shafrani është i papërzier dhe me cilësinë më të lartë.
• Shumë marka në treg shesin shafran të imituar që rrjedh nga fijet e luledeleve ^[17] . Ju mund të dëshironi ta shmangni atë.

Sa shafran mund të keni

Shafrani ka shumë përbërës aktivë që mund të ndërhyjnë me ndonjë prej ilaçeve të tjerë që mund të merrni ^[13] . Gjithashtu, një gjë e rëndësishme për të mbajtur mend është ta përdorni atë në sasitë e duhura. Ekspertët mjekësorë sugjerojnë që 5 deri në 6 g shafran është i sigurt për t’u konsumuar gjatë shtatëzënësisë ^[16] .

Kur dhe si ta konsumoni shafranin

Shafrani mund të rrisë temperaturën e trupit dhe mund të shkaktojë tkurrje. Për shkak të kësaj, nuk është e këshillueshme që nënat e ardhshme ta konsumojnë atë në tremujorin e parë kur shtatzënia nuk është akoma e qëndrueshme. Bestshtë më mirë të merrni shafran pas ose gjatë muajit të pestë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të filloni të konsumoni shafran. Nëse keni një shtatzëni me rrezik të lartë, është mirë ta mbani larg shafranin.

Përzierja e fijeve të shafranit siç duhet në qumësht do t'ju ndihmojë të merrni përfitime maksimale prej tij. Mjedisi i përzierjes duhet të jetë në një temperaturë perfekte, as të nxehtë as të ftohtë ^[18] . Gjithashtu, ju mund të shtypni fijet pak para se ta shtoni në ujë ose qumësht në mënyrë që të tretet plotësisht.

Ju mund të shtoni disa fije shafrani në ushqimet tuaja si supa dhe kerri me erëza.

A është shafrani i aftë të të japë një fëmijë të drejtë?

Ka hulumtime që tregojnë se përdorimi i shafranit mund të përmirësojë lëkurën dhe strukturën e lëkurës. Por nuk ka hulumtime që tregojnë se nëse përdoret nga nëna, fëmija do të lindë me një çehre të ndershme. Tani për tani, shkenca konsideron një mit. Por mos lejoni që kjo t'ju ndalojë nga përdorimi i shafranit gjatë shtatzënisë, pasi ka përfitime të tjera të përdorimit të tij gjatë shtatëzënësisë.

Efektet anësore të shafranit

• Shafrani ka substanca në të që mund të çojnë në tkurrje. Rrit temperaturën e trupit dhe gjithashtu mund të çojë në abort. Flisni me mjekun tuaj dhe më pas vendosni të merrni shafran.
• Shafrani nuk është i mirë për të gjitha gratë. Disa mund të jenë mbindjeshëm ndaj tij. Në gra të tilla, shafrani mund të shkaktojë tharje të gojës, dhimbje koke, të përziera dhe ankth.
• Ndërsa shafrani ndihmon në parandalimin e sëmundjes në mëngjes, ai gjithashtu mund të shkaktojë të vjella në disa gra. Gratë mund të kundërshtojnë erën ose aromën e shafranit dhe kjo mund të shkaktojë që ato të vjellin gjatë shtatëzënësisë.
• Shafrani gjithashtu mund të shkaktojë gjakderdhje, ndërprerje, humbje të ekuilibrit, marrje mendsh, mpirje dhe verdhëz.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Shafrani dietik uli presionin e gjakut dhe parandaloi rimodelimin e aortës në minjtë hipertensivë të shkaktuar nga L-NAME. Revista iraniane e shkencave themelore mjekësore, 18 (11), 1143-1146.
2. [dy]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Efektet toksikologjike të shafranit dhe përbërësve të tij: një përmbledhje. Revista iraniane e shkencave themelore mjekësore, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Aktiviteti relaksues i muskujve të lëmuar të Crocus sativus (shafranit) dhe përbërësve të tij: mekanizmat e mundshëm. Revista avicena e fitomjekësisë, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Shafrani: një ilaç bimor i mijëvjeçarit të tretë. Revista e produkteve natyrore farmaceutike Jundishapur, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Petali i shafranit (Crocus sativus) si një objektiv i ri farmakologjik: një përmbledhje. Revista iraniane e shkencave themelore mjekësore, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Zinku dietik vepron si një modulator i gjumit. Revista ndërkombëtare e shkencave molekulare, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Rishikim kritik i bimëve Ayurvedic Varṇya dhe efekti i tyre i frenimit të tirosinazës. Shkenca antike e jetës, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Shafrani (Crocus sativus L.): Si antidepresiv. Revista e farmacisë dhe shkencave bioalied, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Efektet kardiovaskulare të shafranit: Një përmbledhje e bazuar në prova. Revista e Qendrës së Zemrës në Teheran, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Rregullimi selektiv Th2 nga Crocus sativus: Një Erëza Neutraceautike. Mjekësia plotësuese dhe alternative e bazuar në prova: eCAM, 2011, 639862.
11. [njëmbëdhjetë]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Funksioni i veshkave dhe metabolizmi i elektroliteve në gratë shtatzëna të shëndetshme. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Ekstrakti i Crocus sativus L. (Shafrani) dhe përbërësit e tij aktivë (krokina dhe safranali) në iskemi-riperfuzion në muskujt skeletor të miut. Mjekësia plotësuese dhe alternative e bazuar në prova: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Efektet e Crocus sativus (shafranit) dhe përbërësve të tij në sistemin nervor: Një përmbledhje. Revista avicena e fitomjekësisë, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Modelet e grave shtatzëna të analizuara për ekspozimin ndaj RF dhe rritjen e temperaturës në kafazet e shpendëve me shkëlqim 3T RF. Rezonanca magnetike në mjekësi, 77 (5), 2048-2056.
15. [pesembedhjete]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Efekti i shafranit (Fan Hong Hua) në gatishmërinë e qafës së mitrës në shtatzëninë afatgjatë: një gjykim i rastësishëm i kontrolluar nga placebo. Revista mjekësore e Gjysmëhënës së Kuqe Iraniane, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Shafrani: Një bimë e vjetër medicinale dhe një ushqim i mundshëm funksional i romanit. Molekulat (Bazel, Zvicër), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Verifikimi i shpejtë i shafranit të barit të çmuar nga amplifikimi izotermik i ndërmjetësuar nga lak (LAMP) bazuar në sekuencën e brendshme të transkriptuar të spacer 2 (ITS2). Raporte shkencore, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Një përmbledhje gjithëpërfshirëse. Rishikime të farmakognozisë, 4 (8), 200-208

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit