Gjatë kësaj kohe të distancimit, është më e rëndësishme se kurrë që të gjejmë kohë për të ushtruar kujdesin ndaj vetes, qoftë ky ushtrim në shtëpi, leximi i një libri apo kontrollimi i shëndetit tonë mendor.
Kur PampereDpeopleny bisedoi me Charlotte McKinney, ne ishim të etur të mësojmë se si modelja dhe aktorja po kujdeset për veten nga komoditeti i shtëpisë së saj. Ja, 26-vjeçari Baywatch ylli shpjegon se si ajo është vendosur në normalitetin e saj të ri. Oh, dhe ajo ndan shumë këshilla gjatë rrugës.
Shikoni këtë postim në InstagramNjë postim i shpërndarë nga Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) më 29 janar 2020 në orën 15:16 PST
PureWow: Si po e praktikoni kujdesin për veten gjatë kësaj kohe unike?
Charlotte McKinney : Gjatë kësaj kohe, unë kam dëgjuar trupin tim, kam bërë një gjumë shumë të nevojshëm dhe me të vërtetë jam fokusuar për të qëndruar i shëndetshëm fizikisht dhe mendërisht. Unë besoj se gjumi është çelësi për një sistem të shëndetshëm imunitar. Unë kam bërë gjithashtu ushqime të gatuara në shtëpi dhe jam larguar nga ushqimi me ushqim. Një nga gjërat e mia të preferuara për t'u kujdesur për veten është vendosja e një maske për fytyrën [përdor McKinney një nga Dr. Barbara Sturm , 0], si dhe duke përdorur tim Maskë me dritë LED (110 dollarë). Unë e bëj këtë kur zgjohem. Ka qenë mirë që kam pasur mundësinë për t'i dhënë lëkurës time një pushim dhe për të shmangur veshjen e grimit.
Si keni qëndruar i lidhur me miqtë dhe familjen? Me kë keni qenë në FaceTiming?
Unë kam një grup shumë të vogël/të ngushtë të thurur mbi të cilin mbështetem. Unë flas vazhdimisht me prindërit dhe motrën time, qoftë me telefon, mesazhe apo FaceTime. Me dy të dashurat e mia shumë të ngushta që i shoh shpesh, ne tani FaceTime do të mbajmë distancimin social për momentin. Më duhet të pranoj se është mirë të kesh kohë vetëm dhe të rimbushesh nga jeta plot tension në qytet.
Cila ka qenë mënyra juaj e preferuar për të kaluar kohën?
Unë kam bërë shumë lista të gjërave që duhet të bëj kur të jem në gjendje të kthehem në rutinën time normale. Po e përdor këtë kohë për të pastruar dhe organizuar duke bërë grumbuj gjërash nga të cilat duhet të heq qafe, gjëra që nuk i përdor ose nuk më duhen më. Më në fund do të dhuroj shumë artikuj. Unë kam vazhduar të jem aktive duke ecur buzë plazhit me byzylykët e mi Bala (50 dollarë) në një distancë nga të tjerët, natyrisht, dhe duke ushtruar në shtëpi ose në plazh. Gjithashtu kam gatuar më shpesh dhe kam bërë vakte dhe ushqime të shëndetshme. Kohët e fundit kam porositur ngrohës me dritë të kuqe për yoga të nxehtë dhe Pilates që mund të bëhen në dhomën time, sepse më pëlqen të bëj një stërvitje të mirë djerse.
A e keni vendosur veten me një orar specifik për të qëndruar në mend?
Kam krijuar një orar të rehatshëm që më përshtatet. Zgjohem dhe bëj kafe (e cila është pjesa më e mirë e mëngjesit pasi e dua kafen). Mundohem të bëj një stërvitje 45-minutëshe ose të shkoj për një shëtitje përgjatë plazhit. Pas kësaj, kthehem në shtëpi dhe bëj një drekë të shëndetshme. Mundohem t'i nxjerr këto dhe të marr kohën time për të shfrytëzuar sa më shumë nga dita ime. Nëse nuk jam duke pastruar, marr emailet e mia, bëj një listë qëllimesh dhe në fund të ditës filloj të çlodhesha dhe të qetësohem me një filxhan çaj. Unë kam parë më shumë shfaqje televizive dhe filma tani dhe kam lexuar skenarë të vjetër që nuk pata mundësinë t'i lexoja më parë, gjë që më ka pëlqyer shumë.
Cilat janë disa nga ushqimet tuaja të preferuara që keni gatuar në shtëpi?
Kam gjetur një vlerësim të ri për gatimin. Unë kurrë nuk kam qenë lloji i personit që gatuaj shpesh, por disa nga gjërat që kam bërë janë orizi me lulelakër shafran i Indisë me perime krokante (të cilin e ngroh në furrë në 450 gradë dhe shtoj hudhër, kripë dhe piper). Unë jam duke u fokusuar të ushqehem sa më të pastër dhe të shëndetshme si gjithmonë. Unë gjithmonë them se ajo që hamë është e rëndësishme për sistemin tonë imunitar. Unë gjithashtu shtrydh një limon në gjithçka që pi, qoftë ujë apo çaj.
Ne do të vazhdojmë dhe do të kërkojmë ngritjen e një studioje joga të nxehtë në shtëpi…
TË LIDHUR : Si të krijoni një rutinë të punës nga shtëpia—që në të vërtetë do t'i përmbaheni
