Gazi i stomakut: Shkaqet, simptomat dhe mjetet shëruese në shtëpi

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Sportive IPL 2021: Punoi në mbushjen time pasi u anashkalua në ankandin e vitit 2018, thotë Harshal Patel
• Lajme Sharad Pawar do të lëshohet nga spitali në 2 ditë
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Filma Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit kujton festimin e festivalit të mbarë me familjen e saj
• Automjetet Mahindra Thar Bookings Cross Kryejë 50,000 moment historik në vetëm gjashtë muaj
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

A vuani shpesh nga probleme të stomakut apo vetëm pas një vakti të rëndë vuani nga gazi? Epo, problemi mund të jetë i lehtë, i dhimbshëm ose i rëndë.

Një stomak i gazuar mund të ndodhë në çdo kohë të ditës. Shtë vlerësuar se njerëzit kalojnë gaz deri në 20 herë në ditë. Kur gazi lirohet përmes gojës, quhet belçing ose gërhitje. Termi mjekësor për çlirimin e gazrave nga sistemi i tretjes përmes anusit njihet si gazra ^[1] .

Çfarë shkakton gazin e stomakut?

Gazi mund të mblidhet në stomakun tuaj në dy mënyra - ose duke ngrënë ose duke pirë. Gjatë tretjes së ushqimit në stomak, gazra si dioksid karboni, metan dhe hidrogjen grumbullohen në stomak. Dhe së dyti, gëlltitja e ajrit gjatë ngrënies ose pirjes bën që oksigjeni dhe azoti të mblidhen në aparatin tretës duke çuar në gazra ^[dy] .

Gëlltitja e shumë ajrit gjatë ngrënies ose pirjes do të shkaktojë fryrje të tepërt dhe gjithashtu mund të shkaktojë gromësimë. Gazi gjithashtu mund të formohet në stomak nëse konsumoni ëmbëlsira të forta, pini pije të gazuara, hani shumë shpejt, pini duhan dhe çamçakëz.

Disa ushqime mund të shkaktojnë gazra të tepërta të barkut gjithashtu. Këto ushqime përfshijnë lakër brukseli, lakër, fasule ^[3] asparagus, brokoli, thjerrëza, mollë, lëngje frutash, ëmbëlsues artificialë, qumësht, bukë, akullore, grurë, patate, petë, bizele, etj.

Këto ushqime marrin shumë kohë për tu tretur, duke çuar në erë të pakëndshme ndërsa kaloni gaz.

Simptomat e gazit të stomakut

• Dhimbje stomaku

• Mpirje ose gërmim

• Barku i fryrë

• Dhimbje gjoksi

• Një rritje në madhësinë e barkut (distension)

Ndërlikimet e shoqëruara me gazin e stomakut

Gazi i stomakut mund të jetë gjithashtu për shkak të shumë kushteve themelore të cilat përfshijnë sa vijon:

• Kapsllëku

• Sindroma e zorrës së irrituar

• Intolerancë ndaj laktozës

• Gripi i stomakut

• Diabeti

• semundja Crohn

• Sëmundja celiake

• Kolit ulceroz

• Çregullime te ngrenies

• Ulcerat peptike

• Sëmundje inflamatore e zorrëve

• Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)

Kur të vizitoni një mjek

Konsultohuni me një mjek nëse gjendja juaj është e vazhdueshme dhe e rëndë dhe shoqërohet me simptoma të tjera si një ndryshim në zakonet e zorrëve, kapsllëk, humbje peshe, diarre, të vjella, dhimbje barku, urth, jashtëqitje të përgjakshme dhe dhimbje gjoksi.

Diagnostifikimi i gazit të stomakut

Mjeku do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do të kryejë një ekzaminim fizik. Ai ose ajo mund të kryejë teste si rrezet X të barkut, seritë e GI të sipërme, skanimi CT, testi i frymëmarrjes, testi i jashtëqitjes dhe testi i gjakut për të vlerësuar gazin e tepërt. Nëse ekziston një gjendje themelore, ilaçet do të sigurohen nga mjeku për të trajtuar gjendjen.

Mjeku mund t'ju këshillojë të ndiqni një ditar ushqimi për të gjetur zakonet tuaja të përditshme të të ngrënit për të kuptuar se cilat ushqime kontribuojnë në gaz.

Trajtimi i gazit të stomakut ^[4]

Hani karbohidrate që treten më lehtë si banane, patate dhe oriz. Kufizoni marrjen e ushqimeve fibroze që ka të ngjarë të shkaktojnë gaz ^[5] . Përtypni ushqimin tuaj siç duhet para se ta gëlltisni pasi ndihmon në tretjen më të shpejtë. Bëni një shëtitje të shkurtër pas çdo vakt pasi ndihmon në procesin e tretjes ^[6] .

Ilaçet pa recetë të tilla si alfa-galaktozidaza dhe antacidet ndihmojnë në ndarjen e karbohidrateve nga ushqimet dhe ofrojnë lehtësim të menjëhershëm nga problemet e stomakut.

Nëse jeni intolerant ndaj laktozës, një shtesë e laktazës do të ndihmojë trupin të tretë sheqerin në produktet e qumështit.

Mjetet juridike natyrore për trajtimin e gazit në stomak

1. Ajwain ose fara karom

Ajwain përdoret për shumë qëllime medicinale. Farat përmbajnë një përbërje të quajtur timol, e cila sekreton lëngje gastrike që sjellin lehtësim të problemeve të stomakut, duke përfshirë gazrat dhe dispepsi. ^[7] .

• Shtoni 3-4 lugë fara karom në gjysmë filxhani ujë të vluar. Tendosni përzierjen dhe pini atë.

2. Uthull molle

Uthulla e mollës punon në mënyrë efektive në zvogëlimin e gazit nga stomaku. Ai siguron lehtësim të menjëhershëm nga gazi dhe gjithashtu trajton dispepsinë.

• Shtoni 2 tbsp uthull molle në një gotë me ujë të ngrohtë dhe lëreni përzierjen të ftohet. Pini këtë zgjidhje për të qetësuar stomakun tuaj.

3. Mente

Peppermint është një ilaç efektiv në shtëpi në zvogëlimin e problemeve të stomakut dhe lehtëson sindromën e zorrës së irrituar ^[8] . Isshtë qetësues për sistemin e tretjes dhe shpërndan xhepat e mëdhenj të gazit që kontribuojnë në fryrjen e barkut.

• Ju mund t'i përtypni gjethet të papërpunuara.
• Vlim uji dhe shtoni disa gjethe nenexhik në të. Lëreni çajin të pjerrtë për 5 minuta. Pini çajin e mentes çdo ditë.

4. Kanellë

Kanella është një tjetër ilaç natyral që jep lehtësim të menjëhershëm nga gazrat e stomakut. Ndihmon në qetësimin e stomakut dhe nxit tretjen. Kanella ul sekretimin e acidit të stomakut dhe pepsinës nga muret e stomakut që ndihmon në uljen e gazit ^[9] .

• Shtoni gjysmë lugë kanellë dhe gjysmë lugë mjaltë në një filxhan qumësht të ngrohtë. Pini këtë përzierje sa herë që vuani nga gazi.

5. Xhenxhefili

Xhenxhefili është një ilaç shumë i mirë për gazrat e stomakut sepse përmban xhenxhefil dhe shogaol që ndihmojnë në relaksimin e traktit të zorrëve. Ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e inflamacionit dhe kuron dispepsinë ^[10]

• Ju mund të përtypni një sasi të vogël xhenxhefili të freskët, të freskët pas vaktit tuaj.
• Përzieni 1 tbsp xhenxhefil të bluar në gjysmë filxhani ujë të vluar. Lëreni të pjerrët për 10 minuta dhe pijeni atë tre herë në ditë.

6. Farat e koprës

Farat e koprës janë një ilaç natyral për të frenuar gazrat. Farat përmbajnë përbërje të fuqishme të bimëve që ndihmojnë në tretje dhe parandalojnë formimin e gazit ^{[njëmbëdhjetë]} .

• Shtoni 1 tbsp fara kopër në ujë të valë. Ziejeni atë për 5 minuta dhe lëreni të pjerrët. Tendosni dhe pini atë për të hequr qafe gazin.

7. Limoni

Pirja e një gote me ujë të ngrohtë limoni në mëngjes është një zakon i shëndetshëm. Limoni është një ilaç shumë i mirë në shtëpi për lehtësimin e dhimbjeve të stomakut për shkak të acidit në limon që stimulon prodhimin e HCl (acid klorhidrik), i cili ndihmon në prishjen e ushqimit.

• Shtoni 1-2 tbsp lëng limoni në një filxhan ujë të ngrohtë dhe pijeni atë pas çdo vakti.

8. Qumësht

Qumështi përmban një sasi të konsiderueshme të acidit që është efektiv kundër baktereve dhe ndihmon në pastrimin e stomakut dhe nxit tretjen. Duke qenë se qumështi i dhallës është me natyrë karaminative, ajo dëbon gazin nga stomaku.

• Në një gotë qumësht dhallë, shtoni kripë të zezë dhe pluhur qimnon. Pini atë pas ngrënies.

9. Çaj kamomili

Kamomili ka veti karminative të cilat ulin gazrat dhe fryrjen e barkut. Pirja e çajit të kamomilit do të sjellë lehtësim nga ngërçet e barkut të shkaktuara nga gazi ^[12] .

• Zieni një filxhan ujë dhe shtoni në të një qese çaji kamomili. Pjerrët atë për 5 minuta dhe pini atë.

Ushqime për Reduktimin e Gazit të Stomakut

Sipas Fondacionit Ndërkombëtar për Çrregullime Funksionale Gastrointestinale, këto ushqime zvogëlojnë gazin.

• Vezët

• Mish pa dhjam

• Peshk

• Perime me gjethe jeshile si kungull i njomë dhe marule

• Oriz

• Domate

• Rrush

• Pjeprat

• Manaferrat

• Avokado

• Ullinj

Këshilla për të zvogëluar gazin

• Kufizoni marrjen e ushqimeve të pasura me fibra.

• Hani dhe përtypni ngadalë.

• Qëndroni larg pijeve të gazuara dhe sodës.

• Shmangni çamçakëzat.

• Thith fasulet dhe thjerrëzat në ujë para se t’i gatuash.

1. [1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Hetimi i prodhimit normal të flatusit në vullnetarë të shëndetshëm. Gut, 32 (6), 665-9.
2. [dy]Cormier, R. E. (1990). Gazi i barkut. Metodat Klinike: Historia, Provimet Fizike dhe Laboratorike. Edicioni i 3-të. Vlera gjalpë.
3. [3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Perceptimet e gazit nga konsumi i fasuleve tek të rriturit në 3 studime të të ushqyerit. Revista e të ushqyerit, 10, 128.
4. [4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Patofiziologjia, vlerësimi dhe trajtimi i fryrjes së barkut: shpresa, rrëmuja ose ajri i nxehtë? .Gastroenterologjia dhe hepatologjia, 7 (11), 729-39.
5. [5]Hasler W. L. (2006). Gaz dhe fryrje. Gastroenterologji dhe hepatologji, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Strategjitë e menaxhimit për fryrjen dhe distensionin e barkut. Gastroenterologjia dhe hepatologjia, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016) Parandalimi dhe trajtimi i fryrjes së stomakut nga një perspektivë e mjekësisë tradicionale persiane. Revista mjekësore e Gjysmëhënës së Kuqe Iraniane, 18 (4), e23664.
8. [8]Universiteti i Adelaidës. (2011, 20 prill). Si menta ndihmon në lehtësimin e sindromës së zorrëve të irritueshme. ShkencaDaily. Marrë më 22 shkurt 2019 nga www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
9. [9]Universiteti RMIT. (2016, 26 shtator). Erëza e jetës: Kanella ju ftoh stomakun. ShkencëDitë. Marrë më 21 shkurt 2019 nga www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Efekti i xhenxhefilit në lëvizjen e stomakut dhe simptomat e dispepsisë funksionale. Revista botërore e gastroenterologjisë, 17 (1), 105-10.
11. [njëmbëdhjetë]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: një përmbledhje e botanikës, fitokimisë, farmakologjisë, aplikimit bashkëkohor dhe toksikologjisë së saj. Research Biomed International, 2014, 842674.
12. [12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamomili: Një ilaç bimor i së kaluarës me një të ardhme të ndritur. Raportet e mjekësisë molekulare, 3 (6), 895-901.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit