Pavarësisht se sa kafe pimë në mëngjes, në mënyrë të pashmangshme ndiejmë rënien e frikshme të orës 4 çdo pasdite. Kjo ndodhi derisa ne e përballuam problemin, me dreka të dizajnuara për të rritur energjinë tonë të mesditës dhe për të na lënë gati për të përballuar pjesën tjetër të ditës me një buzëqeshje në fytyrë.
TË LIDHUR : 15 dreka të kënaqshme që mund të bëni në më pak se 15 minuta
Chelsea'Përparëse e çrregullt Mbështjelljet me humus vegjetale jugperëndimore
Kaq e lehtë, aq e shijshme, aq shumë perime të mbushura me vitamina.
Gourmet Bojon Sanduiçet e perëndeshës së gjelbër
Është në rregull të grumbullosh një sanduiç kaq të lartë kur gjithçka në të është kaq e shëndetshme.
TË LIDHUR : Dyqani më i mirë i sanduiçëve në çdo shtet (OK, dhe D.C.)
Dy bizele dhe bishtaja e tyre Tost me avokado me vezë, spinaq dhe domate
Dolli i rregullt me avion është i mrekullueshëm, por kjo është vetëm kështu që niveli tjeter. (Dhe i mbushur me proteina.)
Cookie + Kate Sallatë libaneze me fasule limon-majdanoz
Për t'u marrë me pite… ose për t'u ngrënë me lugë.
TË LIDHUR : 8 sallata të vlefshme për darkë pa marule
Foto: Liz Andrew/Stilimi: Erin McDowellSallatë me pulë me avokado
Krem pa qenë i rëndë .
Merrni recetën
Nxitoni ushqimin Sallatë me qiqra dhe spinaq
Sallatat nuk kanë nevojë për një milion përbërës për të qenë të shijshme.
Kuzhinë ambicioze Sallatë me makarona jugperëndimore me salcë kos grek Chipotle-Lime
Ju mund të hani makarona për drekë kur ato janë bërë nga thjerrëzat e kuqe dhe quinoa dhe të mbushura me perime.
Erin McDowellSmoothie jeshile me avokado dhe mollë
Gllënjkë, gllënjkë, urrë.
Merrni recetën
TË LIDHUR : 5 Gabime Smoothie që mund të bëni
Jetesa e pagabueshme Pad Thai me petë me patate të ëmbla
Ne jemi duke u lodhur mbi swoodles (petë me patate të ëmbla, domethënë).
TË LIDHUR : 15 gjëra që nuk e dinit se mund t'i bënit me një spiralizer
Dashuri & Limon Tas me oriz me mango dhe avokado pikante
Sushi i dekonstruktuar, pikërisht në këtë mënyrë.
Policia Wendy Fasule të zeza, feta dhe avokado
Me një zhytje të këndshme avokado-tahini, sigurisht.
TË LIDHUR : Si të bëni mbështjellësin perfekt
Ushqime në modë Sallatë Cobb me salmon të pjekur në skarë
Kjo është gjithashtu miqësore me Whole30.
TË LIDHUR : 8 gjërat që mund të ndodhin nëse provoni dietën Whole30
Skinny Fork Kutia e proteinave DIY Starbucks
Banda është e gjitha këtu.
Damn Delicious Supë me domate, lakër jeshile dhe kuinoa me gatim të ngadaltë
Bëni një grup të tillë të dielën dhe do të keni dreka energjike për një javë.
TË LIDHUR : 30 supa që mund të bëni në 30 minuta ose më pak
