Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Ne shpesh përdorim shumë produkte kozmetikë dhe bukuri që pretendojnë të përmirësojnë strukturën e flokëve tanë duke përmirësuar shëndetin e tyre dhe duke luftuar problemet e flokëve si zbokthi, skajet dhe infeksionet e tjera të lidhura me lëkurën e kokës, por në fund të fundit asgjë nuk funksionon dhe ne përfundojmë në humbje paratë tona
Shëndeti i flokëve mund të përmirësohet vetëm duke ngrënë llojin e duhur të ushqimeve. Flokët kërkojnë që proteinat dhe lëndët ushqyese të jenë të forta dhe të shëndetshme dhe pa skajet e zbokthit. Prandaj, gjithmonë sigurohuni që të hani një ushqim ushqyes të ekuilibruar.
Rritja e flokëve mund të përshpejtohet duke ngrënë ushqime që janë të pasura me proteina dhe vitamina. Vitamina B është një nga përbërësit thelbësorë për rritjen e shëndetshme të flokëve. Mungesa e vitaminës B mund të çojë në humbje të flokëve. Flokët mund të humbin shkëlqimin e tyre natyral dhe të duken të shurdhër.
Në këtë artikull, ne në Boldsky po rendisim disa nga ushqimet që janë të pasura me vitaminë B, të cilat gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të flokëve. Konsumimi i këtyre ushqimeve është mënyra e vetme për të rritur rritjen e flokëve tuaj. Lexoni për të ditur më shumë rreth saj.
Pule : Proteinat janë shumë thelbësore për një rritje të shëndetshme të flokëve, pasi flokët përbëhen nga proteina. Nëse dieta nuk ka proteina, flokët mund të bëhen të thatë, të shurdhër dhe të brishtë. Ndikon gjithashtu në strukturën e flokëve. Pula dhe vezët janë burime të mira të proteinave. Konsumimi i tyre çdo ditë mund t’i bëjë flokët të shëndetshëm dhe të rrisin rritjen e tyre.
Thjerrëzat : Thjerrëzat janë gjithashtu një nga super ushqimet që janë të nevojshme për rritjen e flokëve. Përmban fibra, hekur, vitaminë B, acid folik, proteina dhe magnez. Siguron qarkullimin e duhur të gjakut dhe përshpejton procesin e rritjes së flokëve.
Arra : Arrat si kikirikët dhe bajamet janë më të përshtatshme për flokë të shëndetshëm. Ato janë të pasura me acide yndyrore omega-3 që ndihmojnë në rigjenerimin e flokëve. Zinku i pranishëm në të gjithashtu parandalon humbjen e flokëve. Këto arra janë gjithashtu të pasura me vitaminë E që i jep forcë flokëve.
Salmon : Salmoni gjithashtu ndihmon në marrjen e flokëve dhe kokës së shëndetshme. Shtë një burim i pasur i vitaminës B12, hekurit dhe acideve yndyrore omega-3. Hekuri mbart oksigjen në gjëndrat e flokëve dhe rrit rritjen më të shpejtë të flokëve. Konsumoni salmon çdo ditë për të rritur rritjen e flokëve tuaj.
Qiqra : Konsumimi i qiqrave është i shkëlqyeshëm për flokët. Kjo i bën flokët të rriten të fortë dhe të shëndetshëm. Qiqrat janë të mbushura me lëndë ushqyese të tilla si zinku dhe vitamina B6. Konsumimi i qiqrave në baza ditore ju siguron flokë të shëndetshëm, të fortë dhe të trashë.
