DËSHIRONI TË ZGJASNI MË GJATË NË SHTRAT? PROVONI KËTO 40 USHQIME AFRODIZIAKE

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Mireqenie Wellness oi-Sravia Nga Sravia sivaram më 30 tetor 2017

Po, është mirë të zgjasësh më gjatë ndërsa je në mes të momentit të oomfit në shtrat! Por çfarë fikje është, nëse nuk mund të vazhdoni më shumë 3-5 minuta!

Po, kjo do të ishte pjesa më dëshpëruese, po ju them. Ju ende nuk keni nevojë të hiqni dorë për ta kënaqur mirë zonjën tuaj! Në fakt mund të provoni disa gjëra të thjeshta natyrore pa ndonjë përpjekje.

Ju mund të hani mënyrën tuaj për të qëndruar më gjatë në shtrat! Nëse në të vërtetë vuani nga ejakulimi i parakohshëm, atëherë ka ardhur koha që vërtet të bëtë diçka për të.

Dieta juaj mund të jetë gjithashtu një nga shkaqet kryesore të PE. Ushqimet tuaja kanë aftësinë të ndikojnë në gjithçka, nga rritja e muskujve, kimia e trurit. Dieta juaj gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin tuaj seksual!

Pastrimi i dietës tuaj dhe bërja e disa ndryshimeve të thjeshta mund t'ju ndihmojnë të qëndroni më gjatë në shtrat.

Për t'i bërë gjërat më të avulluara për ju, ne kemi renditur disa nga ushqimet kryesore që zgjasin më gjatë në shtrat. Këto ushqime afrodiziake janë ato që ju duhen në jetën tuaj.

1. Shalqiri:

Po shalqiri ju ndihmon të qëndroni më gjatë dhe ju ndihmon të keni një jetë të mirë seksuale. Shalqiri lehtësisht rrit nivelet e citrullinit. Citrolina e aminoacidit shndërrohet në argininë aminoacide që është e nevojshme për hollimin e enëve të gjakut.

2. Banane:

Lëndët ushqyese në banane ju japin energji dhe qëndrueshmëri për ta mbajtur atë. Rrit prodhimin e testosteronit tek meshkujt.

3. Çokollata:

Studimet kanë zbuluar se kënaqësia seksuale u rrit tek gratë pasi kanë ngrënë çokollatë të zezë. Çokollata me përqendrim të lartë të kakaos lëshon kimikate që përmirësojnë humorin si serotonina që e bën seksin të ndihet më mirë.

4. Frutat dhe arrat e thata:

Arrat dhe frutat e thata mund të rrisin numrin e spermës dhe pjellorinë te burrat. Ato janë të mira edhe për zonjat pasi nxisin relaksimin. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.

5. Asparagus:

Asparagus është plot me vitaminë E që do të ndihmojë në prodhimin e testosteronit.

6. Xhensen:

Xhenseni është i njohur për fuqitë e tij rinovuese që thuhet se rrisin gjallërinë dhe dëshirën për seks si tek burrat ashtu edhe tek gratë.

7. Avokado:

Avokadot përmbajnë acid folik, vitaminë B6 dhe kalium që janë pjesë aktive të frutave për të rritur energjinë dhe epshin tuaj tek burrat dhe gratë.

8. Fiku:

Fiku është i pasur me aminoacide që thuhet se janë afrodiziak për shkak të pamjes dhe aromës së tyre seksuale. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.

9. Farat e kungullit:

Këto përmbajnë zink dhe magnez që ndihmon në përmirësimin e niveleve të testosteronit.

10. Shega:

Lëngu i shegës është i pasur me antioksidantë që mbështet rrjedhën e gjakut dhe gjithashtu përmirësojnë mosfunksionimin erektil.

11. Cayenne Pepper:

Këto përmbajnë kapsaicinë, e cila është një përbërje që mund të rrisë shenjat e eksitimit dhe gjithashtu rrotullon epshin tuaj.

12. Selino:

Selino mund të ndihmojë që ajo shkëndijë të kthehet në jetën tuaj. Selino mund të rrisë ferromonin androsteron, i cili është një afrodiziak natyral që gjendet në djersitjen e meshkujve. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.

13. Spinaqi:

Spinaqi është një veggie që ndihmon në ngritjen e ereksioneve. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të argininës në spinaq.

14. Hudhra:

Hudhra ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë. Përfshirja e hudhrës do të ndihmojë në mbajtjen e ereksionit tuaj të fortë.

15. Ashwagandha:

Ashwagandha mund të përdoret për të kuruar problemet e derdhjes mashkullore. Kjo barishte ndihmon në ngritjen e shëndetit mendor dhe fizik për të lejuar një mashkull të qëndrojë më gjatë në shtrat.

16. Borziloku:

Borziloku përmban substanca arginine që ndihmon në zgjatjen e jetës së spermatozoideve. Ajo gjithashtu promovon estrogjenet dhe androgjenet.

17. Kanellë:

Kanella ka qenë prej kohësh në përdorim për përmirësues natyral për të marrë ereksione më të fuqishme dhe për të zgjatur më gjatë në shtrat. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.

18. Arrat e pishave:

Këto dihen që ju japin një shtytje më të fortë seksuale. Ata janë gjithashtu një burim i mirë i magnezit që rrit testosteronin dhe i mban spermatozoide të shëndetshëm.

19. Patatet e ëmbla:

Patatet e ëmbla janë të njohura për të rritur shtytjen seksuale të dikujt. Ato janë të mbushura me kalium që zvogëlon çdo mundësi të mosfunksionimit erektil.

20. Vezët:

Vezët përmbajnë përbërës rritës të bonerit të quajtur kolinë që është një kimikat i fuqishëm natyror që mund të forcojë shtysën tuaj seksuale.

21. Mollët:

Mollët ndihmojnë në zgjatjen e qëndrueshmërisë seksuale. Mollët përmbajnë nivele të larta të kuercetinës, i cili është një flavonoid antioksidues që ndihmon në qëndrueshmëri.

22. Omega 3:

Ky është një përbërës i zakonshëm që gjendet në pilulat që rrisin seksin. Ndihmon në rritjen e rritjes së përgjithshme dhe energjisë gjatë seksit.

23. Kardamom:

Kardamom është një tonik i fuqishëm për të përmirësuar jetën seksuale. Ai forcon trupin dhe gjithashtu trajton mosfunksionimin seksual si impotencën. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.

24. Xhenxhefil:

Xhenxhefili është një tjetër ushqim që ndihmon në përmirësimin e jetës tuaj seksuale duke ndihmuar rrjedhjen e gjakut në zonat e nevojshme.

25. Uji i kokosit:

Kjo përmban nivele të larta të zinkut që e mban prostatën të lumtur dhe gjithashtu i bën të gjitha arratisjet tuaja seksuale më të këndshme.

26. Argula:

Ky është një afrodiziak natyral i vërtetuar nga ana mjekësore dhe është një stimulues i përgjithshëm që siguron energji dhe energji të trupit.

27. Mishi:

Viçi dhe mishi i derrit përmbajnë nivele të larta të L-Karnitinës, e cila është një aminoacide që rrit epshin, funksionin seksual dhe nivelet e testosteronit tek unë më e moshuara.

28. Farat e Chia:

Farat Chia mund t'ju japin energji të qëndrueshme dhe do t'ju bëjnë të lumtur kur jeni në veprim. Do të sigurojë që të keni seancë dashurie të pandërprerë.

29. Hibiscus:

Studimet kanë treguar se bima e hibiscus ka qenë e njohur për të ndikuar në nivelet e hormoneve dhe e bën sendin me erëza në shtrat.

30. Arrëmyshk:

Përmirësimi i kësaj në dietën tuaj jo vetëm që do të përmirësojë shëndetin seksual, por edhe shëndetin kardiovaskular.

31. Qumështi:

Burrat që përjetojnë çrregullime në shëndetin seksual zakonisht përjetojnë mungesë zinku në trup. Të kesh ushqime të pasura me zink si qumështi do të ndihmojë. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.

32. Vanilje:

Vanilja ndihmon në relaksimin e burrave dhe gjithashtu hedh poshtë frenimet e tyre. Ai gjithashtu përmban kalcium në bërjen e orgazmave më të fuqishme dhe forcon muskujt që kontrollojnë derdhjen.

33. Ushqime të pasura me zink:

Zinku ndihmon trupin të prodhojë dhe rregullojë shumë hormone, përfshirë testosteronin. Studimet kanë treguar një lidhje midis mungesës së mjaftueshme të zinkut dhe mosfunksionimit erektil.

34. Vaji i farës së lirit:

Këto ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit dhe kështu ndihmojnë në rrjedhën e duhur të gjakut në organet gjenitale. Ndihmon gjithashtu në eliminimin e stresit.

35. Guava:

Gauvas dihet se janë ushqime të pjellorisë që janë të pasura me folate. Prandaj rekomandohet që të konsumoni guava për të zgjatur më gjatë në shtrat.

36. Verë:

Vera ndihmon në rritjen e epshit dhe gjithashtu rrit sasinë e testosteronit që qarkullon në gjak.

37. Goca deti:

Këto përmbajnë zink që janë thelbësorë për prodhimin e testosteronit.

38. Di planin:

Çaji kava ndihmon në promovimin e relaksimit dhe gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në derdhjen e parakohshme.

39. Meswak:

Fruti i pemës meswak ka veti afrodiziake dhe konsumimi i kësaj do të ndihmojë në rritjen e epshit. Ky është një nga ushqimet më të mira për të qëndruar më gjatë në shtrat.