Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
- Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Vitamina B10, e njohur edhe si acidi Para-aminobenzoik (PABA) është një lloj vitamine jo aq i njohur që bën pjesë në grupin e vitaminave komplekse B. Isshtë i pranishëm në të dy ushqimet me bazë bimore si drithërat dhe produktet e mishit.
Kjo vitaminë thelbësore është e famshme me emrin 'vitaminë krem dielli' për shkak të aktivitetit të saj mbrojtës ndaj rrezeve UV dhe 'vitaminë në një vitaminë' pasi ndihmon në prodhimin e folatit (vitamina B9) në trup. Sidoqoftë, sasia e prodhuar është shumë e ulët, prandaj folati shpesh konsumohet më shumë nga burime dietike.
Në këtë artikull, ne do të diskutojmë përfitimet e mundshme, efektet anësore dhe detaje të tjera që lidhen me vitaminën B10. Hidhi nje sy.
Burimet e Vitaminës B10 (PABA)
Ushqimet e pasura me PABA përfshijnë drithëra, vezë, mish organesh (mëlçi), kërpudha dhe maja të birrës. Trupi ynë gjithashtu mund të prodhojë natyrshëm kimikatin në zorrë me ndihmën e disa baktereve.
Shtesat e PABA përdoren kryesisht për të trajtuar sëmundje të ndryshme që lidhen me lëkurën si vitiligo, sëmundja e Peyronie dhe skleroderma. Kjo është arsyeja pse PABA shtohet në kremrat dhe kremrat e diellit për shkak të efikasitetit të saj në trajtimin e problemeve të lëkurës. Vitamina B10 zakonisht nuk merret nga goja për shkak të polemikave në lidhje me sigurinë e saj për disa njerëz.
Përfitimet e mundshme të vitaminës B10 (PABA)
1. Trajton gjendjet e lëkurës
Vitamina B10 përdoret gjerësisht për të trajtuar problemet e lëkurës të cilat kanë të bëjnë me forcimin ose çngjyrosjen e lëkurës. PABA ka aktivitet antifibrotik, prandaj përdoret në mënyrë efektive në trajtimin e simptomave të sklerodermisë, sëmundjes së Peyronie dhe kontrakturës së Dupuytren. [dy]
3. Ndihmon në rritjen e flokëve
Përdorimi i PABA shoqërohet gjerësisht me thinjen e parakohshme të flokëve, errësimin e përkohshëm të flokëve ose kthimin e kthimit të flokëve në ngjyrën e tyre origjinale. Kjo kimike stimulon prodhimin e pigmentit melaninë që ndihmon për të përcaktuar ngjyrën e har, syve dhe lëkurës. [3]
4. Ndihmon në infertilitetin femëror
Një studim ka treguar efektin pozitiv të acidit para-aminobenzoik në zhvillimin embrional. Shtesat e PABA ndihmojnë shumë në trajtimin e infertilitetit tek gratë dhe lehtëson pjellorinë, gjë që i ndihmon ato të mbeten shtatzënë shpejt. [4]
5. Trajton sindromën e zorrës së irrituar
Suplementet PABA rekomandohen për njerëzit me sindromën e zorrës së irrituar për të trajtuar simptomat e tyre gastrointestinale si dhimbje barku, diarre, fryrje dhe shumë të tjerë. [5]
6. Vepron si anti-alergjik
PABA ka veprimtari anti-alergjike dhe anti-inflamatore. Kjo është arsyeja pse shtohet në shumë kremëra lokalë për trajtimin e alergjive të lidhura me lëkurën, si në rastin e ekzemës dhe dermatitit akut.
7. Mund të trajtojë ethe reumatike
Ethet reumatike mund të shkaktojnë inflamacion në nyje, enë të gjakut dhe zemër. Mund të jetë një mundësi e shkëlqyeshme për trajtimin ose parandalimin e etheve reumatike nëse personi është alergjik ndaj penicilinës.
8. Parandalon plakjen e parakohshme
Plakja e parakohshme përfshin si thinjen e hershme të qimeve, ashtu edhe plakjen e lëkurës. PABA vepron si një mrekulli për lëkurën dhe flokët dhe promovon shëndetin e tyre pozitivisht. Kjo e bën lëkurën të duket më e re, parandalon djegien nga dielli, parandalon rënien e flokëve dhe errëson flokët gri.
9. Ndihmon në metabolizmin e proteinave
Acidi para-aminobenzoik është një përbërje organike që përmban një grup amine të bashkangjitur. Kjo bën që PABA të veprojë si një koenzimë për të ndihmuar qelizat e trupit të përdorin në mënyrë efektive proteinën dhe gjithashtu të ndihmojë në metabolizmin e tyre. [6]
10. Ndihmon në formimin e qelizave të kuqe të gjakut
PABA është një vitaminë e tretshme në ujë dhe një antioksidant i fuqishëm. Ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe trajton gjendje të lidhura si aneminë. PABA gjithashtu promovon rrjedhshmërinë e enëve të gjakut për transport të lehtë të gjakut dhe oksigjenit në çdo pjesë të trupit.
11. Ndihmon në trajtimin e konjuktivitit ose ulçerave të kornesë
PABA ka një efekt terapeutik në sëmundjet e syve si konjuktiviti ose ulçera e kornesë. Ndihmon në zvogëlimin e simptomave të konjuktivitit siç janë ënjtja, dhimbja, skuqja, kruajtja dhe thatësia e syve. [7]
Efektet anësore të PABA
Dozimi i PABA është një faktor i rëndësishëm për përdorimin dhe efektivitetin e tij të sigurt. Doza më të larta të suplementeve PABA mund të shkaktojnë efekte anësore të tilla si dhimbje stomaku, diarre, ethe, të vjella, skuqje të lëkurës, dëmtim të mëlçisë dhe shumë të tjerë.
Një efekt tjetër anësor i PABA është një ndërveprim ilaçesh. Mund të ulë efektivitetin e disa ilaçeve të tilla si antibiotikët, ilaçet tiroide ose ilaçet kundër konfiskimit. Isshtë më mirë të konsultoheni me një ekspert mjekësor para se të filloni shtesat e PABA.
Për të përfunduar
PABA ose vitamina B10 është thelbësore për shumë qëllime dhe mungesa e saj mund të çojë në kushte si plakja e parakohshme, problemet me tretjen dhe problemet e lëkurës. Mungesa e vitaminës B10 lidhet gjithashtu me nervozizmin, rritjen e vonuar te fëmijët dhe depresionin. Përfshini ushqime të pasura me vitaminë B10 në planin e dietës dhe qëndroni të rinj dhe të shëndetshëm.
