10 përfitimet e mahnitshme të pirjes së qumështit me mjaltë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 51 min më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 
• 2 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 5 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
• 9 orë më parë Cheti Chand dhe Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualet dhe Rëndësia

Mos humbisni

• Lajme Me 52 të burgosur që testojnë pozitivisht, burgu i Tiharit është në gatishmëri të lartë
• Automjetet Yamaha MT-15 me ABS me dy kanale që do të lansohet së shpejti Çmimet do të rriten përsëri
• Teknologji Telefoni inteligjent Motorola me Dimensionin 720 SoC Njoftohet Pajisja Moto 5G më e Lirë?
• Financat Tregjet pak më të larta pas masakrës së së hënës
• Sportive Analiza e PBKS vs RR Stats: Sanju Samson shënon shekullin e parë të IPL 2021
• Filma EKSKLUZIVE! Aktorja e Laxmii Amika Shail në planet e saj Gudi Padwa: Do ta bëj veten Puran Poli për herë të parë
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Brezi i sotëm pëlqen të jetojë jetën në korsinë e shpejtë. Mashtrimi i vazhdueshëm midis jetës në shtëpi dhe punës lë shumë pak kohë për t'u kujdesur për veten.

Jeta me ritëm të shpejtë dhe plot tension do të dëmtojë shëndetin tonë herët a vonë. Por me kaq shumë angazhime çdo ditë, a mund të lejojmë të sëmuremi?

Në ngutjen dhe ngutjen e jetës së përditshme, ne shpesh përdorim shkurtime në çdo mënyrë të mundshme vetëm për të kursyer pak kohë. Kjo zakonisht do të thotë të mos kesh kohë për të përgatitur ushqim të freskët në shtëpi dhe të hash jashtë më shpesh sesa jo.

Gjithashtu, të qenit të ngjitur në tryezën tonë do të thotë që trupi ynë nuk po merr ushtrimet fizike që i duhen për të qëndruar i shëndetshëm.

Trupi ynë është një makinë e cila punon me karburant që sigurohet nga ushqimi që hamë. Prandaj, është e rëndësishme të ushqeheni mirë. Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar do të mbajë trupin tonë në këmbë dhe në punë.

Ndonjëherë, nuk është e mundur të ushqeheni shëndetshëm gjatë gjithë kohës. Në raste të tilla ekzistojnë disa ilaçe ayurvedic të cilat janë të dobishme për trupin tonë në shumë mënyra.

Të urtët dhe mjekët e lashtë në vendin tonë i dinin të gjitha sekretet e Ayurveda dhe ata me sukses na i kanë transmetuar nga brezi në brez. Edhe sot, me kaq shumë përparim në shkencë dhe mjekësi, ne ende mbështetemi në mjete të caktuara ayurvedic për të trajtuar sëmundjet tona.

Në jetën tonë të zënë nga dita në ditë, ne shpesh kërkojmë disa mjete shërimi të thjeshta që mund të konsumohen çdo ditë dhe të punojnë çdo ditë për të përmirësuar shëndetin tonë. Një pije kaq e lehtë është qumështi dhe mjalti.

Qumështi është një super ushqim i mbushur me lëndë të shumta ushqyese. Thuhet se është një vakt i tërë në vetvete. Kalciumi dhe vitaminat e pranishme në qumësht do të ndihmojnë në mbajtjen e kockave tona të shëndetshme dhe të forta.

Mjalti është një tjetër përbërës bimor i cili përmendet gjerësisht në librat e Ayurveda. Shtë një anti-oksidues, dhe gjithashtu ka veti anti-bakteriale dhe anti-inflamatore, gjë që e bën atë të përsosur për të luftuar shumë infeksione të mëdha dhe të vogla.

Kombinimi i të dy këtyre përbërësve të fuqishëm bën mrekulli në trupin tuaj, nëse konsumohet çdo ditë. Gjithashtu, kjo pije është e lehtë për tu përgatitur dhe gjithashtu e shijshme. Kështu që nuk keni arsye të mos kapni një gotë çdo ditë.

Këtu janë 10 përfitimet kryesore befasuese shëndetësore të pirjes së qumështit dhe mjaltit çdo ditë. Kjo listë është aq mbresëlënëse saqë patjetër do të dëshironi ta përfshini këtë në dietën tuaj të përditshme.

1) Rrit qëndrueshmërinë

Nuk ka asgjë më të mirë se një gotë e gjatë qumësht dhe mjaltë për të filluar ditën tuaj. Karbohidratet në mjaltë do t'ju japin një nxitje të menjëhershme të energjisë. Proteina në qumësht do të sigurojë forcë. Kjo pije do t'ju mbajë të ngarkuar gjatë gjithë ditës. Isshtë një pije e mrekullueshme që forcon qëndrueshmërinë si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit.

2) Ndihmon në tretje

Kombinimi i qumështit dhe mjaltit funksionon mrekullisht në ndihmën e tretjes. Mjalti përmban prebiotikë të caktuar, të cilët aktivizojnë probiotikët në qumësht për të përmirësuar procesin e tretjes. Kjo rrit bakteret e mira në traktin tretës. Kur trakti tretës është i shëndetshëm, ai mban larg një sërë kushtesh si kapsllëku dhe fryrja e barkut.

3) Mirë për kockat

Qumështi është burimi më i mirë i kalciumit. Por trupi ynë nuk është i mirë në thithjen e këtij kalciumi. Mjalti ndihmon që gjaku të thithë të gjithë kalciumin nga qumështi dhe ta transportojë atë në kocka. Kjo është arsyeja pse, qumështi i përzier me mjaltë rekomandohet shumë për shëndetin e kockave.

4) Kuron kapsllëkun

Mjalti i përzier me qumësht të ngrohtë, nëse merret në kohën e gjumit thuhet se shëron kapsllëkun. Qumështi dihet se ndihmon lëvizjen jashtëqitëse. Mjalti përmban enzima të caktuara të cilat nxisin kalimin e qetë të zorrëve. Ky kombinim është shumë efektiv në vrasjen e baktereve Staphylococcus dhe parandalon fryrjen e stomakut dhe çrregullimet e tjera të zorrëve.

5) Parandalon pagjumësinë

Qumështi dhe mjalti është shumë i fuqishëm në shërimin e pagjumësisë dhe pagjumësisë. Megjithëse mjalti është një ushqim me sheqer, ai kontrollon insulinën e sekretuar në trup dhe rrit sasinë e triptofanit. Ky triptofan shndërrohet në serotonin, i cili njihet si hormoni i gjumit.

6) Parandalon plakjen

Anti-oksidantët e fuqishëm të pranishëm në qumësht dhe mjaltë thuhet se kthejnë plakjen duke ulur efektet e radikaleve të lira në trup. Radikalët e lirë dëmtojnë shumë organet tona të brendshme, duke bërë që ato të plaken. Duke ndryshuar efektet e tyre, qumështi dhe mjalti rikthejnë rininë në trupin tonë si nga brenda ashtu edhe nga jashtë.

7) Ndihmon në trajtimin e kollës

Karakteristikat anti bakteriale të qumështit dhe mjaltit zvogëlojnë mbingarkesën në gjoks. Karakteristikat e tij anti-inflamatore qetësojnë acarimin dhe ënjtjen e fytit dhe zvogëlojnë episodet e kollitjes. Qumështi + mjalti gjithashtu do të ndihmojë në dëbimin e mukusit nga trupi.

8) Ndihmon në luftën kundër stresit

Qumështi i ngrohtë dhe mjalti thuhet se pengojnë nivelet e kortizolit në trup, i cili është hormoni i stresit. Gjithashtu zvogëlon dëmtimet e bëra nga hormoni në organet e brendshme. Qetëson nervat e trurit dhe ndihmon në relaksim. Enzimat në pije ngre një humor të mirë.

9) Përmirëson përqendrimin

Mjalti thuhet se rrit funksionin e trurit. Ul stresin dhe gjithashtu rrit funksionet njohëse dhe të kujtesës së trurit. Qumështi + mjalti është një kombinim i fuqishëm për rritjen e fuqisë së kujtesës dhe rritjen e përqendrimit.

10) Lufton infeksionet e stomakut

Karakteristikat e forta anti-bakteriale të mjaltit shkatërrojnë bakteret që shkaktojnë infeksionin. Enzimat në qumësht gjithashtu ndihmojnë në tretjen e mirë, duke përmirësuar kushtet e stomakut në përgjithësi.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit