Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali Mos humbisni
- Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
- Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Ju duhet të njihni ushqimet që janë të shëndetshme për ju dhe fetusin tuaj. Në të njëjtën kohë ka disa ushqime të dëmshme gjatë shtatëzënësisë që duhet të shmangen si papaja dhe molla e pishës.
Si ndihmon rrush i thatë në shtatzëni? Ekzistojnë shumë përfitime shëndetësore të rrushit të thatë gjatë shtatzënisë që ne do t'i ndajmë me ju sot.
Gratë shtatzëna duhet të kenë një dietë të duhur, e mbushur me të gjithë elementët ushqyes. Frutat e thata janë shumë të dobishme në shtatzëni të tilla si hurma, kajsi, arra dhe rrush të thatë.
Rrushi i thatë është i pasur me hekur, kalium, kalcium dhe magnez. Ato gjithashtu përmbajnë disa antioksidantë, vitamina dhe minerale. Rrush i thatë përfiton një zonjë shtatzënë dhe fëmija i saj në shumë mënyra.
Këshilla të rëndësishme për shtatzëninë
A janë rrush të thatë të mirë në shtatzëni? Sot, Boldsky do të ndajë me ju disa përfitime shëndetësore të rrushit të thatë gjatë shtatzënisë.
Kujdesi për dhëmbët
Disa gra shtatzëna vuajnë nga mishrat e gjakderdhjes dhe prishja e dhëmbëve. Rrushi i thatë është i pasur me acid oleanolik që parandalon dhe zgavrën, prishjen e dhëmbëve dhe probleme të tjera të mishit të dhëmbëve.
Kapsllëku
A ju ndihmojë rrush i thatë në kapsllëk? Gratë shtatzëna shpesh vuajnë nga kapsllëku. Rrushi i thatë përmban fibra të cilat trajtojnë kapsllëkun.
Këto fibra mbajnë ujin brenda zorrëve dhe krijojnë një presion për lëvizjet e zorrëve.
Parandalon Aneminë
Anemia është e zakonshme në shtatzëni pasi fetusi në rritje ushqehet edhe me ushqimin e nënës. Kërkesa për hekur është rritur.
Rrushi i thatë është i pasur me hekur dhe kompleks vitaminash B. Ato janë gjithashtu të pasura me minerale të tjera që rrisin nivelin e hemoglobinës.
Parandalon Refluksin e Acidit
Ky është gjithashtu një problem i zakonshëm në shtatzëni. Foshnja në rritje dhe tretja tepër aktive bëjnë që përmbajtja gastrike të rritet në tubin e ushqimit (ezofag) duke shkaktuar djegie të zemrës.
Rrush i thatë është i pasur me kalium dhe magnez që shëron trajtimin e zbaticës së acidit.
Siguroni energji
Kërkesa për energji gjatë shtatëzënësisë rritet pasi ajo duhet të mbështesë edhe foshnjën në rritje. Nevoja për lëndë ushqyese gjithashtu rritet.
Rrushi i thatë plotëson të gjitha nevojat ushqyese të një zonje shtatzënë. Ato janë ushqimet më të mira për të pasur pasi rritin menjëherë nivelin e sheqerit.
Sëmundja e mëngjesit
Shumë gra shtatzëna gjejnë lehtësim nga të përzier dhe të vjella pasi hanë rrush të thatë. Ata kanë shije të këndshme dhe gjithashtu rrisin oreksin gjatë shqetësimit të stomakut në shtatzëni.
Ky është një nga përfitimet shëndetësore të rrushit të thatë gjatë shtatëzënësisë.
Përmirëson shikimin
Dihet që rrush i thatë ndihmon në rritjen e shikimit të foshnjës në sy. Ata gjithashtu rrisin imunitetin pasi janë të pasura me shumë vitamina. Ato gjithashtu parandalojnë ndërlikimet e lindjes si të nënës ashtu edhe të foshnjës gjatë lindjes së fëmijës.
Struktura e duhur e kockave
Si ndihmon rrush i thatë në shtatzëni? Rrushi i thatë është i pasur me kalcium që mbështet zhvillimin e duhur të kockave të foshnjës së palindur.
Një zonjë shtatzënë duhet të ha rrush në mënyrë që foshnja e porsalindur të ketë kocka të forta dhe të shëndetshme.
Parandalon kancerin
Rrushi i thatë është i pasur me antioksidantë që largojnë kancerin duke shkaktuar radikale të lira nga trupi. Një zonjë shtatzënë është më e prirur ndaj sëmundjeve përfshirë kancerin për shkak të ndryshimeve në trup. Pasja e rrushit të thatë në shtatzëni parandalon kancerin.
Ndihmon në tretje
A janë rrush të thatë të mirë në shtatzëni? Rrushi i thatë rrit oreksin dhe gjithashtu ndihmon në tretje. Ato janë të bollshme në fibra që largojnë toksinat nga trupi dhe trajtojnë kapsllëkun.
