Ju keni dëgjuar për Cardi B e provoi. Ju patë Reklama e birrës Zoe Kravitz . Por çfarë është ASMR, saktësisht? Përgjigja autonome ndijore e meridianit (ASMR) është një mënyrë e mprehtë për të thënë ndjesitë e trurit. Për shumë njerëz, tinguj të caktuar - nga zërat e butë deri te kërcitja e një veze - shkaktojnë një ndjesi relaksuese që i ndihmon ata të qetësohen dhe të bien në gjumë. Në fakt, një nga studimet e para për të hetuar fenomenin zbuloi se njerëzit që përjetojnë ASMR treguan ulje të ndjeshme të rrahjeve të zemrës gjatë shikimit të videove ASMR në krahasim me njerëzit që nuk përjetojnë ASMR.
Por me miliona e miliona video ASMR në internet, është e vështirë të dish se ku të fillosh. Plus, kultura e ASMR mund të duket disi e çuditshme në fillim. Lojëra me role? Vëmendje personale? Thithja e buzëve? Mund të zbuloni se ndërsa ju pëlqen të gatuani video ASMR, nuk mund t'i duroni videot me pëshpëritje. Pra, për të nisur udhëtimin tuaj ASMR, ne zgjodhëm një gamë të gjerë të videove më të mira ASMR në YouTube për t'ju bërë të flini në asnjë kohë.
LIDHUR: Si të lehtësoni stresin përmes vizatimit, sipas një terapisti arti
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds nga GentleWhisperingASMR
Nëse jeni i ri në ASMR, ju lutemi na lejoni t'ju prezantojmë me vetë mbretëreshën, Gentlewhispering, aka Maria. Maria ka krijuar qindra video qetësuese që shtrihen shumë gjerësisht – nga rolet në zyrat e mjekëve deri tek gatimi i një Përparëse Blu në kuzhinën e saj. Ndërsa i gjithë kanali i saj (i cili ka grumbulluar mbi 1.8 milionë ndjekës) ia vlen një zhytje e thellë, kjo video është një vend i mrekullueshëm për të filluar pasi fokusohet te gjumi. Fat të mirë që të kalosh më shumë se pesë minuta pa u dremitur.
2. 15 tinguj që shkrijnë trurin për gjumë nga Batala ASMR
Nëse nuk keni parë kurrë një video ASMR, një video e ndezjes është një pikë e zgjuar kërcimi. Në thelb, artisti ASMR do të prezantojë një sërë tingujsh ose shkasash, të cilët bëhen po aq specifik sa prekja në një derrkuc qeramike deri në kërcitjen e buzëve gjatë përtypjes së çamçakëzit. Në këtë rast, Batala përdor një mikrofon binaural (i cili krijon një përvojë të tingullit 3D stereo për dëgjuesit që mbajnë kufje) për të siguruar 15 shkas të tingullit të gojës, por ajo ka edhe shumë video të tjera që nxjerrin në pah gjëra të ndryshme.
3. ASMR Makeup for Your Sleep nga Latte ASMR
Latte, një tjetër artist me qindra video dhe mbi 1 milion abonentë, ka zhvilluar një stil mjaft profesional prodhimi gjatë viteve. Luajtja e roleve të artistit të grimit është një tropikë e provuar dhe e vërtetë e ASMR-së, dhe ky është një shembull kryesor se pse. Sigurisht, mbajtja e grimit në shtrat bie ndesh me gjithçka që kemi mësuar ndonjëherë për lëkurën tonë, por në botën e ASMR-së, ka kuptim të plotë: ASMR na ndihmon të flemë dhe afërsia e roleve të grimit çon në të gjitha ndjesitë.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing nga Chynaunique ASMR
Një tjetër e preferuar e ASMR-së? Video e zhbllokuar. Ai ofron mundësi të mjaftueshme për krijuesit që të bëjnë atë që bëjnë më mirë: të hetojnë dhe të prekin objekte të reja. Në këtë, Chyna Unique ndërthuret me produktet KKW duke përfshirë buzëkuqin, shkëlqimin, skuqjen dhe më shumë duke përdorur thonjtë e saj të gjatë me livando për t'u tingëlluar në atë ndjesi shtesë ASMR.
5. Qi Tinguj për Ankth nga WhispersRed
YouTuber anglez WhispersRed (emri i vërtetë i së cilës është Ema) është i ngjashëm me Marian me një bibliotekë të thellë videosh, nga ato të çuditshme në dukje ( lojë me role të qirinjve të veshit , dikush?) deri në plotësisht banale (ne nje rruge te mire). Ky në veçanti e bëri listën tonë pasi është një meditim i udhëhequr i tingullit për ankthin që përdor tasat e këndimit tibetian, së bashku me këngë të tjera dhe një meditim të folur.
6. Hipnoza e gjumit nga Psikologu ASMR
Jo, kjo video nuk është një lojë rolesh. Dr. Emma Grey është një psikolog aktual që po studion se si ASMR mund të shkaktojë endorfina që i ndihmojnë njerëzit të relaksohen. Dhe ndërkohë që po teston hipotezën e saj, ajo po bën video me zërin e saj qetësues.
7. Sesioni Reiki i gjumit restaurues të thellë nga The Lune INNATE
Nëse keni qenë gjithmonë kurioz për reiki, terapia energjetike synon të ulë stresin dhe të rrisë relaksimin, pse të mos e provoni nga distanca? Kanali i Lune INNATE është i fokusuar kryesisht rreth energjisë, praktikave holistike dhe fuqisë personale. Nëse po kërkoni të shkoni thellë, shpirtërisht, kjo është video dhe kanali për ju.
8. Skanimi, stampimi, shtypja dhe shkrimi i bibliotekës nga SouthernASMR Sounds
Ne nuk jemi të sigurt se si Mary (i njohur ndryshe si SouthernASMR Sounds) arriti të zotëronte një skaner aktual të bibliotekës, por ne e duartrokasim atë. Me zhurmën e saj jugore, vëmendjen ndaj detajeve dhe sensin e shkëlqyeshëm të humorit (nëse ju pëlqen kjo video, duhet ta shikoni edhe rastësisht organizimi i rafteve në dyqanin e dollarëve ), Videot e Marisë nuk janë vetëm relaksuese, por edhe argëtuese.
9. Vizita e krijuesit të qirinjve's Bleni nga Moonlight Cottage ASMR
Nëse ju pëlqen një pjesë e mirë e periudhës (mendoni: Outlander ), Diane of Moonlight Cottage është për ju. Ajo jo vetëm që ju sjell ASMR-në, por ajo e bën atë në një mënyrë që ju bën të ndiheni sikur jeni larguar pas në kohë. Në këtë video, shikuesi hyn në dyqanin e vjetër të qirinjve, ku Diane, shitësja, ju shet mallrat dylli. Dhe po, është përfshirë një stilolaps.
10. Si të bëni Ramen në shtëpi nga Audrie Storme
Audrie Storme nuk e quan veten një artiste ASMR, por kanali i saj i vlogimit ka një prodhim kaq të shkëlqyeshëm të tingullit sa që videot e saj sjellin zhurmë për shumë shikues. (Disa mund ta quajnë këtë ASMR të paqëllimshme.) Në këtë, askush nuk po flet, por tingujt që ajo bën ndërsa gatuan një tas vegjetarian me ramen mund t'ju vënë në gjumë. (Në mënyrën më të mirë të mundshme.)
LIDHUR: Ky truk i çuditshëm për qetësimin e ankthit është efektiv dhe i miratuar nga psikologu
