Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditoreVetëm në
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali -
- Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
- Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
- Horoskopi ditor: 13 Prill 2021
Mos humbisni
- Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
- Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
- Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
- Çmimi i arit nuk bie shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
- Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
- Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
- 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill
Hernia është një gjendje në të cilën një pjesë e trupit del ose del nga muret e muskujve ose indet e dobëta që zakonisht i mbajnë ato në vend. Si rezultat, një person mund të ndiejë dhimbje në zonat e fryra gjatë kollitjes, ngritjes së gjërave ose përkuljes. Zakonisht ndodh në pjesën e sipërme të stomakut, ijeve dhe butonit të barkut.
Trajtimi i hernies përfshin operacionin me një periudhë shërimi prej gjashtë deri në tetë javë. Ka mjete shërimi natyrale me efekte anësore minimale ose aspak për të marrë lehtësim nga hernia. Mos harroni, është gjithmonë mirë që së pari të konsultoheni me një ekspert mjekësor.
1. Xhenxhefili
Ndihmon në dhimbjen dhe shqetësimin e stomakut. Lëng xhenxhefili ose xhenxhefili ka një aktivitet anti-inflamator që qetëson inflamacionin e stomakut dhe ezofagut. Parandalon gjithashtu grumbullimin e lëngjeve gastrike, një simptomë e zakonshme në herniet hiatale (pjesa e sipërme e stomakut).
Çfarë të bëjmë: Përtypni xhenxhefil të papërpunuar ose bëni një lëng prej tij ose shtoni atë në çaj. Konsumojeni të paktën tre herë në ditë.
2. Aloe Vera
Sëmundja e Refluksit Gastroesophageal (GERD) mund të jetë një simptomë e hernies hiatale ose ekspozimi afatgjatë ndaj GERD mund të shkaktojë hernie hiatale. Në një studim pilot, aloe vera ka ulur frekuencat e simptomave të GERD, të tilla si urth, të përziera, disfagi dhe regurgitim acid, kur merret dy herë në mëngjes dhe 30 minuta para gjumit. [1]
Çfarë të bëjmë: Pini lëng aloe vera në stomak bosh në mëngjes. Ju gjithashtu mund të aplikoni aloe vera në zonën e fryrë.
3. Jamballi
Në një person me hernie hiatus ezofagale, gastriti është problemi i zakonshëm. [dy] Rrënja e jamballit është e dobishme në trajtimin e inflamacionit të stomakut. Në një studim të kontrolluar, ekstrakti i jamballit ka treguar një rënie të ndjeshme të simptomave të një hernie, duke përmirësuar kështu cilësinë e jetës. [3]
Çfarë të bëjmë: Përgatitni një çaj duke zierë rrënjën e jamballit në ujë për disa minuta. Konsumojeni të paktën dy herë në ditë. Shmangni harxhimin e tepërt të tij.
4. Çaj kamomili
Flavonoidet në çajin e kamomilit kanë veprimtari anti-inflamatore dhe antiflogistike. Ka vlerë të madhe si relaksues i tretjes. Çaji i kamomilit ndihmon në trajtimin e shqetësimeve të shumta gastrointestinale që përfshijnë hernie hiatale dhe GERD. [4]
Çfarë të bëjmë: Pini çaj kamomili të paktën dy herë në ditë. Shmangni harxhimin e tepërt të tij.
5. Vaj ricini
Një studim thotë se acidi ricinoleik në vaj ricini mund të jetë një mundësi më e mirë për të trajtuar çrregullime anti-inflamatore. Ndërsa hernia karakterizohet kryesisht nga pezmatimi i organeve të trupit, vaji ndihmon në qetësimin e dhimbjeve dhe ënjtjeve të zonave të hernizuara. [5]
Çfarë të bëjmë: Merrni një leckë pambuku të palosur në disa shtresa. Thith leckën në vaj ricini (jo të pikojë) duke hedhur vajin më parë në tigan. Mbuloni zonën e prekur me leckë të lagur me vaj. Ju gjithashtu mund të mbuloni zonën me një mbështjellës plastik (pasi të keni vendosur rrobën) dhe të vendosni paketën e nxehtësisë për thithjen më të mirë të vajit nga trupi. Shmangni nxehtësinë nëse ka një plagë të hapur. Mbuloni zonën me një peshqir dhe lëreni për 60-90 minuta. Lani zonën me sodë buke dhe tretësirë uji. Përsëriteni procesin të paktën katër ditë të vazhdueshme në javë.
6. Qumësht
Një dietë e sigurt është gjithmonë më e mirë për të parandaluar ndërlikimin e simptomave herniale. Qumështi konsiderohet si një mundësi e sigurt për njerëzit me hernie hiatale pasi është e pasur me probiotikë që ndihmojnë në zvogëlimin e acideve në stomak. Ushqime të tjera të mira për hernie janë kosi i pa ëmbëlsuar, drithërat, proteina të ligët, frutat dhe zarzavatet me gjethe. Kujdes, nëse jeni alergjik ndaj qumështit, shmangni atë.
Çfarë të bëjmë: Konsumojeni të paktën tre herë në ditë ose me çdo vakt.
7. Piper i Zi
Piperina në piper të zi ka veti anti-inflamatore. Përdoret gjerësisht në trajtimin e inflamacionit dhe çështjeve të tretjes si dispepsi, gazra dhe zbaticë acidi. Ka më pak studime se si piperi i zi trajton hernien por përbërja e tij aktive mund të ndihmojë në parandalimin e disa simptomave të tij dhe përshpejtimin e procesit të shërimit.
Çfarë të bëjmë: Përfshini barishten në çdo vakt. Mund ta keni edhe me çajra. Përgatitni çaj limoni çdo mëngjes dhe shtoni gjysmë lugë piper të zi.
8. Uji
Një hernie hiatale mund të përkeqësojë zbaticën e acidit në stomak dhe të shkaktojë GERD. Një studim zbuloi se gllënjka e shpeshtë e ujit ndihmon në menaxhimin e zbaticës së acidit. Pastron acidet e ezofagut duke i holluar ato dhe ndihmon në menaxhimin e simptomave deri në një farë mase. [6]
Çfarë të bëjmë: Gllënjkë ujë në çdo gjysmë ore. Shmangni pirjen shumë në të njëjtën kohë pasi mund të shkaktojë një reagim negativ.
9. Lëng perimesh
Lëngu i perimeve ka përfitime të shumta shëndetësore për shkak të pranisë së vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve. Për hernie, lëngu i bërë sidomos nga brokoli, karota, lakra jeshile, xhenxhefil dhe spinaq konsiderohet i dobishëm. Lëngu i perimeve gjithashtu ka veti anti-inflamatore. Në tërësi, këto perime ndihmojnë në frenimin e simptomave të hernies.
Çfarë të bëjmë: Përzieni perimet e lartpërmendura dhe përziejini ato në lëng. Mund të shtoni edhe një majë kripe për shije më të mirë.
10. Çaj kanelle
Në shkrimet e Susruta (babai i kirurgjisë) dhe Charaka (babai i Ayurveda), kanella ka një qëllim të madh. Pirja e çajit të kanellës qetëson rreshtimin e stomakut dhe lehtëson dhimbjet që lidhen me hernie për shkak të vetive të saj anti-inflamatore. [7]
Çfarë të bëjmë: Përgatitni çaj kanelle duke zier barishte në ujë. Ju gjithashtu mund të përzieni pluhurin e saj në ujë të ngrohtë dhe të pini në mëngjes.
Metoda të tjera për lehtësim të lehtë
- Hani vakte më të lehta në intervale të rregullta sesa të konsumoni shumë në të njëjtën kohë.
- Kryeni ushtrime të thjeshta çdo ditë ose bëni yoga.
- Mbipesha mund të komplikojë simptomat e hernies. Prandaj, mundohuni të humbni peshë por jo duke ushtruar më shumë tendosje fizike.
- Shmangni ushqimet pikante dhe acide (përfshirë frutat acid) dhe shkoni për ushqime të pasura me fibra.
- Shmangni marrjen e çdo lloj stresi.
