10 ushqime me origjinë që janë jashtëzakonisht të shëndetshme për t’u ngrënë

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Tre peshkatarë kishin frikë të vdekur ndërsa anija përplaset me anije në brigjet e Mangaluru
• Sportive Medvedev tërhiqet nga Master në Monte Carlo pas testit pozitiv të koronavirusit
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ushqimet burimore janë të shëndetshme për t’u ngrënë. Ju duhet t'i shtoni ato në dietën tuaj të paktën një herë në javë për të fituar përfitime.

Ushqimet që vijnë nga perimet janë ushqyese për trupin pasi ju ofron një numër përparësish si mbajtja larg e sëmundjeve, kujdesi për shëndetin e kockave për shkak të pranisë së kalciumit, ndihmon për të përmirësuar shikimin tuaj, kujdeset për organet tuaja dhe me shume.

Pavarësisht nëse i konsumoni këto kërcell në formë të gjallë, të gatuar ose në avull, të gjitha ato janë shumë ushqyese. Nga ana tjetër, këto kërcell që mund të hani janë zbukuruar me erëza të tjera indiane, të cilat përsëri i shtojnë përfitime dietës.

GJENI PENRFITIMET E SH HENDETSIS OF TU LUNGUT RRJETOR PLANTAIN!

Konsumimi i këtyre rrjedhjeve dy herë në javë është i domosdoshëm. Shtoni ato në sallatat tuaja, zbukuroni pjatat tuaja me kërcell ose madje shijojini ato si një meze të lehtë të shëndetshme sepse do të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës.

Shikoni disa nga ushqimet kryesore që mund të shijoni:

Asparagus

E pasur me proteina dhe vitamina si K dhe C, shpargu është një nga perimet më të shëndetshme të rrjedhës që mund të përtypni. Ndihmon në humbjen e peshës së bashku me rregullimin e sheqerit në gjak.

Gjuaj bambu

A e dini se kërcelli i bambusë ose lastari është më i miri për të trajtuar kancerin. Karakteristikat e pranishme në lastar si lignans ndihmojnë për të luftuar qelizat kancerogjene.

Hudhër

Hudhra përmban një përbërje të quajtur Allicin e cila është e pranishme në rrjedhën e saj. Kur konsumoni hudhër, ju po i siguroni trupit tuaj veti që do të ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut së bashku me humbjen e peshës.

Qepë

Kërcelli i qepës është i shëndetshëm pasi ndihmon në uljen e inflamacionit në trup. Ai gjithashtu parandalon sëmundjet dhe kur konsumohet kjo perime e shëndetshme ndihmon për të nxitur në humbjen e peshës.

Patate

Megjithëse shumë veta përmbahen nga kjo perime për shkak të nivelit të kalorive, thuhet se kërcelli i patates është i mirë për shëndetin. Rrjedha që mund të hani përmban proteina të cilat ndihmojnë në ndërtimin e metabolizmit.

Xhenxhefil

Rrënja e bimës është e dobishme për shëndetin dhe po ashtu edhe kërcelli. Të dy pjesët e xhenxhefilit ndihmojnë në humbjen e shpejtë të peshës, ndihmojnë në problemet e tretjes, zvogëlon dhimbjen në trup, ul rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe më shumë.

Brokoli

Brokoli është ushqimi më i shëndetshëm në botë. Duke konsumuar rrjedhën e kësaj perime ju po i siguroni trupit tuaj një shumë të tërë lëndësh ushqyese së bashku me proteina, të cilat ndihmojnë në rregullimin e presionit të gjakut, diabetit dhe parandalimin e kancerit gjithashtu.

Lulelakër

Shtë një burim shumë i mirë i kolinës, fibrave dietike, acideve yndyrore omega-3. Të gjitha këto janë kryesisht të pranishme në kërcellin e perimeve. Duke konsumuar këtë veggie të shijshme jeshile, do të jeni më pak të rrezikuar nga kanceri.

Selino

Ai rregullon ekuilibrin alkalik të trupit, duke ju mbrojtur kështu nga probleme të tilla si aciditeti. Përtypni kërcell të freskët të selinos për të shmangur çdo problem aciditeti.

Presh

Preshi ndihmon në parandalimin e artritit reumatoid dhe diabetit tip II. Konsumimi i këtij ushqimi të lartë me burim të vitaminës K ju gjithashtu do të rrisni nivelet e imunitetit tuaj.

Blini planet më të mira të sigurimeve shëndetësore

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit