14 Mënyra të thjeshta dhe të lehta për tu çliruar nga ethet

Emrat Më Të Mirë Për Fëmijë

Kati:

Data E Lindjes:

Vë

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit

Vetëm në

• 6 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
• 
• 7 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Pak Hapa të Thjeshtë!
• 9 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
• 12 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Mos humbisni

• Lajme Vishnu Vishal dhe Jwala Gutta do të lidhen më 22 Prill: Kontrolloni detajet këtu
• Sportive Çmimet e Kriketit të Zelandës së Re: Williamson fiton Medaljen e Sir Richard Hadlee për herë të katërt
• Automjetet Skira elektrike e dorëzimit komercial me shpejtësi të lartë Kabira Mobility Hermes 75 e nisur në Indi
• Filma Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dhe Yje të tjerë të Jugut Dërgojnë Urime Tifozëve të Tyre
• Financat Çmimi i arit bie jo shumë shqetësim për NBFC-të, bankat duhet të jenë vigjilente
• Teknologji Detyrimet e AGR dhe ankandi i fundit i spektrit mund të ndikojnë në sektorin e telekomit
• Arsimi Deklaruar Rezultati Përfundimtar i Policisë CSBC Bihar 2021
• Udhëtim 10 vendet më të mira për t'u vizituar në Maharashtra në prill

Ethet janë një çështje e zakonshme shëndetësore që mund të prekë njerëzit e çdo moshe dhe çdo gjinie. Shumica e llojeve të etheve nuk kanë nevojë për ilaçe dhe shkojnë vetë me disa metoda efektive dhe të provuara natyrore.

Vetë ethet nuk janë një sëmundje por një tregues i disa ndërlikimeve në trup. Karakterizohet nga temperatura e lartë e trupit që mund të vijë ngadalë dhe të rritet për disa ditë ose mund të rritet me shpejtësi. Temperatura e lartë në ethe na bën të ndihemi të shqetësuar së bashku me të dridhura ose të dridhura me rritjen e temperaturës së trupit.

Në këtë artikull, ne do të diskutojmë disa këshilla të thjeshta dhe të lehta për të hequr qafe ethet. Mos harroni, nëse ethet vazhdojnë për më shumë se 3-4 ditë, këshillohet të konsultoheni me një ekspert mjekësor. Hidhi nje sy.

1. Qëndroni të hidratuar

Dehidrimi është një çështje e zakonshme gjatë etheve. Kur temperatura e trupit rritet gjatë etheve, trupi ynë përpiqet ta qetësojë atë duke mundësuar djersitje. Në këtë proces, shumë ujë humbet nga trupi duke shkaktuar dehidrim. Prandaj, këshillohet të pini lëngje ose ujë të shëndetshëm për të rimbushur lëngjet e humbura në trup. Gjithashtu, sigurohuni që të pini ujë të zier ose ujë të filtruar / pastruar.

2. Merrni masat paraprake personale

Sistemi imunitar lëshon antitrupa për të luftuar kundër patogjenëve që mund të shkaktojnë ethe. Kjo mund të dobësojë sistemin imunitar dhe rrit rrezikun e infeksioneve të tjera gjithashtu. Prandaj, është e rëndësishme të merren masa paraprake personale dhe të parandalohet rreziku i superinfektimit.

3. Merrni pushim

Pushimi është jetik kur jeni i sëmurë pasi ndihmon në shërimin më të shpejtë. Shmangni kënaqësinë në aktivitete që kërkojnë më shumë përpjekje fizike pasi kjo mund t'ju bëjë më të lodhur dhe përkeqësuar gjendjen. Merrni mjaft kohë për të pushuar dhe për të qëndruar i relaksuar. Kjo do t'i japë trupit kohë të mjaftueshme për t'u rikthyer në funksionimin e tij normal dhe mund të ndihmojë në heqjen e etheve në 24 orë.

4. Hani shëndetshëm

Një dietë e shëndetshme lidhet drejtpërdrejt me uljen e etheve dhe rifitimin e imunitetit dhe energjisë brenda pak ditësh. Përfshini ushqime që përmbajnë vitaminë C, proteina dhe yndyrna të shëndetshme. Gjithashtu, preferoni ushqime të cilat treten lehtë nga trupi.

5. Trajtoni flluskat e etheve

Disa ethe janë rezultat i infeksioneve virale të cilat mund të shkaktojnë flluska të etheve në fytyrë, buzë ose pjesë të tjera të trupit. Bestshtë më mirë të trajtohen ato flluska të etheve pasi disa faktorë si ftohja, trauma ose menstruacionet mund të riaktivizojnë virusin dhe të shkaktojnë përsëri ethe.

6. Rritni imunitetin

Imuniteti luan një rol jetësor në pushtimin e patogjenëve shkaktarë të etheve. Hani ushqime që rrisin imunitetin, siç janë ato të pasura me vitaminë C, zink dhe vitaminë D. Kjo është për shkak se të paturit e një sistemi të fuqishëm imunitar mund të përshpejtojë procesin e rimëkëmbjes.

7. Shmangni vetë-mjekimin

Vetë-mjekimi është i zakonshëm gjatë etheve. Njerëzit shpesh përdornin disa antibiotikë kur ndiejnë temperaturë të lartë të trupit, pa e ditur shkakun themelor. Shmangni zakone të tilla pasi kjo mund ta përkeqësojë gjendjen. Mos harroni, antibiotikët janë për ethe të shkaktuara nga infeksionet e baktereve, jo nga infeksionet virale.

8. Pini çajra bimorë

Çajrat bimorë janë të mbushur me antioksidantë, vitamina dhe minerale që ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar. Meqenëse janë të ngrohtë dhe të mbushur me lëndë ushqyese, ato mundësojnë procesin e djersitjes të cilat ulin ethet. Çajrat bimorë gjithashtu ndihmojnë në dhimbjen e trupit dhe vërtetimin e relaksimit gjatë etheve.

9. Kompresë e ftohtë

Kur temperatura e trupit rritet shumë, një kompresë e ftohtë mund të jetë një ilaç efektiv për të ulur ethet. Kjo mund të bëhet duke zhytur thjesht një peshqir në ujë të ftohtë dhe duke vendosur mbi fytyrë dhe qafë për disa minuta. Kompresimi i ftohtë konsiderohet si një nga mënyrat më të mira për të thyer ethet.

10. Mirëmbani higjenën e duarve

Higjiena e duarve është shumë e rëndësishme kur bëhet fjalë për parandalimin e përhapjes së infeksionit përgjegjës për ethet. Bëni zakon të lani duart me sapun dhe ujë para se të hani ose pas përdorimit të tualetit. Ju madje duhet të lani duart ose të pastroni pas një shtrëngimi duarsh.

11. Vish një Maskë

Kur keni ethe, shmangni daljet pasi patogjenët ose alergjenët mund ta përkeqësojnë gjendjen. Këshillohet të vishni një maskë nëse sapo jeni shëruar nga ethet. Kjo gjithashtu do të parandalojë përhapjen e infeksioneve tek të tjerët. Mos harroni, të mbuloni gojën gjithmonë gjatë teshtitjes ose kollitjes.

12. Konsumoni ushqime të ngrohta

Konsumimi i perimeve të papërpunuara, artikujve të ftohtë të ushqimit dhe ushqimeve në rrugë gjatë etheve shmangen rreptësisht. Kjo mund të shkaktojë diarre ose të vjella pasi sistemi ynë tretës dobësohet gjatë kohës. Preferoni të hani sende ushqimore të ngrohta dhe të freskëta (jo të ngrohni mbetjet) pasi ato ndihmojnë në stimulimin e djersitjes dhe largimin e toksinave nga trupi.

13. Shmangni vendet e mbushura me njerëz

Turma e madhe nënkupton ekspozimin ndaj varieteteve të patogjenëve. Mundohuni të shmangni vendet e mbushura me njerëz siç janë koncertet ose teatrot gjatë etheve pasi kjo mund ta përkeqësojë temperaturën tuaj ose t'ju shkaktojë infeksione shtesë.

14. Shmangni lagështinë në shi

Pavarësisht se sa interesante duken shirat, mos u lag kurrë në shi, veçanërisht kur keni ethe ose jeni të prirur për ethe të përsëritura. Uji i shiut përmban shumë mikrobe të cilat lehtë mund të hyjnë në trup dhe të shkaktojnë ethe.

Pyetjet e shpeshta të zakonshme

1. Cilat janë disa mënyra për të hequr qafe ethet?

Pini shumë ujë, pushoni, pini disa çajra bimorë dhe shmangni daljet janë disa nga mënyrat më të mira për të hequr qafe ethet.

2. Si shpëtoni nga ethet natyrshëm?

Hani ushqime të tilla si fruta të pasura me vitaminë C dhe perime jeshile pasi ato ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar në mënyrë që trupi të luftojë infeksionet përgjegjëse për ethet.

3. Sa duhet të zgjasë ethet?

Një ethe zakonisht zgjat për 2-3 ditë. Nëse ethet vazhdojnë për më shumë kohë, këshillohuni së shpejti me një ekspert mjekësor.

Horoskopi Juaj Për Nesër

Të Dish

Më Dërgoni Me Email Shfaq Në Sit