17 USHQIME PËR TË PËRMIRËSUAR SEKSIN TEK BURRAT - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Për Sinjalizime të Shpejt Regjistrohuni Tani

Kardiomiopatia hipertrofike: Simptomat, Shkaqet, Trajtimi dhe Parandalimi Shikoni Mostrën për Paralajmërime të Shpejt LEJONI NJOFTIMET Për alarme ditore

Vetëm në

5 orë më parë Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritualet dhe Rëndësia e këtij Festivali
6 orë më parë Hina Khan Glams Up me Bakër Hijen e Syve të Gjelbërt dhe Buzët me shkëlqim Nudo Shikoni në Disa Hapa të Thjeshtë!
8 orë më parë Ugadi dhe Baisakhi 2021: Bredhni pamjen tuaj festive me kostume tradicionale të frymëzuara nga celebs
11 orë më parë Horoskopi ditor: 13 Prill 2021

Duhet Shikuar

Mos humbisni

Shtëpi Shëndeti Mireqenie Wellness oi-Amritha K By Amritha K. më 3 shkurt 2020

Përhapja e jetës suaj seksuale në mënyrën natyrale është opsioni më i mirë. Jo vetëm që është i sigurt, por gjithashtu nuk ka fare efekte anësore të rënda. Atëherë, çfarë e bën të mrekullueshme një përvojë seksuale? Epo, së bashku me gjërat e zakonshme si një mjedis romantik, tërheqja e ndërsjellë midis partnerëve, parathënia krijuese, etj., Një tjetër gjë e rëndësishme është epshja.

Burrat mund të përballen me shumë probleme kur bëhet fjalë për jetën e tyre seksuale për shkak të çështjeve trupore siç janë mosfunksionimi erektil dhe derdhja e parakohshme. Për këtë, dikush mund të përdorë ilaçe dhe ilaçe për të përmirësuar performancën në shtrat.

Sidoqoftë, përdorimi i këtyre barnave mund të shkaktojë një urgjencë mjekësore, pasi do të ketë probleme të zgjatura të ereksionit dhe efekte të tjera anësore që lidhen me të. Tani, nuk ka nevojë të përdorni ilaçe për të rritur performancën tuaj seksuale. Ju mund ta bëni veprimin tuaj të zgjasë më gjatë dhe të kënaqeni me disa ushqime natyrore të disponueshme, të cilat ndihmojnë në rritjen e rrjedhjes së gjakut në penis, përmirësimin e cilësisë së spermës, parandalimin e mosfunksionimit erektil dhe gjithashtu përmirësimin e performancës seksuale [1] [dy] .

Në këtë artikull, ne kemi përmendur disa superushqime për të rritur performancën seksuale të meshkujve dhe për të mbajtur penisin tuaj me shëndet të mirë. Shikoni disa ushqime më të mira që mund të ndihmojnë në përmirësimin e dëshirës seksuale tek burrat.

1. Spinaqi

Ngrënia e kësaj perime me gjethe jeshile është jashtëzakonisht e dobishme sepse spinaqi ndihmon në rritjen e rrjedhjes së gjakut në penisin tuaj. Spinaqi përmban shumë magnez dhe zvogëlon inflamacionin e enëve të gjakut, duke rritur kështu rrjedhën e gjakut.

Ngrënia e spinaqit çdo ditë do të ketë efekte të mahnitshme në dëshirën tuaj seksuale, pasi do të ndihmojë në rritjen e eksitimit dhe kënaqësisë gjatë aktit [3] .

2. Asparagus

Asparagus përmban acid aspartik, i cili ndihmon në neutralizimin e amoniakut të tepërt që gjendet në trupat tuaj, i cili mund të kontribuojë në dobësi dhe mosinteresim seksual. E pasur me vitaminë B e njohur si folate që ndihmon në rritjen e prodhimit të histaminës për një seks të shëndetshëm tek burrat, shpargu është një domosdoshmëri që shtohet në dietë [4] .

Prisni dy inç nga kërcelli i asparagut dhe e keni atë të pjekur në skarë, të skuqur, të avulluar ose të pjekur.

3. Domatja

Edhe pse mund të duket pak e pazakontë, domatet u emëruan mollë dashurie nga Puritans për vetitë e tyre të stimulimit seksual. Antioksiduesi, likopeni në domate është një përmirësues i fuqishëm i libidos, i cili mund të ndihmojë në promovimin e dëshirës seksuale tek burrat [5] .

4. Hudhra

Një hollues natyral i gjakut, hudhra ka veti antikoagulante të cilat ndihmojnë në sigurimin e mjaft rrjedhjes së gjakut në organet tuaja seksuale [4] . Një dozë ditore e hudhrës ose ekstraktit të hudhrës mund të ndihmojë në përmirësimin e makinës suaj seksuale dhe ta mbani atë interesante nën çarçafë.

Ndërsa hudhra ka një erë shkatërruese të humorit, hajeni atë në moderim. Ju gjithashtu mund të zgjidhni pilula hudhër.

5. Speca

Specat djegës ose specat kajen ndihmojnë në rritjen e metabolizmit tuaj dhe stimulojnë endorfinë, e cila më pas rrjedh gjak në të gjitha zonat thelbësore. Konsumi i kontrolluar i specave mund të ndihmojë në përmirësimin e makinës suaj seksuale dhe kulminimit [6] .

Specat kanë një efekt të menjëhershëm, prandaj provoni t’i hani ato (1-2) kur të jeni tashmë gati të shkoni.

shënim : Lani duart pasi të keni ngrënë specat djegës.

6. Xhenxhefili

A e dini se xhenxhefili është i njohur edhe si një ushqim afrodiziak për burrat? Xhenxhefili ka një aromë dhe aromë të athët, por të këndshme, e cila ka një efekt relaksues në trup. Xhenxhefili është i njohur gjerësisht për të rritur dëshirat seksuale, epshin dhe performancën. Bari gjithashtu përmban substanca që ndihmojnë në detoksifikimin e trupit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut, e cila nga ana tjetër rrit rrjedhën e gjakut për të shkaktuar një mbledhje më të mirë tek burrat [7] .

Ju mund ta grijeni dhe t’i shtoni ushqimin tuaj ose thjesht të përtypni copa të vogla xhenxhefili.

7. Bajame

Këto arra janë burime të bollshme të acideve yndyrore thelbësore të cilat janë jetike për funksionet riprodhuese, prodhimin e hormoneve, pjellorinë dhe një epsh të shëndetshëm.

Studimet e fundit kanë mbështetur pohimin se konsumimi i 60 gramëve arra çdo ditë përmirëson funksionet seksuale siç janë rritja e dëshirës dhe cilësia e orgazmës [8] . Mund të hani edhe arra dhe lajthi.

8. Kanellë

I njohur si një erëza afrodiziake, ngrënia e kanellës do të ndihmojë në ngrohjen e trupit tuaj dhe, nga ana tjetër, do të rrisë dëshirën tuaj seksuale. Ky ushqim afrodiziak gjithashtu ka veti anti-inflamatore dhe mund të ndihmojë në normalizimin e sheqerit në gjak [9] .

Për të përfituar sa më shumë nga kjo erëz, mund ta përgatisni si pije dhe të përzieni me qumësht soje ose qumësht bajame dhe mjaltë.

9. Zemër

Mjalti reklamohet si ilaç dhe është një nga ilaçet më të mira për të përmirësuar dëshirën seksuale tek burrat. Mjalti ka qenë i njohur të ketë efekte të dobishme në shëndetin seksual pasi mjalti ndihmon në promovimin e prodhimit të testosteronit tek burrat [10] .

Ose keni një lugë gjelle mjaltë çdo ditë ose përzieni atë në qumësht të ngrohtë.

10. Banane

Ky frut i pasur me kalium rrit rrjedhjen e gjakut në penis dhe parandalon shtypjen e presionit të gjakut. Ngrënia e dy bananeve çdo ditë mund të jetë e dobishme për shëndetin tuaj të penilit, si dhe dëshirën tuaj për seks [njëmbëdhjetë] .

11. Molla

Tashmë të njohur për linjën e gjatë të përfitimeve shëndetësore, mollët janë gjithashtu të dobishme në përmirësimin e makinës seksuale tek burrat. Fruti është i pasur me quercetin, një antioksidant me një përmbytje përfitimesh shëndetësore. Një lloj flavonoidi, kuercetina luan një rol në kontrollimin e simptomave të prostatitit (inflamacion i gjëndrës së prostatës) dhe cistitit intersticial (IC), dhe nxit qarkullimin [12] .

12. Avokado

Vitamina E e pranishme në avokado mendohet se rrit intensitetin e orgazmës gjatë seksit. Avokadot përmbajnë gjithashtu nivele të larta të acidit folik, vitaminës B9 dhe vitaminës B6, të cilat ndihmojnë në rritjen e prodhimit të testosteronit [13] .

Për të marrë përfitimet, hani avokado tre herë në javë.

13. Shega

Sipas një studimi të kryer nga Universiteti Queen Margaret, lëngu i shegës mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të testosteronit dhe të ndihmojë në stimulimin e oreksit seksual, si dhe përmirëson gjendjen shpirtërore, ul stresin dhe përmirëson kujtesën [14] . Për të rritur epshin tuaj, hani shegë ose pini rregullisht lëng shege.

Shegët mund të hyjnë në dietën tuaj në mënyra të ndryshme, të tilla si në një sallatë, koktej ose akullore.

14. Shalqiri

Konsumimi i këtij ushqimi hidratues mund të ndihmojë në vështirësimin e ereksionit tuaj, pasi fruti është i pasur me një aminoacid të quajtur L-citrulinë. Ky aminoacid rrit rrjedhjen e gjakut në penis duke prodhuar oksid nitrik në trup [pesëmbëdhjetë] .

Bëni një sherbet shalqi ose keni një sallatë shalqi nëse doni të merrni humor.

15. Vezët

Ndërsa vezët janë të mbushura me proteina, ato mund të rrisin qëndrueshmërinë e një burri në shtrat. Gjithashtu, ato përmbajnë një përbërje të njohur si L-arginine, e cila mund të rrisë nivelin e testosteronit për të rritur epshin [16] .

Ngrënia e vezëve të pulave të papërpunuara pak para seksit thuhet se rrit epshin dhe maksimizon nivelet e energjisë.

16. Goca deti

Një afrodiziak i njohur gjerësisht dhe zakonisht i njohur, goca deti ndihmon në rritjen e prodhimit të hormonit, i cili nga ana e tij rezulton në rritjen e dëshirës seksuale. Përleshjet janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i zinkut, i cili ndihmon rrjedhën e gjakut në organet seksuale në të dy gjinitë [17] .

17. Kafeja

Hulumtimet kanë treguar se burrat që pinë dy deri në tre filxhanë kafe të zezë kanë më pak shanse të vuajnë nga mosfunksionimi erektil krahasuar me burrat që shmangin kafenë [16] [17] . Stimuluesit e pranishëm në kafe rrisin rrjedhën e gjakut në penis, duke e mbajtur kështu të fortë dhe të shëndetshëm.

Pini një deri në dy filxhanë kafe, pa qumësht për të përmirësuar jetën tuaj seksuale.

Në një shënim përfundimtar

Duhet të keni parasysh që, ngrënia e ushqimeve vetëm, nuk do t'ju ndihmojë të nxisni shtysën tuaj seksuale. Ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme të përfshirë në stërvitje, ushqim të shëndetshëm dhe modelin e gjumit. Nëse keni mosfunksionim erektil, sëmundje Peyronie ose çrregullime të tjera të diagnostikuara, do t'ju duhet trajtim mjekësor.

Gjithashtu, bisedoni me një terapist seksi ose mjekun tuaj se si mund të përmirësoni performancën tuaj seksuale.